你是否遭受过这种隐形的心理虐待？
你是否有过这样的经历：在公开场合，你的亲人或伴侣对你说一些看似无害的话，却让你感到极度的不舒服、委屈和愤怒？而当你表达出自己的情绪时，却被旁人误解为无理取闹、敏感多疑、不懂事儿？如果是这样，那么恭喜你，你可能已经成为了一种隐形的心理虐待的受害者——吹狗哨式虐待。
什么是吹狗哨式虐待？它是一种利用语言暗示和情景联想来刺激受害者内心敏感点的精神虐待行为。施虐者会在公共场合中，基于某些外人不知道的前提，说一些外人听起来很正常，但实际上却是在刺激受害者的话。这些话只有施虐者和受害者才能听懂，就像狗哨一样，只有狗能听到，人类听不到。因此，当受害者因此生气难过时，在外人眼中就是他/她无理取闹，敏感易怒，而施虐者反而成了无辜的一方。
举个例子：假设你很介意自己的某个缺陷，比如身高、身材等，身边的那个“吹哨人”老是在私下讽刺你嘲笑你，久而久之这些嘲讽就会和特定的语句或动作联系起来。比如他/她每次看到一个高个子或苗条的人就会说“哇，好高啊”或“好瘦啊”，然后用眼神或手势暗示你。这时候如果你生气了，在外人看来就是你小题大做，毕竟他/她只是说了一个事实而已。而他/她则可以装作无辜地说“我只是随口一说，没想到他/她这么敏感”，从而把责任推给你。
吹狗哨式虐待有什么危害？首先，它会严重损害受害者的自尊和自信。因为施虐者总是针对受害者最在意的地方进行攻击，让受害者觉得自己不够好、不被接纳、不被尊重。其次，它会导致受害者与外界的关系紧张和疏远。因为受害者在公开场合中经常被施虐者激怒或伤害，从而表现出不合适的情绪和行为，让旁观者误解或反感。最后，它会造成受害者的心理创伤和情绪障碍。因为受害者长期处于一种被压抑、被孤立、被贬低的状态中，无法得到有效的支持和解决，从而导致抑郁、焦虑、自卑等心理问题。
那么，如何应对吹狗哨式虐待呢？这里给大家提供一些建议：
- 不辩护：不要为施虐者的指控或暗示辩护，不要给他/她得逞的快感，也不要让自己陷入被动的局面。
- 不解释：不要试图向施虐者或旁观者解释自己的想法或感受，因为他们可能不会理解或相信你，甚至会被施虐者利用来进一步攻击你。
- 不参与：不要参与施虐者的游戏，不要和他/她争吵或争辩，不要让自己降低到他/她的水平，也不要和他/她分享任何个人的信息或情绪。
- 不自责：不要怀疑或责备自己，不要认为自己有什么不对或不够好，要明白这是施虐者的问题，而不是你的问题。
- 寻求帮助：如果你觉得自己无法摆脱吹狗哨式虐待的困境，或者已经受到了严重的心理伤害，那么请及时寻求专业的心理咨询或治疗，让自己得到恰当的支持和治愈。
吹狗哨式虐待是一种隐形的心理暴力，它会对受害者造成深刻的伤害。我们应该警惕身边可能存在的这种虐待行为，保护好自己和身边的人，远离这种无声的杀手。
如果你有过类似的经历，欢迎在评论区留言分享。如果你觉得这篇文章对你有帮助，请转发分享。谢谢你的阅读。
免费在线心理测试
测测什么原因会让你跟朋友闹脾气？
本文链接： https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
原创文章如有转载时请以本链接形式注明作者和保留出处。
