抑郁和悲伤:什么时候去看医生

抑郁和悲伤:什么时候去看医生

你的悲伤只是一种会随着时间流逝的低落情绪,还是抑郁症?一些症状可以帮助你知道何时该与你的医生交谈。

什么是抑郁症?

抑郁症是一种常见的情绪障碍。这是一种可能很严重的心理健康状况。

抑郁症可能同时具有影响你感觉、思考和行为的情绪和身体症状。它还会破坏你的人际关系。你感到很悲伤,对曾经让你快乐的生活或活动失去兴趣。

抑郁不仅仅是悲伤。 每个人都会偶尔感到忧郁、沮丧或悲伤。对生活起伏的情绪反应是自然的。当你为失去亲人、失去工作或经历失望而悲伤时,感到难过是正常的。偶尔的情绪低落并不是抑郁,因为悲伤的情绪最终会消失。

有时想要一个人呆着也是正常的。关机时间可以是健康的。你可能只想在安静的地方放松一下以充电。你并不总是需要和别人在一起或社交。

抑郁症是持续性的,不是偶发的。 抑郁症是指你的悲伤症状和对生活失去兴趣的症状一直存在。你几乎每天都感到悲伤和孤僻。那些感觉不会缓解。你无法摆脱抑郁,即使你生活中的其他人可能会告诉你“振作起来”或者你可以控制自己的情绪。抑郁症不是你可以凭感觉说出来的。

功能丧失。 如果你患有抑郁症,你的日常生活可能无法正常运作。抑郁症会影响你的工作、家庭生活和人际关系。

抑郁症状

如果你或你所爱的人连续 2 周或更长时间经常出现这些症状中的任何一种,则他们可能患有抑郁症,而不仅仅是悲伤:

  • 悲伤。 你可能会感到绝望、忧郁或内心空虚。你可能经常哭。你对自己过去所做的事情感到毫无价值、内疚或抱歉。
  • 快感缺乏。 快感缺乏是临床抑郁症的常见症状。当你失去享受曾经带给你快乐的事物的能力时。你不再喜欢你最喜欢的爱好、运动或电影,不再享受与他人相处或性生活。
  • 睡眠问题。 你可能无法入睡或无法入睡。你也可能睡过头而不想起床。
  • 精力短缺。 你感到疲倦和迟钝。你行动缓慢,说话缓慢,需要很长时间才能对人们做出反应。
  • 体重问题。 你可能会食欲不振,体重下降。你可能还渴望不健康的食物并增加体重。
  • 疼痛和痛苦。 你可能会在某些地方感到身体疼痛或疼痛,例如你的背部或头部,这似乎不是身体原因。你可能会出现肌肉痉挛或胃部不适。你的疼痛不会因治疗而好转。
  • 忽视自我照顾。 你可能不再关心自己或你的外表或着装。你可以停止定期洗澡或淋浴。你可能一直穿着同样皱巴巴或凌乱的衣服,或者让你的衣物堆积如山。
  • 愤怒。 你可能经常对人厉声呵斥,感到生气或怨恨,并因轻微的轻视而大发雷霆。
  • 头脑迷雾。 你无法清晰地思考或记住事情。你失去了对任务或对话的关注。很难做出决定。
  • 自杀的念头。 你可能会想到死亡或自杀,或者你想死。

不是每个抑郁症患者都有所有这些症状或相同的症状。你有时可能会遇到其中一些症状,但并非总是如此。你的症状也可能比其他人更严重或更轻微。

抑郁症状可能因人生的不同阶段而异

患有抑郁症的孩子可能不想上学。他们可能在课堂上表现不佳,或者他们的成绩可能会下降。年幼的孩子可能会依附于父母并担心一切。

患有抑郁症的青少年也可能想逃学。他们可能极度敏感,自我形象不佳,或者一直在吃饭或睡觉。他们甚至可能会尝试使用非法药物或酒精,或者进行自我伤害,例如割破皮肤、用头撞墙、烧伤自己或拔掉头发。

老年人可能患有未确诊的抑郁症,因为他们的症状被误认为是正常的衰老迹象。他们可能想一直待在家里,避开人群。他们可能会食欲不振,难以入睡或记事,或者出现并非由医疗状况引起的疲劳或疼痛。

医生如何提供帮助

如果你认为你或你所爱的人患有抑郁症,请去看医生或心理健康专家。他们可以诊断你的病情并建议改善症状的治疗方法。

医生可以进行身体检查并查看你的病史和家族史。他们可能会给你验血以排除某些症状的医学原因。例如,甲状腺问题会导致疲劳和情绪低落。他们会询问你的症状。他们可能会给你一份问卷,填写你的悲伤感受和想法。

以下是一些常见的抑郁症诊断调查问卷:

你的医生或心理健康专家还可以确定你是否患有特定类型的抑郁症,如忧郁症、非典型或季节性抑郁症。

你可以在帮助下治疗和控制抑郁症

抑郁症是可以治疗的。你的医生可以开药方和心理治疗方。他们可以将你转介给心理学家或精神科医生进行进一步治疗。

不要试图独自应对抑郁症,也不要担心其他人会因为你的病情或需要治疗而看不起你。通过治疗,你可以控制抑郁症状。

如果你被诊断出患有抑郁症,请不要感到羞耻。 抑郁症或心理健康治疗不是耻辱。其他人可能不明白抑郁症是一种疾病,而不仅仅是悲伤。接受治疗就是照顾好自己。

不要告诉自己你很脆弱,你应该坚强的处理自己的情绪。 决定你情绪的是人,而非你的诊断结果。

了解更多关于抑郁症和你的症状的信息,以便你了解它们。 查看支持小组,在那里你可以与其他抑郁症患者交谈。

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