আপনি কি কখনও গণনা করেছেন যে আপনি এক সপ্তাহে কত ঘন্টা কাজ করেন? আপনি কি ওভারটাইম কাজ করেছেন? আপনি কি ফোন কলের উত্তর দেওয়া এবং বার্তাগুলির উত্তর দেওয়া অন্তর্ভুক্ত করেছেন? এই সব কাজ, কিন্তু এটা আপনার ব্যক্তিগত সময় লাগে.
কাজ সারাক্ষণ আপনার চারপাশে থাকে, আপনার জীবনে কতটা সময় বাকি আছে?
|
কিভাবে কাজ এবং জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা যায়
কর্ম-জীবনের ভারসাম্য হল কাজ, পরিবার এবং অন্যান্য জিনিসগুলি ভালভাবে পরিচালনা করার ক্ষমতা। এখন সবাই জানে যে মানসিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, শুধুমাত্র ব্যক্তিগত সুখকে প্রভাবিত করে না, কাজের কার্যকারিতাও প্রভাবিত করে। তাই বস এবং কর্মচারী উভয়ই কাজের-জীবনের ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেছেন।
যাইহোক, লোকেরা অত্যধিক কাজের চাপের মধ্যে থাকে এবং প্রায়শই তাদের কাজে নিজেকে নিবেদিত করতে হয়। তদুপরি, আজকের সমাজ দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে এবং যোগাযোগ সুবিধাজনক যখন এটি কাজ এবং কখন বিশ্রাম তা পার্থক্য করা আমাদের পক্ষে কঠিন।
ওয়ার্ক-ফ্যামিলি বর্ডার থিওরি নামে একটি তত্ত্ব রয়েছে, যা বলে যে যখন কাজ এবং অ-কাজের মধ্যে সীমানা ক্রমবর্ধমানভাবে অস্পষ্ট হয়ে যায়, তখন আমরা পরিচয় দ্বন্দ্ব, ক্লান্ত এবং অসুখী বোধ করব।
বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা:
আপনি কি সঠিক শিল্প বেছে নিয়েছেন?
পরীক্ষার ঠিকানা: www.psyctest.cn/t/Okxlppxq/
আপনার ক্যারিয়ারের শক্তি কি?
পরীক্ষার ঠিকানা: www.psyctest.cn/t/M3x3Zv5o/
কাজের ধরন এবং জীবন
কাজের ধরন এবং সামাজিক পরিবেশের পরিবর্তনের কারণে, সেইসাথে বিশ্বব্যাপী মহামারীর প্রভাবের কারণে, বাড়ি থেকে কাজ করার মতো আরও বেশি নমনীয় ব্যবস্থা রয়েছে। কিছু কোম্পানি কর্মীদের তাদের নিজস্ব প্রয়োজন বা অভ্যাস অনুযায়ী তাদের সময় সাজানোর অনুমতি দিয়ে কর্ম-জীবনের ভারসাম্য অর্জন করার চেষ্টা করে। এটি দুর্দান্ত শোনাচ্ছে, তবে এটি প্রত্যেকের বা প্রতিটি কাজের জন্য নয়। উদাহরণ স্বরূপ, যারা দূরে থাকেন তারা পরিবহন সময় বাঁচাতে বাসা থেকে কাজ করতে পছন্দ করতে পারেন কিন্তু আশেপাশে বসবাসকারী কর্মচারীরা ছোট বাড়িতে থাকার পরিবর্তে অফিসে গিয়ে সময় কাটাতে এবং একটি শান্ত কাজের পরিবেশ উপভোগ করতে পছন্দ করতে পারেন।
অতএব, কাজের স্টাইলই প্রধান কারণ নয় যা কর্মীদের কাজের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে, যেমন ফিনল্যান্ড এবং নরওয়ে, তাদের লোকেদের কাজ-জীবনের ভারসাম্য কী?
জীবনে কাজকে একীভূত করুন
আমরা আশা করি আমাদের ব্যস্ত দিনগুলিতে জীবন উপভোগ করার জন্য আরও বেশি সময় পাবেন এবং কাজের দ্বারা বিরক্ত হবেন না। যাইহোক, কাজ এবং জীবনের মধ্যে একটি স্পষ্ট রেখা আঁকা কঠিন, তাই কেউ একটি নতুন ধারণা প্রস্তাব করেছেন: কর্ম-জীবন একীকরণ। ‘ভারসাম্য’ থেকে আলাদা, ‘ফিউশন’ দুটিকে আলাদা করে না এবং বিরোধিতা করে না এবং কোন স্পষ্ট বিচ্ছেদ নেই উভয়কে বিবাদ ছাড়াই ভালভাবে চলতে দেওয়ার উপর।
কাজ আসলে জীবনের একটি অংশ, যা আমাদের সুখকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে এবং সম্পূর্ণ আলাদা করা কঠিন। ক্রমাগত পরিচয় পরিবর্তন করার পরিবর্তে এবং একটি ব্যস্ত কাজের মধ্যে নিজের জন্য কিছু সময় বের করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার কাজের মধ্যে জীবন সন্ধান করুন। আপনার পছন্দের কাজ করা, আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, আপনি যে কাজটি পছন্দ করেন না তা করা মিষ্টি লাগবে;
কাজ এবং জীবনের মধ্যে সামঞ্জস্য কেবল সময়ের উপর নয়, আমাদের মেজাজের উপরও নির্ভর করে। আপনার পছন্দের একটি কাজ আপনার জীবনকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে।
কাজ থেকে প্রাণশক্তি খুঁজুন
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কর্মক্ষেত্রের আধ্যাত্মিকতা সবার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। এটি একটি ধর্মীয় বিশ্বাস নয়, তবে কাজের ক্ষেত্রে অর্থপূর্ণ লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করা এবং পরিচয়, অর্থ, অন্তর্গত, ইত্যাদির অভ্যন্তরীণ অনুভূতি অর্জনকে বোঝায়।
কাজ হল যেখানে আমরা সবচেয়ে বেশি সময় এবং শক্তি ব্যয় করি কর্মক্ষেত্রে উদ্দেশ্য এবং কৃতিত্বের অনুভূতি খুঁজে বের করা হল কর্মক্ষেত্রে বেঁচে থাকার উপায়।
কাজ এবং জীবন সম্পর্কে উত্সাহী হন
আপনি যখন এত ব্যস্ত, আপনি কেন কাজ করেন তা কি কখনও ভেবে দেখেছেন? যদি এটি অর্থ বা অন্যান্য পুরষ্কারের জন্য হয় যা কাজ নিয়ে আসে, তাহলে আমাদের নিজেদেরকে কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করতে হবে, কিন্তু যদি তা আমাদের নিজেদের সন্তুষ্টির জন্য হয়, তাহলে আমরা আরও অনুপ্রাণিত এবং কাজের প্রতি নিবেদিত হতে পারি।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/DWx0nNGy/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
