ความรุนแรงในครอบครัวเป็นการกระทำรุนแรงระหว่างสมาชิกในครอบครัวที่อาจเกี่ยวข้องกับการล่วงละเมิดทางร่างกาย จิตใจ หรือทางเพศ โดยทั่วไปความรุนแรงในครอบครัวเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมรุนแรงหรือการควบคุมของสมาชิกในครอบครัวตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไปต่อบุคคลหรือบุคคลอื่น ซึ่งอาจรวมถึงคู่สมรส พ่อแม่ ลูก ญาติ หรือบุคคลอื่นที่อาศัยอยู่ในครัวเรือนหรือที่อยู่อาศัยเดียวกัน
ความรุนแรงในครอบครัวเป็นปัญหาสังคมที่ร้ายแรงมาก ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเหยื่อเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความบอบช้ำทางจิตใจอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพจิตของเหยื่ออีกด้วย หลังจากประสบความรุนแรงในครอบครัว เหยื่อจำนวนมากจะมีปัญหาทางจิตต่างๆ เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า รู้สึกโทษตัวเอง สูญเสียความมั่นคงปลอดภัย ออทิสติก กลัวอนาคต เป็นต้น ปัญหาทางจิตเหล่านี้อาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตของเหยื่อ และยังทำให้พวกเขาไม่สามารถทำงาน เรียน และเข้าสังคมได้ตามปกติ
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังได้รับผลกระทบจากความรุนแรงในครอบครัว โปรดอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนโดยเร็วที่สุด มีองค์กรและหน่วยงานต่างๆ มากมายที่สามารถให้การสนับสนุนและช่วยเหลือได้ รวมถึงตำรวจท้องที่ หน่วยงานบริการสังคม บริการด้านสุขภาพ สมาคมสตรี และอื่นๆ ในเวลาเดียวกัน คุณยังสามารถใช้ประเด็นต่อไปนี้เพื่อช่วยตัวเองหรือผู้อื่นให้หลุดพ้นจากเงามืดทางจิตวิทยาของความรุนแรงในครอบครัว และฟื้นความมั่นใจและความสุขกลับคืนมา
ขอคำปรึกษาด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพ
การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพเป็นวิธีสำคัญในการช่วยให้เหยื่อเอาชนะเงาจิตวิทยาของความรุนแรงในครอบครัว ผู้ให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยามืออาชีพสามารถช่วยเหยื่อบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจ และสร้างความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นมาใหม่ผ่านการบำบัดทางจิตวิทยา ผู้ให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยายังสามารถช่วยให้เหยื่อสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตและการต่อต้านทางจิตวิทยาเพื่อรับมือกับความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยามีหลายรูปแบบ เช่น การให้คำปรึกษารายบุคคล การให้คำปรึกษาแบบกลุ่ม การให้คำปรึกษาครอบครัว เป็นต้น เหยื่อสามารถเลือกรูปแบบการให้คำปรึกษาที่เหมาะสมได้ตามความต้องการและความชอบของพวกเขา กระบวนการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาอาจเกี่ยวข้องกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อนและยากต่อการพูดคุย เหยื่อต้องได้รับการเตรียมจิตใจ และในขณะเดียวกัน พวกเขาก็ต้องไว้วางใจในความเป็นมืออาชีพและการรักษาความลับของที่ปรึกษาทางจิตวิทยา ผลของการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาอาจไม่เกิดขึ้นทันที และผู้เสียหายจำเป็นต้องมีความอดทนและความมั่นใจในการมีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาต่อไปจนกว่าจะบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ
เสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม
การติดต่อทางสังคมเป็นอีกวิธีสำคัญในการช่วยให้เหยื่อเอาชนะเงาจิตวิทยาของความรุนแรงในครอบครัว การเชื่อมโยงทางสังคมสามารถให้การสนับสนุนและการดูแลแก่เหยื่อได้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยบรรเทาความเครียดและภาระทางจิตใจได้ ในขณะเดียวกัน การเชื่อมโยงทางสังคมยังช่วยให้เหยื่อได้เรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตมากขึ้นและกลยุทธ์ในการรับมือจากผู้อื่น เพื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิตได้ดีขึ้น
เหยื่อสามารถกระชับความสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่นได้หลายวิธี เช่น ติดต่อกับญาติและเพื่อนฝูง การเข้าร่วมกิจกรรมชุมชน การเข้าร่วมกลุ่มผลประโยชน์ หรือการค้นหาเพื่อนที่มีความคิดเหมือนกัน เมื่อสื่อสารกับผู้อื่น เหยื่อสามารถเลือกสิ่งที่พวกเขายินดีแบ่งปันและสิ่งที่พวกเขายินดีรับฟัง ผู้เสียหายไม่จำเป็นต้องรู้สึกโดดเดี่ยวและถูกทอดทิ้ง พวกเขาสามารถวางใจได้ว่าจะมีคนที่เข้าใจและสนับสนุนพวกเขาเสมอ มอบความอบอุ่นและความแข็งแกร่งให้กับพวกเขา
สร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต
ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตเป็นอีกวิธีสำคัญในการช่วยให้เหยื่อหลุดพ้นจากเงามืดทางจิตใจของความรุนแรงในครอบครัว ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตช่วยให้เหยื่อมองชีวิตในแง่ดีและเชิงบวก ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความสุขและความพึงพอใจของพวกเขา ในขณะเดียวกัน ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตยังช่วยให้เหยื่อสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเอง และรักษาสภาพจิตใจและอารมณ์ที่ดีได้
เหยื่อสามารถสร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตได้หลายวิธี เช่น การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เป็นประโยชน์บางอย่าง เช่น กีฬา การเดินทาง การอ่านหนังสือ ฯลฯ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตนเองและผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เหยื่อยังสามารถเปลี่ยนสภาพจิตใจของตนเองด้วยวิธีคิดเชิงบวกบางอย่าง เช่น การยืนยันตนเองเชิงบวก ทัศนคติที่สำนึกในบุญคุณ และความคาดหวังในแง่ดี ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อไม่จำเป็นต้องรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง พวกเขาสามารถเชื่อมั่นในความสามารถในการรับมือกับความยากลำบากและความท้าทายในชีวิต จึงได้รับความมั่นใจและความสุขกลับคืนมา
เสริมสร้างความตระหนักในการป้องกันตนเอง
การตระหนักรู้ในการปกป้องตนเองเป็นวิธีสำคัญสุดท้ายในการช่วยให้เหยื่อเอาชนะเงาจิตวิทยาของความรุนแรงในครอบครัว การตระหนักรู้ในการปกป้องตนเองทำให้เหยื่อสามารถปกป้องสิทธิและผลประโยชน์ของตนเองได้ ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงการได้รับอันตรายจากความรุนแรงในครอบครัวอีก ในขณะเดียวกัน ความตระหนักในการป้องกันตนเองยังช่วยให้ผู้เสียหายสามารถสร้างเครือข่ายทางสังคมที่ดีและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเพื่อที่พวกเขาจะได้ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนในเวลาที่พวกเขาเผชิญกับอันตราย
เหยื่อสามารถเพิ่มความตระหนักรู้ในการป้องกันตนเองได้หลายวิธี เช่น การเรียนรู้ทักษะการป้องกันตัวเอง และกลยุทธ์การรับมือเพื่อจัดการกับความรุนแรงที่อาจเกิดขึ้น ผู้เสียหายยังสามารถปกป้องสิทธิและผลประโยชน์อันชอบด้วยกฎหมายของตนผ่านช่องทางทางกฎหมายบางช่องทาง เช่น การขอคำสั่งคุ้มครอง การแจ้งตำรวจ การฟ้องร้อง เป็นต้น ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อไม่จำเป็นต้องรู้สึกหวาดกลัวและไม่ปลอดภัย พวกเขาสามารถเชื่อว่าพวกเขามีสิทธิ์และความสามารถในการปกป้องตนเองและหลบหนีจากเงาของความรุนแรงในครอบครัว
บทสรุป
ความรุนแรงในครอบครัวเป็นปัญหาสังคมร้ายแรงที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายและจิตใจของเหยื่อ เมื่อเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของความรุนแรงในครอบครัว เหยื่อจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาทางจิตวิทยามืออาชีพ เสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่น สร้างทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต และเสริมสร้างความตระหนักรู้ในการปกป้องตนเอง เพื่อช่วยให้พวกเขาหลุดพ้นจากเงามืดทางจิตวิทยา และกลับมามีความมั่นใจและมีความสุขอีกครั้ง ในเวลาเดียวกัน สังคมยังต้องเสริมสร้างการป้องกันและการลงโทษความรุนแรงในครอบครัว เพิ่มความตระหนักรู้ของสาธารณชนและความสนใจต่อความรุนแรงในครอบครัว และให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนเหยื่อได้ดีขึ้น
แบบทดสอบจิตวิทยาออนไลน์ฟรี
คุณมีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงในครอบครัวหรือไม่?
ที่อยู่ทดสอบ: www.psyctest.cn/t/7yxPXXxE/
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://psyctest.cn/article/6KdoR0x4/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
