ويشير التحمل النفسي إلى قدرة الشخص على الحفاظ على موقف إيجابي، واستقرار عاطفي، وقدرة قوية على التنظيم الذاتي، وعدم التأثر بسهولة بالمشاعر السلبية، والقدرة على المثابرة والتغلب على الصعوبات عند مواجهة الصعوبات والنكسات والضغوط وغيرها من العوامل السلبية في الحياة. حياة. . يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بقدرة نفسية قوية أن يتعاملوا بشكل أفضل مع التحديات والشدائد ولن يتم إسقاطهم بسهولة، وبدلاً من ذلك، سيبحثون عن فرص لضبط تفكيرهم وسلوكهم لتحسين نوعية حياتهم.
القدرة على التحمل النفسي هي قدرة يمكن تدريبها وتحسينها من خلال التعلم والممارسة، ويمكن للمرء تحسين القدرة على التحمل النفسي. تشمل بعض الأساليب الفعالة التفكير الإيجابي، وطلب الدعم والمساعدة، وتعديل عقليتك، والمشاركة في الأنشطة الإيجابية، وما إلى ذلك. في الوقت نفسه، يمكن لنمط الحياة النشط والصحي أيضًا تعزيز القدرة على التحمل النفسي، مثل النوم الجيد والنظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة المناسبة والتفاعل الاجتماعي وما إلى ذلك.
يعتقد علماء النفس أن ما يعتقده معظم الناس على أنه قدرة تحمل نفسي عالية للغاية ليس أكثر من قشرة بيضة هشة ستنهار بمجرد ضربة خفيفة. لذلك، لا تعتقد أبدًا بشكل أعمى أنك سوبرمان نفسيًا!
يمكن أن يساعدك هذا الاختبار النفسي الصغير على تحليل قدرتك النفسية على التحمل، وفهم حدود الذكاء العاطفي لديك، والتخلص من الأعباء الإضافية غير الضرورية، مما سيجعل من الأسهل أن تكون شخصًا سعيدًا.
