मनोवैज्ञानिक सहनशक्ति से तात्पर्य किसी व्यक्ति की सकारात्मक दृष्टिकोण, भावनात्मक स्थिरता, मजबूत आत्म-नियमन क्षमता, आसानी से नकारात्मक भावनाओं से प्रभावित न होने और कठिनाइयों, असफलताओं, दबाव और अन्य नकारात्मक कारकों का सामना करने पर कठिनाइयों को दूर करने और दूर करने की क्षमता से है। ज़िंदगी। । मजबूत मनोवैज्ञानिक सहनशक्ति वाले लोग चुनौतियों और प्रतिकूल परिस्थितियों का बेहतर ढंग से सामना कर सकते हैं और आसानी से हार नहीं मानेंगे, इसके बजाय, वे अपने जीवन की गुणवत्ता को और बेहतर बनाने के लिए अपनी सोच और व्यवहार को समायोजित करने के अवसरों की तलाश करेंगे।
मनोवैज्ञानिक सहनशक्ति एक क्षमता है जिसे सीखने और अभ्यास के माध्यम से प्रशिक्षित और बेहतर बनाया जा सकता है। कुछ प्रभावी तरीकों में सकारात्मक सोच, समर्थन और सहायता मांगना, अपनी मानसिकता को समायोजित करना, सकारात्मक गतिविधियों में भाग लेना आदि शामिल हैं। साथ ही, एक सक्रिय और स्वस्थ जीवनशैली मनोवैज्ञानिक सहनशक्ति को भी बढ़ा सकती है, जैसे अच्छी नींद, संतुलित आहार, उचित व्यायाम, सामाजिक मेलजोल आदि।
मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि जिसे ज्यादातर लोग अत्यधिक उच्च मनोवैज्ञानिक सहनशक्ति मानते हैं, वह एक नाजुक अंडे के छिलके से ज्यादा कुछ नहीं है जो हल्की सी दस्तक से ढह जाएगा। इसलिए, कभी भी आँख बंद करके यह न सोचें कि आप एक मनोवैज्ञानिक सुपरमैन हैं!
यह छोटा सा मनोवैज्ञानिक परीक्षण आपको वास्तव में अपने मनोवैज्ञानिक सहनशक्ति का विश्लेषण करने, अपनी ईक्यू सीमाओं को समझने और अनावश्यक अतिरिक्त बोझ से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, जिससे एक खुश व्यक्ति बनना आसान हो जाएगा।
