Daya tahan psikologis mengacu pada kemampuan seseorang untuk mempertahankan sikap positif, kestabilan emosi, kemampuan pengaturan diri yang kuat, tidak mudah terpengaruh oleh emosi negatif, serta kemampuan bertahan dan mengatasi kesulitan ketika menghadapi kesulitan, kemunduran, tekanan dan faktor negatif lainnya dalam hidup. kehidupan. . Orang yang memiliki daya tahan psikologis yang kuat dapat mengatasi tantangan dan kesulitan dengan lebih baik dan tidak akan mudah terjatuh. Sebaliknya, mereka akan mencari peluang untuk menyesuaikan pemikiran dan perilakunya untuk lebih meningkatkan kualitas hidupnya.
Daya tahan psikologis merupakan suatu kemampuan yang dapat dilatih dan ditingkatkan. Melalui pembelajaran dan latihan, seseorang dapat meningkatkan ketahanan psikologis seseorang. Beberapa metode yang efektif antara lain berpikir positif, mencari dukungan dan bantuan, menyesuaikan pola pikir, berpartisipasi dalam kegiatan positif, dll. Pada saat yang sama, gaya hidup aktif dan sehat juga dapat meningkatkan ketahanan psikologis, seperti tidur yang nyenyak, pola makan seimbang, olahraga yang tepat, interaksi sosial, dan lain-lain.
Para psikolog percaya bahwa apa yang kebanyakan orang anggap sebagai ketahanan psikologis super tinggi tidak lebih dari cangkang telur rapuh yang akan runtuh hanya dengan ketukan ringan. Oleh karena itu, jangan pernah berpikir begitu saja bahwa Anda adalah manusia super psikologis!
Tes psikologis kecil ini dapat membantu Anda benar-benar menganalisis ketahanan psikologis Anda sendiri, memahami batasan EQ Anda, dan menyingkirkan beban tambahan yang tidak perlu, yang akan memudahkan Anda menjadi orang yang bahagia.
