心理的耐久力とは、ポジティブな態度を維持する能力、感情の安定性、ネガティブな感情に影響されにくい強い自己調整能力、困難、挫折、プレッシャーなどのネガティブな要因に直面したときに、忍耐して困難を克服する能力を指します。人生。 。精神的な耐久力が強い人は、困難や逆境にうまく対処することができ、簡単に打ちのめされることはなく、生活の質をさらに向上させるために自分の思考と行動を調整する機会を探します。
心理的耐久力は、学習と練習を通じて訓練し、向上させることができる能力です。効果的な方法には、ポジティブ思考、サポートや助けを求める、考え方を調整する、ポジティブな活動に参加するなどが含まれます。同時に、アクティブで健康的なライフスタイルは、質の高い睡眠、バランスの取れた食事、適切な運動、社会的交流など、心理的耐久力も高めることができます。
心理学者は、ほとんどの人が超高度な心理的耐久力と考えているものは、軽くたたいただけで崩れてしまう、もろい卵の殻にすぎないと考えています。したがって、自分が心理的スーパーマンであると盲目的に考えないでください。
この小さな心理テストは、自分自身の心理的耐久力を正確に分析し、EQ の限界を理解し、不必要な余分な負担を取り除くのに役立ち、幸せな人になりやすくなります。
