यह जांचने के लिए नि:शुल्क ऑनलाइन गैसलाइटिंग परीक्षण कि क्या आपको पीयूए किया जा रहा है?
हमारे दैनिक जीवन में, रिश्तों की जटिलता कभी-कभी हमें भ्रमित और अनिश्चित महसूस करा सकती है। गैसलाइटिंग परीक्षण एक उपकरण है जो इस जटिलता का पता लगाता है और हमें होने वाले मनोवैज्ञानिक हेरफेर को पहचानने और समझने में मदद कर सकता है। गैसलाइटिंग प्रभाव मनोवैज्ञानिक हेरफेर की एक सूक्ष्म विधि है जो लोगों को धीरे-धीरे इनकार, गुमराह करने, विरोधाभास और गलत जानकारी प्रदान करने के माध्यम से उनकी स्मृति, धारणा और निर्णय पर संदेह करने का कारण बनती है। इस व्यवहार से संज्ञानात्मक असंगति, आत्म-सम्मान में कमी और यहां तक कि किसी के विश्वास और मूल्यों में बदलाव भी हो सकता है।
यह 16-प्रश्न परीक्षण आपको यह आकलन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि क्या आपने कभी अंतरंग संबंध में गैसलाइटिंग का अनुभव किया है या क्या आपने अनजाने में दूसरों पर इस प्रकार के हेरफेर का उपयोग किया है। इन सवालों का जवाब देकर, आप पारस्परिक बातचीत में अपने स्वयं के व्यवहार पैटर्न को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और ये पैटर्न आपको और दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं।
परीक्षण शुरू करने से पहले, अपने मन में एक विशिष्ट व्यक्ति की कल्पना करें और उसके आधार पर प्रश्नों का उत्तर दें। यदि आप कई लोगों का विश्लेषण करना चाहते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रत्येक विश्लेषण की सटीकता सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण का एक दौर पूरा करने के बाद ‘पुनः परीक्षण’ बटन पर क्लिक करें।
हम आपको प्रश्नों का उत्तर देते समय अपने अनुभवों और कार्यों पर ईमानदारी से विचार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यह न केवल आत्म-खोज की प्रक्रिया है, बल्कि आत्म-सुधार का अवसर भी है। गैसलाइटिंग को पहचानने और समझने से, हम सीख सकते हैं कि स्वस्थ, अधिक समान रिश्ते कैसे बनाएं, चालाकी भरे व्यवहार से कैसे बचें और आपसी सम्मान और समझ को बढ़ावा दें।
कृपया याद रखें कि यह परीक्षण किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक द्वारा किया गया निदान नहीं है, बल्कि अंतर्दृष्टि और प्रेरणा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक स्व-मूल्यांकन उपकरण है। यदि आप अपने परीक्षण में चिंताजनक पैटर्न देखते हैं, तो हम आपको पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य सहायता लेने की सलाह देते हैं।
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