อัตราการเผาผลาญพื้นฐานหมายถึงปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายมนุษย์ใช้เพื่อรักษากิจกรรมทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐาน เช่น การเต้นของหัวใจและการหายใจ
อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) หมายถึงอัตราการดำรงชีวิต (การเต้นของหัวใจ การหายใจ การหลั่งของต่อม การกรองของไต และการขับถ่าย) ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิตามธรรมชาติ (18 ~ 25°C) ตื่นตัว นอนนิ่ง อดอาหาร และผ่อนคลาย การล้างพิษ ฯลฯ) พลังงานขั้นต่ำที่ต้องการ
วิธีการคำนวณจะใช้สูตร Mifflin-St ซึ่งมีความแตกต่างน้อยที่สุดจากการวัดจริง นี่เป็นวิธีการคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐานที่เหมาะสมและแม่นยำที่สุดสำหรับชาวจีนในปัจจุบัน
เพศ: หญิง ชาย
น้ำหนัก: กิโลกรัม (กิโลกรัม)
ความสูง: ซม. (เซนติเมตร)
อายุ: อายุหนึ่งปี
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://psyctest.cn/article/01d817GR/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
