Hai mai contato quante ore lavori in una settimana? Hai fatto gli straordinari? Hai incluso la risposta alle telefonate e la risposta ai messaggi? Tutto questo è lavoro, ma richiede anche il tuo tempo personale. Il lavoro è sempre intorno a te, quanto tempo ti resta nella tua vita?
##Come conciliare lavoro e vita privata L’equilibrio tra lavoro e vita privata (Work-life Balance) consiste nel essere in grado di prendersi cura del lavoro, della famiglia e di altre cose. Ora tutti sanno che la salute mentale è molto importante, poiché influisce non solo sulla felicità personale, ma anche sull’efficacia lavorativa. Quindi sia i capi che i dipendenti stanno iniziando a prestare attenzione all’equilibrio tra lavoro e vita privata. Tuttavia, le persone sono sottoposte a una pressione lavorativa eccessiva e spesso devono dedicarsi con tutto il cuore al proprio lavoro. Inoltre, la società odierna cambia rapidamente e la comunicazione è conveniente, per cui è difficile distinguere quando si tratta di lavoro e quando è di riposo. Esiste una teoria chiamata teoria del confine tra lavoro e famiglia, secondo cui quando i confini tra lavoro e non lavoro diventano sempre più sfumati, sentiremo conflitti di identità, stanchi e infelici. > Test psicologico gratuito: > > Hai scelto il settore giusto? > > Indirizzo del test: > > Quali sono i tuoi punti di forza sul posto di lavoro? > > Indirizzo del test: ##Stile di lavoro e di vita A causa dei cambiamenti nei tipi di lavoro e nell’ambiente sociale, nonché dell’impatto dell’epidemia globale, esistono soluzioni sempre più flessibili come il lavoro da casa. Alcune aziende cercano di raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata consentendo ai dipendenti di organizzare il proprio tempo in base alle proprie esigenze o abitudini. Sembra fantastico, ma non è per tutti o per tutti i lavori. Ad esempio, i dipendenti che vivono lontano potrebbero preferire lavorare da casa per risparmiare tempo nei trasporti; ma i dipendenti che vivono nelle vicinanze potrebbero preferire trascorrere del tempo andando in ufficio e godersi un ambiente di lavoro tranquillo invece di restare in una piccola casa. Pertanto, lo stile di lavoro non è il motivo principale che influenza l’equilibrio tra lavoro e vita privata dei dipendenti. In alcuni luoghi chiamati “paesi felici”, come Finlandia e Norvegia, le persone riescono a raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata. Qual è il loro segreto? Panno di lana?
##Integra il lavoro nella vita Speriamo di avere più tempo per goderci la vita nei giorni impegnativi, Don non farti distrarre dal lavoro. Tuttavia, è difficile tracciare una linea chiara tra lavoro e vita, quindi qualcuno ha proposto un nuovo concetto: Integrazione vita-lavoro. Diversamente dall’“equilibrio”, la “fusione” non separa e non si oppone ai due, e non esiste una separazione chiara. L’enfasi è nel lasciare che i due vadano d’accordo senza conflitti. Il lavoro è in realtà una parte della vita che influenza profondamente la nostra felicità ed è difficile separarla completamente. Invece di cambiare costantemente identità e cercare di ritagliarti del tempo nel bel mezzo di un lavoro impegnativo, trova la vita nel tuo lavoro. Fare il lavoro che ti piace, non importa quanto sei impegnato, sarà dolce; fare il lavoro che non ti piace, non importa quanto sia facile, sarà amaro. L’armonia tra lavoro e vita dipende non solo dal tempo, ma anche dal nostro umore. Un lavoro che ti piace può rendere la tua vita più interessante. ##Trova vitalità dal lavoro Negli ultimi anni, la spiritualità sul posto di lavoro (Workplace Spirituality) ha attirato l’attenzione di tutti. Questa non è una convinzione religiosa, ma si riferisce al perseguimento di obiettivi significativi sul lavoro e al raggiungimento di un senso interiore di identità, significato, appartenenza, ecc. Il lavoro è il luogo in cui trascorriamo la maggior parte del tempo e delle energie. Trovare uno scopo e una realizzazione sul posto di lavoro significa trovare un modo di vivere al lavoro. ##Appassionati al lavoro e alla vita. Quando sei così occupato e stordito, hai mai pensato al motivo per cui lavori? Se è per il denaro o per altre ricompense che il lavoro porta con sé, potremmo doverci sforzare di lavorare sodo, ma se è per la nostra soddisfazione, potremmo essere più motivati e dediti al lavoro.
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