为什么被工作吃掉了生活?重燃对工作和生活的热情

问你三条问题:

  1. 这个星期你的工作时数是多少?
  2. 这个星期你有没有加班?
  3. 以上的数据有没有把你用私人时间处理工作的时间计算在内?

如果要认真计算,那可能是一份颇艰难的任务。上司或同事致电交代工作,虽然只是短短五分钟,但也算是正在工作吧?公司群组的讨论,回复信息不过三十秒,但也是占用了自己的私人时间。

无处不在、无孔不入的工作,正在蚕食你的生活吗?

重燃对工作和生活的热情

工作和生活的天秤

工作与生活平衡(Work-life Balance),指个人可以有效地管理不同身份,包括工作、家庭以及其他责任。随着社会开始意识到心理健康不单止影响个人生活,亦会对工作效率造成影响,企业以及员工们都渐渐开始重视工作与生活平衡。

不过,人们工作压力如此之大,往往令人不得不把心力尽数倾注在工作上。而且现代社会一直在改变和进步,通信便利得常常模糊了我们工作时间和工余时间之间的界线。

工作与家庭边界论(Work-family border theory)指出,当工作和非工作两者之间的界线愈来愈模糊,身份上的冲突问题也会随之浮现,既增加工作压力也减低生活满意度。

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工作型态和生活

因应工作类型的改变和社会变迁,加上全球疫情的影响,在家工作等这些力求弹性的安排渐渐出现。有些企业允许员工可以依照个人需要或习惯安排时间表,尽量达到工作和生活的平衡。这样看起来似乎很美好,但其实未必所有人或工种都适合这种弹性安排。例如住所离公司较远的员工,可能更喜欢在家工作,可以节省不少交通时间;但住得较近的员工,可能宁愿花少许交通时间,也想到安静的办公室环境工作,不待在狭小的家里。

所以,工作型态并不是影响员工工作与生活平衡的主要原因,一些出名的「幸福国家」如芬兰、挪威等,国民普遍都能达到工作与生活平衡,其关键其实在于什么?

工作型态和生活

融合了工作的生活

我们渴求在繁忙的日子里多拥有一点享受生活的时间,不要被工作打扰。可是工作和生活的界线是这样的模糊,于是有人提出一个新的概念:工作与生活融合(Work-life Integration)。和「平衡」不同,「融合」没有硬把两者分开对立,没有明显的切割,注重的是工作和生活的和谐,使两者不会有冲突。

工作其实也是生活的一部份,深深影响着人们的生活幸福感,很难完全割裂开来。与其不停地转换身份,试图在忙碌的工作中挖出多一点自己的时间,倒不如从工作中找到生活。做自己喜欢的工作,再忙碌也或能令你甘之如饴;做自己不喜欢的工作,再轻松也会令你叫苦连天。

工作和生活之间的和谐,不单纯以时间作标准,更重要的是我们内心的感受。乐在其中的工作,能够为你的生活加添不少色彩。

来自工作的生命力

近年来,职场灵性(Workplace Spirituality)进入大众的目光。这并非任何宗教信仰,指的是在工作中朝着别具意义的目标前进,达到发自内心的认同感、意义感、归属感等。

工作本来就是普遍人花费最多时间和精神的地方,在工作场所里寻求目标感和成就感,成为了在工作中寻找生活的法门。

重燃对工作和生活的热情

在忙得晕头转向时,你有想过自己为什么要工作吗?如果是为了工作带来的外在奖励,我们少不免要咬牙继续努力下去,但如果是为了内在的满足,我们或者更能提高工作活力,也更激励我们投入工作。

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