বাস্তব জীবনে, সবাই আমেরিকান টিভি সিরিজ ‘সেক্স অ্যান্ড দ্য সিটি’ এর মতো হবে না, যেখানে বন্ধুদের সাথে প্রতিদিনের কথোপকথন অনেকগুলি যৌন বিষয় দিয়ে ভরা থাকে এবং তারা প্রায়শই তাদের নিজস্ব যৌন অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করে।
হতে পারে আপনি আপনার নিকটতম বন্ধুদের সাথে প্রায় যেকোনো বিষয়ে কথা বলতে পারেন। কিন্তু যখন সেক্সের কথা আসে, আপনি কি আপনার বিশ্রী অস্বস্তি ঢাকতে এটি নিয়ে রসিকতা করেন, নাকি আপনি এটি সম্পর্কে নির্দ্বিধায় কথা বলতে পারেন? অনেক লোককে শেখানো হয়েছিল, এবং এখনও বিশ্বাস করে যে যৌনতা এমন কিছু যা গোপন রাখা উচিত। এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মধ্যেও, যৌন সম্পর্কে সরাসরি কথা বলা ভীতিজনক বা একটু বিব্রতকর হতে পারে। এটি এই সত্যের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যে যৌন শিক্ষা আজও আমাদের যৌন প্রক্রিয়া সম্পর্কে জ্ঞান শেখায় না।
এই কারণে, যখন সমাজ ধীরে ধীরে যৌনভাবে উন্মুক্ত হয়ে যায়, এবং যখন কিছু লোক যৌনতা নিয়ে আলোচনা করার জন্য তাদের জট ছেড়ে দেয়, তখন আমরা জানি না কীভাবে যৌনতা নিয়ে আলোচনা করতে হয়।
হয়তো আপনি এখনও ভাবছেন আপনি যৌন সম্পর্কে কথা বলতে হবে কিনা? অথবা হয়তো আপনি ভাবছেন যে আমরা কীভাবে নিরাপদে আমাদের অংশীদার এবং শ্রোতার প্রতি অকৃত্রিম শ্রদ্ধার সাথে যৌনতা সম্পর্কে আলোচনা করতে পারি, বিশ্রী রসিকতা না করে? তোমার সব দুশ্চিন্তা শোনা যাচ্ছে!
বন্ধুদের সাথে যৌন সম্পর্কে কথা বলার কোন অপ্রত্যাশিত সুবিধা আছে?
এখানে সাধারণভাবে যৌনতা সম্পর্কে কথা বলার ছয়টি সুবিধা রয়েছে:
1. যৌন নিয়ম গঠন করতে পারে।
আপনি সহজেই ইন্টারনেটে সমস্ত ধরণের পর্নোগ্রাফিক ফিল্ম অনুসন্ধান করতে পারেন। যদিও পর্নোগ্রাফিক ফিল্মগুলির বিভিন্ন দৃশ্য এবং চরিত্রের সেটিংস থাকে, সম্ভবত সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করার পরে, আমরা সবাই দেখতে পারি যে তাদের একই যৌন স্ক্রিপ্ট রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ: মহিলাদের বেশিরভাগ ভূমিকাই হল পুরুষদের সেবা করা, মহিলারা যখন যৌন মিলনে সম্মতি দেয় (বা সম্মতি দেয় না) তখন তারা করুণা এবং লজ্জার জন্য ভিক্ষা বোধ করবে, এবং মহিলাদের প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর জন্য পুরুষদের দুর্দান্ত দক্ষতার প্রয়োজন (আসলে, তারা প্রায়শই করে শুধুমাত্র পুরুষদের দক্ষতার উপর নির্ভর করবেন না) ইত্যাদি সর্বোপরি, দর্শকদের নির্দিষ্ট আকাঙ্ক্ষা পূরণের জন্য পর্নো তৈরি করা হয় এবং এটি শুধুমাত্র যৌন আচরণের একক এবং সংকীর্ণ বর্ণনা এবং উপলব্ধি প্রকাশ করে, তবে এটি যৌন আচরণ সম্পর্কে জনসাধারণের সাধারণ ধারণাকে গভীরভাবে প্রভাবিত করেছে। কিছু লোক এমনকি অন্ধভাবে পর্নের প্রভাবগুলি অনুসরণ বা অনুসরণ করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত নিজেদের এবং তাদের অংশীদারদেরকে খুব কঠিনভাবে ঠেলে দিতে পারে৷
বাস্তবতা হল যে প্রত্যেকের যৌন ইচ্ছা এবং পছন্দ আলাদা, এবং তাদের জন্য পর্ন থেকে আলাদা হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক। আমাদের মধ্যে অনেকেই কথা বলতে বিব্রত বোধ করি, এবং যতক্ষণ না আমরা আমাদের যৌন ইচ্ছা এবং পছন্দগুলি সম্পর্কে কথা বলি না যে আমরা বুঝতে পারি যে এই পার্থক্যটি আসলে একটি ভাগ করা অভিজ্ঞতা। আমরা এটা জেনে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি যে আমরা যা করি বা করতে পছন্দ করি তা সর্বজনীন, এবং আমরা অন্যদের সাথে আমাদের মিথস্ক্রিয়ায় প্রত্যেকের পার্থক্য বুঝি এবং সম্মান করি।
2. যৌনতাকে নিরাপদ রাখতে একে অপরকে সাহায্য করুন।
যৌনতা একটি আরামদায়ক এবং উপভোগ্য অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত। যদি একজন বন্ধু যৌন তথ্য প্রকাশ করতে ইচ্ছুক হয়, বন্ধুর যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, আমরা অন্য ব্যক্তিকে যৌন আচরণ সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারি যা সম্পূর্ণ নিরাপদ নাও হতে পারে বা যৌন আচরণ সম্মতিপূর্ণ কিনা;
উপরন্তু, যদি আমরা একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকি, তাহলে সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে অস্বীকার করার জন্য আমাদের বন্ধুদের কাছ থেকে একটু সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। বন্ধুরা একটি তৃতীয়-ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গিও প্রদান করতে পারে, যা আমাদের যৌন সঙ্গীদের সাথে আমাদের থাকতে পারে এমন উত্তর না দেওয়া প্রশ্নগুলিকে প্রকাশ করে এবং যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণত কী কী পরিস্থিতি দেখা দেয়, যেমন আমাদের অংশীদাররা যৌনতার সময় আমাদের সাথে কেমন আচরণ করে তা আমাদের জানানোর সুযোগ রয়েছে৷ শ্রদ্ধাশীল.
সাধারণভাবে, বন্ধুরা আমাদেরকে সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যে আমরা যে সম্পর্কটিতে আছি তা আমাদের সুখী করে কিনা।
3. আমাদের দিগন্ত প্রসারিত করুন।
হিউম্যান সেক্সোলজিস্ট ক্যারল কুইন উল্লেখ করেছেন যে আলোচনা আমাদের যৌন সম্পর্কে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে দেয়, যার মধ্যে অন্যান্য মানুষের যৌন অভিজ্ঞতা এবং পছন্দগুলিও রয়েছে এবং আমাদের যৌন জীবনের দরজাও খুলে দিতে পারে। আমরা যে যৌন অভিজ্ঞতাগুলি শেয়ার করি এবং অন্যদের কাছ থেকে শিখি তা আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে উঠলে, যৌন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি আরও বিস্তৃত হবে।
৪. যৌনতা নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তা দূর করুন।
লিঙ্গ নির্বিশেষে, আমরা সকলেই অনেকগুলি তথাকথিত ‘সামাজিক মান’ এর মুখোমুখি হই যা আমাদেরকে বলে যে আমাদের কীভাবে দেখতে এবং আচরণ করা দরকার এবং যৌনতাও এর ব্যতিক্রম নয়। এই বাহ্যিক মানগুলি সহজেই নিজেদের জন্য অবাস্তব প্রত্যাশা যোগ করতে পারে, অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করার পাশাপাশি, তারা আমাদের মনে করতে পারে যে আমরা ‘অস্বাভাবিক’।
বন্ধুদের সাথে যৌন-সম্পর্কিত উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলা আমাদের বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আমাদের যৌন-সম্পর্কিত অনেক ভয় সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক কারণের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। এটি আমাদের নিজেদের সম্পর্কে বা যৌনতা সম্পর্কে আমাদের কিছু নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
বন্ধুদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার পাশাপাশি তারা শেয়ার করতে পারে, অনেক যৌন স্বাস্থ্য সংস্থা এবং যৌন থেরাপিস্ট আরও জটিল প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে। আপনি একজন বন্ধু বা পেশাদারের কাছে যান না কেন, যৌন সম্পর্কে কারো সাথে কথা বলতে সক্ষম হওয়া আপনার ব্যক্তিগত সুস্থতা এবং আপনার যৌন জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
5. সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিকে একত্রিত করুন যা একে অপরকে সমর্থন করে।
নৃবিজ্ঞানী ক্যারল কুইনের মতে, বন্ধুদের সাথে যৌন সম্পর্কে সফল কথোপকথন আমাদের বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আমাদের সবচেয়ে কাছের বন্ধু কে হতে পারে যখন আমাদের সবচেয়ে বেশি সমর্থনের প্রয়োজন হয়। গবেষণা দেখায় যে লোকেরা যখন নিজেদের সম্পর্কে তথ্য প্রকাশ করে (সেল্ফ-ডিসক্লোজার) এবং ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পায়, তখন অভিজ্ঞতা সম্পর্কের প্রতি আস্থা তৈরি করতে সাহায্য করে, যার ফলে সম্পর্ক শক্তিশালী হয়।
তবে এটাও মনে রাখবেন যে যেহেতু যৌনতা একটি অত্যন্ত ব্যক্তিগত বিষয়, তাই প্রত্যেকেই তাদের যৌন জীবন সম্পর্কে অন্তরঙ্গ তথ্য প্রকাশ করতে ইচ্ছুক নয়। প্রত্যেকে কতটা তথ্য প্রকাশ করতে হবে তা বেছে নিতে পারে এবং আমাদের সম্মান করা উচিত যে কতটা ভিন্ন ব্যক্তি ভাগ করতে ইচ্ছুক।
সর্বোপরি, আপনি বিশ্বাস করেন এমন কারো সাথে আপনার যৌন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলা স্বাস্থ্যকর এবং আমাদের ধারণার চেয়ে বেশি মূল্যবান হতে পারে!
বন্ধু হওয়ার পাশাপাশি, কেন আপনার সঙ্গীর সাথে যৌনতা নিয়ে আলোচনা করা উচিত?
যখন আমরা আমাদের পরিচিত লোকদের সাথে যৌনতা সম্পর্কে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি (যেমন, বন্ধুরা, বন্ধুরা), তখন মনে হয় এটি অনুশীলন করা হয়েছে এবং এটি আমাদের অংশীদারদের সাথে যৌনতা নিয়ে আলোচনা করা সহজ এবং আরও ভাল করে তোলে। এটি আমাদের সঙ্গীর সাথে গভীর সংযোগ গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
প্রথমে নিজেকে একটি জায়গা দিন যেখানে আপনি প্রস্তুত অনুভব করতে পারেন এবং তারপরে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি স্বাভাবিকভাবেই কম চাপ অনুভব করবেন। আমরা যখন রাগান্বিত বা হতাশাগ্রস্ত থাকি তখন আমাদের অনুভূতি প্রকাশ করার পরিবর্তে আমরা যখন আমাদের অংশীদারদের কাছে শান্তভাবে এবং স্বরে আমাদের অনুভূতি প্রকাশ করি, তখন আমরা আমাদের অংশীদারদের কাছে আমাদের অভ্যন্তরীণ অনুভূতিগুলি আরও সহজে জানাতে পারি।
কিন্তু যৌন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে গেলে নির্দ্বিধায় কথা বলার দরকার নেই!
যদিও আপনার সঙ্গী ব্যতীত অন্য কারো সাথে যৌন সম্পর্কে কথা বলার অনেক সুবিধা রয়েছে, তবুও ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং সেক্স থেরাপিস্ট ডঃ জুডি কুরিয়ানস্কির কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে:
1. অনলাইনে আপনার যৌন জীবন/যৌন আচরণ পোস্ট করবেন না।
আমরা যখন আমাদের সঙ্গীর সম্মতি ছাড়াই অনলাইনে অন্তরঙ্গ বিবরণ শেয়ার করি, তখন আমরা আমাদের সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাস হারানোর ঝুঁকি নিয়ে থাকি। অনলাইনে যৌনতা সম্বন্ধে পোস্ট করা সম্ভাব্য সমস্যায় পরিপূর্ণ, শুধুমাত্র এই কারণে নয় যে আমরা যা পোস্ট করি তা প্রায় যে কেউ দেখতে পারে, কিন্তু কারণ সেই বিবরণগুলি অনলাইন জগতে (এমনকি ব্রেকআপের পরেও) থাকতে পারে। এমনকি যদি আমরা মূল পোস্ট মুছে ফেলি, তবুও রেকর্ড হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
2. অফিসে যৌন বিষয় নিয়ে আসবেন না।
আমাদের কর্মক্ষেত্রে পেশাদার থাকা উচিত, এবং সমস্ত কর্মক্ষেত্র যৌন-সম্পর্কিত বিষয়, বিশেষ করে ব্যক্তিগত যৌন জীবন এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলার জন্য উপযুক্ত নয়। প্রতিটি কোম্পানি এবং সংস্থার নিজস্ব সিস্টেম এবং নীতি আছে যৌন-সম্পর্কিত বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলা সহজে ভুল বোঝা যায় এবং এমনকি অফিসে যৌন হয়রানির কারণ হতে পারে৷
ব্যক্তিগত জায়গায় যৌনতা সম্পর্কে কথোপকথন রাখা ভাল (বা অন্তত যেখানে অন্যরা আপনাকে শুনতে পাচ্ছে না)। এর কারণ হল আমরা কখনই নিশ্চিত হতে পারি না যে কর্মক্ষেত্রে কে কানে কানে আঁচ করতে পারে এবং তারা যা শুনছে তা সেই সমস্ত লোকের কাছেই তুলে ধরবে যাদের কাছে আপনি এটি প্রকাশ করতে চান।
3. আপনার বন্ধুদের প্রতিশ্রুতি দিন যে তারা যা বলেছে তা অন্যকে বলবে না।
শুধুমাত্র বিশ্বস্ত বন্ধুদের উপর আস্থা রাখতে মনে রাখবেন। আমাদের অবশ্যই নিশ্চিত হতে হবে যে ব্যক্তি ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করে আমাদের এবং আমাদের অংশীদারের সাথে আমাদের সম্পর্ককে সম্মান করে। আমরা আমাদের বন্ধুদের বলতে পারি যে আমরা বিশ্বাসের বাইরে শুধুমাত্র যৌন-সম্পর্কিত বিষয় নিয়ে আলোচনা করি। আমরা যদি এটির সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করি তবে আমাদের এটি অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে দুবার চিন্তা করা উচিত।
4. নিজের সম্পর্কে যত খুশি কথা বলুন, আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে নয়।
আপনি যা নির্দ্বিধায় শেয়ার করতে চান তা শুধুমাত্র আপনার শরীর বা যৌন আচরণ সম্পর্কে হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে আপনার অসুবিধা প্রকাশ করতে পারেন বা আপনার যৌন কল্পনাগুলি প্রকাশ করতে পারেন;
কিন্তু যখন আমরা আমাদের অংশীদারদের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলি সম্পর্কে বন্ধুদের সাথে কথা বলতে চাই তখন জিনিসগুলি আরও জটিল হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, অনেক লোক তাদের অংশীদারদের অন্যদের সাথে তাদের যৌন জীবন নিয়ে আলোচনা করতে অস্বস্তি বোধ করে।
কোন তথ্য শেয়ার করা উচিত এবং কী করা উচিত নয় সে সম্পর্কে ‘সুবর্ণ নিয়ম’ প্রতিষ্ঠা করা আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে খুব কার্যকর হতে পারে।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: ‘আমার সঙ্গী যদি তাদের বন্ধুদের সাথে আমার সম্পর্কে এই তথ্যটি শেয়ার করে তাহলে আমি কি আপত্তি করব?’
উত্তর না হলে, চালিয়ে যান। যদি তাই হয়, তাহলে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে তথ্য রাখাই ভালো। বন্ধুদের সাথে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর যৌন জীবন সম্পর্কে কথা বলা আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে দেবেন না।
5. আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করুন।
আপনি কেন আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার যৌন জীবন ভাগ করতে চান সে সম্পর্কে স্পষ্ট হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করে নেওয়া হয়। আপনি যদি কোন কিছুর সাথে লড়াই করে থাকেন এবং একজন বন্ধুর পরামর্শের প্রয়োজন হয়, তাহলে এটি সম্পর্কে আপনার সবচেয়ে বিশ্বস্ত বন্ধুদের একজন বা দুজনের সাথে কথা বলতে চাওয়া বোধগম্য। কিন্তু আপনি যদি শুধু হতাশা প্রকাশ বা বড়াই করার মতো মজা করতে চান, তাহলে এই পরিস্থিতিতে অন্তরঙ্গ বিবরণ শেয়ার করা নিষ্ঠুর এবং অপ্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে কারণ এটি আপনার সঙ্গীর প্রতি অন্যায্য।
কিভাবে আপনি আপনার সঙ্গীর গোপনীয়তা রক্ষা করতে পারেন?
অনুগ্রহ করে আপনার সঙ্গীর গোপনীয়তা রক্ষা করতে ভুলবেন না এবং গোপনীয় অংশের বিবরণ শেয়ার না করার চেষ্টা করুন, যেমন লিঙ্গের আকৃতি এবং আকার, পিউবিক চুলের প্যাটার্ন, ল্যাবিয়া এবং স্তনের রঙের সাথে যৌন ফাংশন সম্পর্কিত সমস্যাগুলিও আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে গোপন রাখা উচিত, যেমন অসুবিধা সঙ্গীর সাথে বা ইরেকশন বজায় রাখা, প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে অক্ষম হওয়া, বা অর্গাজম পৌঁছতে অনেক সময় লেগে যাওয়া, বিছানায় দুর্বল দক্ষতা ইত্যাদি। এটি একটি ব্যক্তিগত জিনিস যা আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই চায় না অন্য লোকেরা জানুক।
প্রতিটি সম্পর্কের আলাদা মানসিক, শারীরিক এবং যৌন সীমানা রয়েছে। আমাদের এই সীমানা সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া দরকার, যেমন সম্পর্কের অভ্যন্তরীণ বিবরণ অন্য ব্যক্তি কতটা ভাগ করতে ইচ্ছুক। তাই, সম্পর্ক ব্যবস্থাপনায়, আমাদের যথোপযুক্ত সীমানা নির্ধারণ করতে হবে এবং একে অপরের সাথে ভাল যোগাযোগ বজায় রাখতে হবে যাতে আমরা আমাদের যৌন জীবন ভাগ করে অসাবধানতাবশত আমাদের অংশীদারদের ক্ষতি না করি।
অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আমাদের যখন পরামর্শ, অনুরণন বা প্রবাহের প্রয়োজন হয় তখন আমরা অন্যদের কাছে যেতে পারি না। এটি স্বাভাবিক, শুধু মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে ব্যাকফায়ার করবেন না এবং প্রভাবিত করবেন না।
মনে রাখবেন, অন্তরঙ্গ সম্পর্কের বাইরের লোকেদের বাড়িতে প্রতিষ্ঠিত আনন্দ এবং ঘনিষ্ঠতা থেকে বিরত হতে দেবেন না!
বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা:
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://psyctest.cn/article/yQGLAq5j/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
