क्या यौन रूप से खुले होने का मतलब खुलकर बोलने में सक्षम होना है? अपने साथी का सम्मान कैसे करें और सुरक्षित रूप से सेक्स पर चर्चा कैसे करें

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वास्तविक जीवन में, हर कोई अमेरिकी टीवी श्रृंखला ‘सेक्स एंड द सिटी’ जैसा नहीं होगा, जहां दोस्तों के साथ दैनिक बातचीत बहुत सारे यौन विषयों से भरी होती है, और वे अक्सर अपने स्वयं के यौन अनुभवों पर चर्चा करते हैं।

हो सकता है कि आप अपने करीबी दोस्तों से लगभग किसी भी विषय पर बात कर सकें। लेकिन जब बात सेक्स की आती है, तो क्या आप अपनी अजीब परेशानी को छुपाने के लिए इसका मज़ाक करते हैं, या क्या आप इसके बारे में खुलकर बात करने में सक्षम हैं? बहुत से लोगों को सिखाया गया है और वे अब भी मानते हैं कि सेक्स एक ऐसी चीज़ है जिसे गुप्त रखा जाना चाहिए। यहां तक कि करीबी दोस्तों के बीच भी सेक्स के बारे में सीधे बात करना डराने वाला या थोड़ा शर्मनाक हो सकता है। यह इस तथ्य से संबंधित हो सकता है कि यौन शिक्षा आज भी हमें यौन तंत्र के बारे में ज्ञान नहीं सिखाती है।

इस वजह से, जब समाज धीरे-धीरे यौन रूप से खुला हो जाता है, और जबकि कुछ लोग सेक्स पर चर्चा करने के लिए अपनी उलझनों को छोड़ देते हैं, हम नहीं जानते कि सेक्स पर चर्चा कैसे करें।

शायद आप अभी भी सोच रहे हों कि क्या आपको सेक्स के बारे में बात करनी चाहिए? या हो सकता है कि आपको आश्चर्य हो कि हम अजीब मजाक किए बिना, अपने सहयोगियों और श्रोता के प्रति वास्तविक सम्मान के साथ सेक्स के बारे में सुरक्षित रूप से चर्चा कैसे कर सकते हैं? आपकी सारी चिंताएं सुनी गईं!

क्या दोस्तों के साथ सेक्स के बारे में बात करने से कोई अप्रत्याशित लाभ होता है?

सामान्य तौर पर सेक्स के बारे में बात करने के छह फायदे यहां दिए गए हैं:

1. यौन मानदंड बना सकते हैं।

आप इंटरनेट पर हर तरह की अश्लील फिल्में आसानी से खोज सकते हैं। हालाँकि अश्लील फिल्मों में अलग-अलग दृश्य और चरित्र सेटिंग्स होती हैं, शायद सावधानीपूर्वक विश्लेषण के बाद, हम सभी पा सकते हैं कि उनकी यौन स्क्रिप्ट एक ही है। उदाहरण के लिए: महिलाओं की अधिकांश भूमिकाएँ पुरुषों की सेवा करना है, जब महिलाएं संभोग के लिए सहमति देती हैं (या सहमति नहीं देती हैं) तो उन्हें दया और शर्म की भीख मांगनी पड़ती है, और पुरुषों को महिलाओं को चरमसुख तक पहुंचाने के लिए शानदार कौशल की आवश्यकता होती है (वास्तव में, वे अक्सर ऐसा करते हैं) केवल पुरुषों के कौशल पर निर्भर न रहें) आदि। आख़िरकार, पोर्न दर्शकों की विशिष्ट इच्छाओं को पूरा करने के लिए बनाया गया है, और यह केवल यौन व्यवहार का एक एकल और संकीर्ण विवरण और समझ बताता है, लेकिन इसने जनता की यौन व्यवहार की सामान्य समझ को गहराई से प्रभावित किया है। कुछ लोग आँख बंद करके पोर्न के प्रभावों का अनुसरण या पीछा भी कर सकते हैं, और अंत में खुद को और अपने साथियों को बहुत अधिक परेशान कर सकते हैं।

वास्तविकता यह है कि हर किसी की यौन इच्छाएं और प्राथमिकताएं अलग-अलग होती हैं, और उनका पोर्न से अलग होना बिल्कुल सामान्य है। हममें से कई लोग बोलने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं, और जब तक हम अपनी यौन इच्छाओं और प्राथमिकताओं के बारे में बात नहीं करते तब तक हमें एहसास नहीं होता कि यह अंतर वास्तव में एक साझा अनुभव है। हम यह जानकर सहज महसूस करते हैं कि हम जो करते हैं या करना पसंद करते हैं वह सार्वभौमिक है, और हम दूसरों के साथ अपनी बातचीत में सभी के मतभेदों को समझते हैं और उनका सम्मान करते हैं।

2. सेक्स को सुरक्षित रखने में एक-दूसरे की मदद करें।

सेक्स एक आरामदायक और आनंददायक अनुभव होना चाहिए। यदि कोई मित्र यौन जानकारी का खुलासा करने को इच्छुक है, तो मित्र की देखभाल करके, हम दूसरे व्यक्ति को यौन व्यवहार की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है या क्या यौन व्यवहार सहमति से किया गया है;

इसके अलावा, यदि हम अस्वस्थ रिश्ते में हैं, तो हमें रिश्ते को जारी रखने से इनकार करने के लिए दोस्तों की थोड़ी मदद की भी आवश्यकता हो सकती है। दोस्त एक तीसरे व्यक्ति का दृष्टिकोण भी प्रदान कर सकते हैं, जो हमारे यौन साझेदारों के साथ हमारे अनुत्तरित प्रश्नों का खुलासा कर सकते हैं, और हमें यह बताने का अवसर दे सकते हैं कि यौन संबंधों में आमतौर पर कौन सी स्थितियाँ होती हैं, जैसे कि हमारे साथी सेक्स के दौरान हमारे साथ कैसा व्यवहार करते हैं विनीत।

सामान्य तौर पर, दोस्त हमें यह पहचानने में मदद कर सकते हैं कि हम जिस रिश्ते में हैं वह हमें खुश करता है या नहीं।

3. हमारे क्षितिज का विस्तार करें।

मानव सेक्सोलॉजिस्ट कैरोल क्वीन बताती हैं कि चर्चाएं हमें सेक्स के बारे में अलग-अलग दृष्टिकोण सुनने की अनुमति दे सकती हैं, जिसमें अन्य लोगों के यौन अनुभव और प्राथमिकताएं भी शामिल हैं, और यह हमारे यौन जीवन के लिए दरवाजे भी खोल सकती हैं। जैसे-जैसे यौन अनुभव हम दूसरों के साथ साझा करते हैं और उनसे सीखते हैं, वे अधिक विविध होते जाएंगे, सेक्स के बारे में हमारे विचार व्यापक होते जाएंगे।

4. सेक्स को लेकर हमारी चिंता को दूर करें।

लिंग के बावजूद, हम सभी को कई तथाकथित ‘सामाजिक मानकों’ का सामना करना पड़ता है जो हमें बताते हैं कि हमें कैसा दिखना और व्यवहार करना है, और सेक्स कोई अपवाद नहीं है। ये बाहरी मानक आसानी से हमारे लिए अवास्तविक अपेक्षाएं बढ़ा सकते हैं, अनावश्यक दबाव पैदा करने के अलावा, वे हमें यह भी महसूस करा सकते हैं कि हम ‘असामान्य’ हैं।

दोस्तों के साथ सेक्स-संबंधी चिंताओं के बारे में बात करने से हमें यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि हमारे कई सेक्स-संबंधी डर पूरी तरह से प्राकृतिक कारकों के कारण हो सकते हैं। इससे अपने बारे में या सेक्स के बारे में हमारे कुछ नकारात्मक विचारों को खत्म करने में भी मदद मिल सकती है।

दोस्तों के अपने अनुभवों के अलावा, जिन्हें वे साझा कर सकते हैं, कई यौन स्वास्थ्य संगठन और सेक्स चिकित्सक अधिक जटिल सवालों के जवाब दे सकते हैं। चाहे आप किसी मित्र या पेशेवर के पास जाएं, किसी से सेक्स के बारे में बात करने में सक्षम होने से आपकी व्यक्तिगत भलाई और आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

5. एक दूसरे का समर्थन करने वाले सामाजिक नेटवर्क को समेकित करें।

मानवविज्ञानी कैरोल क्वीन के अनुसार, दोस्तों के साथ सेक्स के बारे में सफल बातचीत हमें यह समझने में मदद कर सकती है कि जब हमें समर्थन की सबसे अधिक आवश्यकता होती है तो हमारे सबसे करीबी दोस्त कौन हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि जब लोग अपने बारे में जानकारी का खुलासा (सेल्फ-डिस्क्लोजर) करते हैं और सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं, तो अनुभव रिश्ते में विश्वास बनाने में मदद करता है, जिससे रिश्ता मजबूत होता है।

लेकिन यह भी ध्यान रखें कि चूंकि सेक्स एक बेहद निजी विषय है, इसलिए हर कोई अपने यौन जीवन के बारे में अंतरंग जानकारी साझा करने को तैयार नहीं होता है। हर कोई चुन सकता है कि कितनी जानकारी का खुलासा करना है, और हमें इस बात का सम्मान करना होगा कि विभिन्न लोग कितनी जानकारी साझा करना चाहते हैं।

कुल मिलाकर, जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं उसके साथ अपने यौन अनुभवों के बारे में बात करना जितना हम सोचते हैं उससे अधिक स्वस्थ और मूल्यवान हो सकता है!

दोस्त होने के अलावा, आपको अपने साथी के साथ सेक्स पर चर्चा क्यों करनी चाहिए?

जब हम उन लोगों के साथ सेक्स के बारे में बात करने में सहज महसूस करते हैं जिन्हें हम अच्छी तरह से जानते हैं (उदाहरण के लिए, दोस्त, सबसे अच्छे दोस्त), तो ऐसा लगता है जैसे इसका पूर्वाभ्यास किया गया है, और यह हमारे सहयोगियों के साथ सेक्स पर चर्चा करना आसान और बेहतर बनाता है। इससे हमें अपने साथी के साथ गहरा संबंध विकसित करने में मदद मिलती है।

पहले अपने आप को एक ऐसा स्थान दें जहां आप तैयार महसूस कर सकें, और फिर अपने साथी के साथ संचार के माध्यम से विकास का एक नया रास्ता खोलें। आप स्वाभाविक रूप से कम दबाव महसूस करेंगे। जब हम क्रोधित या निराश होने पर केवल अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के बजाय, शांत तरीके और लहजे में अपने सहयोगियों के प्रति अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, तो हम अपने आंतरिक भावनाओं को अपने भागीदारों तक अधिक आसानी से पहुंचा सकते हैं।

लेकिन यौन मामलों पर चर्चा करते समय खुलकर बोलने की ज़रूरत नहीं है!

भले ही अपने साथी के अलावा किसी और के साथ सेक्स के बारे में बात करने के कई फायदे हैं, क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक और सेक्स थेरेपिस्ट डॉ. जूडी कुरियनस्की को कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:

1. अपनी सेक्स लाइफ/यौन व्यवहार को ऑनलाइन पोस्ट न करें।

जब हम अपने साथी की सहमति के बिना अंतरंग विवरण ऑनलाइन साझा करते हैं, तो हम अपने साथी के साथ अंतरंगता और विश्वास खोने का जोखिम उठाते हैं। सेक्स के बारे में ऑनलाइन पोस्ट करना संभावित समस्याओं से भरा है, न केवल इसलिए कि हम जो पोस्ट करते हैं उसे लगभग कोई भी देख सकता है, बल्कि इसलिए कि वे विवरण ऑनलाइन दुनिया में रह सकते हैं (ब्रेकअप के बाद भी)। अगर हम मूल पोस्ट को हटा भी देते हैं, तब भी रिकॉर्ड किए जाने का ख़तरा रहता है.

2. कार्यालय में यौन विषय न लाएँ।

हमें कार्यस्थल पर पेशेवर बने रहना चाहिए, और सभी कार्यस्थल सेक्स-संबंधित विषयों, विशेषकर व्यक्तिगत यौन जीवन और अनुभवों के बारे में बात करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। प्रत्येक कंपनी और संगठन की अपनी प्रणालियां और नीतियां होती हैं। सेक्स से संबंधित विषयों पर बात करना आसानी से गलत समझा जा सकता है और यहां तक कि कार्यालय में यौन उत्पीड़न भी हो सकता है।

सेक्स के बारे में बातचीत निजी स्थानों पर करना बेहतर है (या कम से कम जहां दूसरे आपकी बात न सुन सकें)। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम कभी भी निश्चित नहीं हो सकते कि कार्यस्थल पर कौन छिपकर बातें कर रहा है और जो कुछ वे सुन रहे हैं उसे उन्हीं लोगों तक पहुंचा रहे हैं जिनके सामने आप कम से कम इसका खुलासा करना चाहते हैं।

3. अपने दोस्तों से वादा करें कि वे दूसरों को यह नहीं बताएंगे कि उन्होंने क्या कहा है।

याद रखें कि केवल भरोसेमंद दोस्तों पर ही भरोसा करें। हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि निजी जानकारी साझा करने वाला व्यक्ति हमारा और हमारे साथी के साथ हमारे संबंधों का सम्मान करता है। हम अपने दोस्तों को बता सकते हैं कि हम सेक्स संबंधी विषयों पर केवल विश्वास के कारण चर्चा करते हैं। यदि हम इससे सहज नहीं हैं, तो हमें इसे दूसरों के साथ साझा करने के बारे में दो बार सोचना चाहिए।

4. जितना चाहें अपने बारे में बात करें, अपने पार्टनर के बारे में नहीं।

आप जो भी साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं वह केवल आपके शरीर या यौन व्यवहार के बारे में होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप चरमसुख तक पहुँचने में अपनी कठिनाई व्यक्त कर सकते हैं या अपनी यौन कल्पनाएँ प्रकट कर सकते हैं।

लेकिन चीजें तब और अधिक जटिल हो सकती हैं जब हम अपने दोस्तों से अपने पार्टनर से जुड़ी चीजों के बारे में बात करना चाहते हैं। दरअसल, कई लोग अपने पार्टनर के साथ अपनी सेक्स लाइफ के बारे में दूसरों से चर्चा करने में असहज महसूस करते हैं।

कौन सी जानकारी साझा की जानी चाहिए और क्या नहीं, इसके बारे में ‘सुनहरे नियम’ स्थापित करना हमें निर्णय लेने में मदद करने में बहुत प्रभावी हो सकता है।

अपने आप से पूछें: ‘क्या मुझे आपत्ति होगी यदि मेरा साथी मेरे बारे में यह जानकारी अपने दोस्तों के साथ साझा करे?’

यदि उत्तर नहीं है, तो जारी रखें। यदि ऐसा है, तो बेहतर होगा कि जानकारी केवल अपने और अपने साथी के बीच ही रखें। दोस्तों के साथ अपनी और अपने पार्टनर की सेक्स लाइफ के बारे में बात करने से आपके रिश्ते को नुकसान न पहुंचे।

5. अपने उद्देश्यों के बारे में स्पष्ट रूप से सोचें।

यह स्पष्ट होना भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने यौन जीवन को अपने दोस्तों के साथ क्यों साझा करना चाहते हैं, खासकर जब अपने साथी के बारे में व्यक्तिगत जानकारी साझा करते हैं। यदि आप किसी चीज़ से जूझ रहे हैं और आपको किसी मित्र की सलाह की आवश्यकता है, तो इस बारे में अपने एक या दो सबसे भरोसेमंद मित्रों से बात करना समझ में आता है। लेकिन यदि आप केवल अपना गुस्सा प्रकट करना चाहते हैं या मौज-मस्ती करना चाहते हैं, जैसे निराशा व्यक्त करना या डींगें हांकना चाहते हैं, तो ऐसी स्थिति में अंतरंग विवरण साझा करना क्रूर और अनावश्यक हो जाता है क्योंकि यह आपके साथी के लिए अनुचित है।

आप अपने साथी की गोपनीयता की रक्षा कैसे कर सकते हैं?

कृपया अपने साथी की गोपनीयता की रक्षा करना याद रखें और निजी अंगों के बारे में विवरण साझा न करने का प्रयास करें, जैसे कि लिंग का आकार और आकार, जघन बाल पैटर्न, लेबिया और निपल का रंग, यौन क्रिया से संबंधित मुद्दों को भी अपने साथी से गोपनीय रखा जाना चाहिए, जैसे कि कठिनाई साथी के साथ। या इरेक्शन बनाए रखना, ऑर्गेज्म तक पहुंचने में असमर्थ होना, या ऑर्गेज्म तक पहुंचने में लंबा समय लेना, खराब बिस्तर कौशल आदि। यह एक निजी बात है जिसे हममें से अधिकांश नहीं चाहते कि दूसरे लोग जानें।

हर रिश्ते की अलग-अलग भावनात्मक, शारीरिक और यौन सीमाएँ होती हैं। हमें इन सीमाओं के बारे में स्पष्ट होने की आवश्यकता है, जैसे कि दूसरा व्यक्ति रिश्ते के कितने आंतरिक विवरण साझा करना चाहता है। इसलिए, संबंध प्रबंधन में, हमें उचित सीमाएँ निर्धारित करने और एक-दूसरे के साथ अच्छा संचार बनाए रखने की आवश्यकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि हम अनजाने में अपने यौन जीवन को साझा करके अपने भागीदारों को चोट न पहुँचाएँ।

निःसंदेह, इसका मतलब यह नहीं है कि जब हमें सलाह, प्रतिध्वनि या अभिव्यक्ति की आवश्यकता हो तो हम दूसरों की ओर रुख नहीं कर सकते। यह सामान्य है, बस याद रखें कि इसका उल्टा असर न हो और आपके साथी के साथ आपके रिश्ते प्रभावित न हों।

याद रखें, अंतरंग रिश्ते से बाहर के लोगों को घर में स्थापित आनंद और अंतरंगता से दूर न जाने दें!