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「他这样做我真的很不舒服呢！但告诉他真的好吗？」 你可能会担心设立人际界限（Boundaries），把界限明确告诉别人会让他们觉得你斤斤计较或不懂人情世故，而这种内疚感让你不知所措。但你知道吗？其实设立适当的人际界限对我们保护自己，或与别人产生联系（connection）都是不可缺少的。 !人际界限 所以人际界限其实是什么？ 如果想像一个标靶，圆心是自己，你要把认识的人由亲近至疏远放置在标靶的不同位置上，你会如何放置呢？ 人际界限便是一个这样的概念，它界定了你与另一个人的距离，可以应用于身体、情绪或心理上。它帮你划清你可以对某人付出多少时间、金钱和精力；亦让别人知道该如何与你相处，好让你觉得舒服和安心。例如：你不希望朋友当你在忙时致电诉苦数小时，这情况发生几次后，你跟他解释：「我们可以约一个时间聊吗？我很重视你，但我真的不想丢了我的工作呢。」 而我们与不同对象的人际界限都可以不...

拖延症是一种常见的心理现象，它会影响人们的工作效率和生活质量。很多人都有过这样的经历：当面临一个重要或困难的任务时，总是想推迟到最后一刻才开始做，甚至干脆不做。这种行为不仅会导致任务的质量下降，还会给自己带来压力和罪恶感。那么，如何摆脱拖延症呢？在中国企业领袖年会上，搜狐创始人张朝阳向大家介绍了他是如何通过一种简单而有效的方法来克服拖延症的。 !拖延症 拖延的原因：对任务的不了解 张朝阳说，他曾经也是一个拖延者，经常会把任务推到最后一刻才开始做。他后来发现，自己拖延的主要原因是对任务的不了解。当他面对一个需要写作或演讲的任务时，他会感到害怕和焦虑，因为他不知道该如何开始和完成。他说：“比如说下礼拜要赶一个文章，你要写出来，又或者比如说你要讲物理课需要做一个准备，你可能会想，‘算了，等到最后一天再写吧，我今天想休息一下’，其实你想拖延的原因是因为你担心你在写的时候真的是写不出来。”这种...

MBTI 是什么？ MBTI 是性格测验分类指标，是由 Isabel Briggs Myers 与其母亲 Katharine Cook Briggs，基于瑞士心理学家 Carl Jung 著作《Psychological Types》（心理类型），经历长久研究后于1942年所提出的性格评估测试。 透过测验的问答倾向，大致组合成 16 种人格类型，能让受测者进一步探索及了解自己的个性，诸如「个人好恶」、「优势与劣势」、「可能的职业偏好」或与他人的互动态样。 当然，16 种性格类型并没有绝对的好与坏、也没有任何一个类型是优于或劣于其他的。目的是了解更真实的自己、解释人们面对同一件事情可能有不同反应与情绪、不同专业与职业可能较适合哪类型的人。 如果你还不知道你的 MBTI 人格类型，可以先在本文里做一下测试。 其他版本的 MBTI 职业性格免费在线测试地址（理论上题目数量越多测试结果越...

爱情就好像新鲜的水果一样，有着各种不同的味道，有甜蜜的、酸涩的、清新的、香甜的……你想知道你的名字里藏着什么秘密吗？你想知道你的个性和恋爱婚姻的命运吗？你想知道你和你心仪的男生是不是有缘分吗？那就快来试试这个最新的“水果占卜法”吧！它可以根据你的名字，算出你是属于什么水果的，从而揭示你的性格特点、爱情倾向、适合的对象等等，让你更了解自己，更有信心追求幸福的未来！ 什么是水果占卜？ 这是一种简单又有趣的占卜方法，它是先将你的名字转换为拼音，再依照它的“拼音符号对照表”的数字来读取其中的玄机，所以每个人的名字都隐藏着那个人本身所拥有的特征，也反映了那个人的爱情运势，揭开自己名字里的秘密是不是很兴奋！ ! 占卜方法： 先将你的名字转换成拼音，再依照“拼音符号对照表”所列的数字，合计出你名字的合计数，再用这个合计数的末尾数字就可以对照出你是属于什么水果的了。 举例：“王菲”转换为（wa...

ENFJ——教育家型人格 热忱、易感应及负责任的--具能鼓励他人的领导风格。对别人所想或希求会表达真正关切且切实用心去处理。能怡然且技巧性地带领团体讨论或演示文稿提案。爱交际、受欢迎及富同情心。对称许及批评很在意。喜欢带引别人且能使别人或团体发挥潜能。 !ENFJ 概览： ENFJ是MBTI职业性格测试的结果之一。ENFJ表示：外向（E）+直觉（N）+情感（F）+判断（J）。ENFJ是指的就是供应者， 供应是提供给他人生活必需品的行为，供应者天生就热衷于为他人服务，保证他们具有物资充足感和群体归属感。他们自觉承担起照顾身边的人和安排其福利待遇的责任，他们也是理想主义者型中，最喜爱交际的人。无论走到都会承担着社会奉献者的角色，愉快的付出自己的时间和精力，以确保别人的需要得到满足、传统得到维持和发展，并圆满的履行其社会职责。 类型分析： 由于生性善良或温柔，他们更乐于选择保管者的角...

MBTI人格类型：ENTJ——指挥官 ENTJ是战略领袖，热衷于组织变革。他们能快速发现低效问题并构思新的解决方案，乐于制定长远计划以实现愿景。他们擅长逻辑推理，通常口齿伶俐、机智敏捷。 !ENTJ ENTJ 人格类型 ENTJ 具有分析性和客观性，喜欢为周围的世界带来秩序。当系统中存在缺陷时，ENTJ 会看到并享受发现和实施更好方法的过程。他们很有主见，喜欢担任领导者和管理者的角色，组织人员和流程以实现自己的目标。 ENTJ 代表什么？ ENTJ是一个首字母缩写词，用于描述凯瑟琳·布里格斯和伊莎贝尔·迈尔斯创造的十六种人格类型之一。它代表外向、直觉、思考、判断。ENTJ指的是一个因与他人共度时光而充满活力（外向型），专注于想法和概念而不是事实和细节（直觉），并根据逻辑和理性（思考）做出决策，更喜欢有计划和有条理而不是自发和灵活的方式（判断）。ENTJ 有时被称为指挥官人格，因...

站在拥挤的地铁车厢内，你的耳边不断传来旁人的东拉西扯。这一刻的你十分希望自己能够平躺在遥远岛国的沙滩上，用海浪一波一波盖过噪音，盖过心中的躁动不安。 很可惜，读着这段文字的你如果正躺在床上，大概已经是一大“小确幸”了，更不奢求支撑着身体的是绵绵的沙。这种烦躁已经和你纠缠了好几百天，你其实只想找到内心的平静。但谁叫我明天要上班，烦死人了！难怪我读到这里就已经没有耐性。 如果我们只能靠改变外在环境，例如在找个深山闭关或不再工作时才能感到平静，那么真的不太划算啊！何况，正因为身处烦嚣和困难，内在平静才显得格外重要。作为一个都市人，我们能如何召唤自己平和又关怀的声音呢？ 我今天内心平静吗？ Inner peace is all about what’s inside of you. This real you now is coming through. ——《树木真美》Serrini ...

建筑师型人格（INTJ、Architect Personality）是16型人格（16personalities）中的一种人格类型。其中`I`代表内倾，`N`代表直觉，`T`代表理智，`J`代表独立。 建筑师型人格是战略能力最强的人格类型之一，这让他们很难找到志同道合能够与其过人的智慧和审慎的思考方式比肩的同类。 建筑师人格类型的人想象力丰富却很果断，雄心壮志但注重隐私，充满好奇心但从不浪费精力。 人格特征 正确的态度可以达到任何目标 他们生来对知识充满渴望，这在他们的人生初期就有所体现，孩童时他们常被叫做书虫。 虽然他们的同龄人把这当成侮辱，他们却可能觉得说的很对，甚至以此为骄傲，享受着自己广博的知识储备。 他们喜欢分享知识，对自己擅长的领域很有信心，但他们更喜欢设计和执行各自领域中的完美计划，而不是对流言蜚语这类无聊的话题发表看法。 在很多人看来好似悖论，但从纯粹的理性角度...

当痛苦的回忆与情绪出现时，你会选择把它推走还是让它暂留？ 人面对重要的失去时，从难以接受到完全消化与放下，会走过哀悼期的种种阶段。在放下之前，你都可能经历这样一个阶段… !回忆与情绪 肯与不再肯也未出于自愿 每当你细嚼某一种食材、听见某一句歌词、经过某一条街巷，都可能让回忆与伤痛再次袭来。即使避开这些会勾起回忆的场景，回忆也未必完全能自控。回忆以及所连带的痛苦往往让人想把它们推走。但偏偏越抗拒、越推开，它们越是挥之不去。 直到有一天，你意识到与痛苦联系反而带来一点慰藉。 正如林家谦《某种老朋友》的歌词，你告诉自己「我是我间中跟你一些记忆共处，也不再忌讳同住」。 旧阴影会来，但也不是永远长居。 情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友，是雨停了便会离开的老朋友。 情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友，是雨停了便会离开的老朋友。 慢慢地，它减少了到访的次数。 🌊 但当回忆太重，袭...

竞选者型人格（ENFP，Campaigner Personality）是16型人格（16personalities）中的一种人格类型。其中`E`代表外向，`N`代表直觉，`F`代表情感，`P`代表依赖。 竞选者人格类型的人是真正富有自由精神的人。 他们常常是聚会上的焦点，但是与眼前的兴奋和快乐相比，他们更享受与人们建立的社会和情感联系。富有魅力，独立，精力充沛且有同情心。 人格特征 一个想法可以改变世界 他们长袖善舞，愿意讨好他人，并且受直觉型特点的影响，能够带着旺盛的好奇心和充沛的精力去领悟言外之意。 他们倾向于把生活看成是万物相连的错综复杂的谜题，与把这个谜题看作是一系列系统性的策划的“分析家”们不同的是，竞选者人格类型的人会透过情感，同情和神秘主义的棱镜来观察，并时刻寻找着更深层的含义。 对很多人格类型来说这些品质都难以抗拒，一旦发现能激发他们想象力的事物，他们会变得精力充...