Você já contou quantas horas trabalha por semana? Você fez hora extra? Você incluiu atender chamadas e responder mensagens? Tudo isso dá trabalho, mas também ocupa seu tempo pessoal. O trabalho está ao seu redor o tempo todo, quanto tempo resta na sua vida? ! =1&wx_co=1) ##Como equilibrar trabalho e vida O equilíbrio entre vida pessoal e profissional (Equilíbrio entre vida profissional e pessoal) é ser capaz de cuidar do trabalho, da família e de outras coisas. Agora todos sabem que a saúde mental é muito importante, não afetando apenas a felicidade pessoal, mas também a eficácia no trabalho. Assim, tanto os patrões como os empregados estão a começar a prestar atenção ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional. No entanto, as pessoas estão sob demasiada pressão profissional e muitas vezes têm de se dedicar de todo o coração ao seu trabalho. Além disso, a sociedade atual está mudando rapidamente e a comunicação é conveniente, sendo difícil distinguir quando é trabalho e quando é descanso. Existe uma teoria chamada teoria da fronteira trabalho-família, que diz que quando as fronteiras entre trabalho e não trabalho se tornarem cada vez mais confusas, sentiremos conflitos de identidade, cansaço e infelicidade. > Teste psicológico gratuito: » Você escolheu o setor certo? » Endereço de teste: > > Quais são os pontos fortes do seu local de trabalho? » Endereço de teste: ##Estilo de trabalho e vida Devido às mudanças nos tipos de trabalho e no ambiente social, bem como ao impacto da epidemia global, há acordos cada vez mais flexíveis, como trabalhar de casa. Algumas empresas tentam alcançar um equilíbrio entre vida profissional e pessoal, permitindo que os funcionários organizem o seu tempo de acordo com as suas próprias necessidades ou hábitos. Parece ótimo, mas não é para todos ou para todos os trabalhos. Por exemplo, os funcionários que moram longe podem preferir trabalhar em casa para economizar tempo de transporte; mas os funcionários que moram nas proximidades podem preferir passar o tempo indo para o escritório e desfrutar de um ambiente de trabalho tranquilo, em vez de ficar em uma casa pequena. Portanto, o estilo de trabalho não é o principal motivo que afeta o equilíbrio entre vida pessoal e profissional dos funcionários. Em alguns lugares chamados de “países felizes”, como a Finlândia e a Noruega, seus funcionários podem alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Qual é o seu segredo? Tecido de lã? ! 1&wx_co=1) ##Integre o trabalho à vida Esperamos ter mais tempo para aproveitar a vida em dias agitados, Don não se distraia com o trabalho. No entanto, é difícil traçar uma linha clara entre trabalho e vida pessoal, por isso alguém propôs um novo conceito: Integração Trabalho-Vida. Diferente do “equilíbrio”, a “fusão” não separa e se opõe aos dois, e não há uma separação clara. A ênfase está em deixar os dois se darem bem sem conflito. O trabalho é, na verdade, uma parte da vida que afeta profundamente a nossa felicidade e é difícil de separar completamente. Em vez de mudar constantemente de identidade e tentar encontrar algum tempo para si mesmo no meio de um trabalho agitado, encontre vida no trabalho. Fazer um trabalho que você gosta, não importa quão ocupado você esteja, será agradável; fazer um trabalho que você não gosta, não importa quão fácil seja, será amargo. A harmonia entre trabalho e vida depende não só do tempo, mas também do nosso humor. Um trabalho que você gosta pode tornar sua vida mais interessante. ##Encontre vitalidade no trabalho Nos últimos anos, a espiritualidade no local de trabalho (Espiritualidade no Local de Trabalho) atraiu a atenção de todos. Esta não é uma crença religiosa, mas refere-se à prossecução de objectivos significativos no trabalho e à obtenção de um sentido interior de identidade, significado, pertença, etc. O trabalho é onde gastamos mais tempo e energia. Encontrar um senso de propósito e realização no local de trabalho é encontrar uma maneira de viver no trabalho. ##Seja apaixonado pelo trabalho e pela vida. Quando você está tão ocupado e tonto, você já pensou por que trabalha? Se for pelo dinheiro ou por outras recompensas que o trabalho traz, poderemos ter de nos forçar a trabalhar arduamente, mas se for para a nossa própria satisfação, poderemos estar mais motivados e dedicados ao trabalho.
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