คุณภาพทางจิตวิทยาหมายถึงความสามารถของบุคคลในการรักษาทัศนคติเชิงบวก ปรับอารมณ์ ดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพ และบรรลุเป้าหมายเมื่อเผชิญกับแรงกดดัน ความพ่ายแพ้ ความยากลำบาก และความท้าทาย ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตที่แข็งแกร่งไม่เพียงแต่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในชีวิตได้เท่านั้น แต่ยังเติบโตและก้าวหน้าต่อไป สร้างคุณค่าและความสุขของตนเองอีกด้วย
แล้วคนที่มีคุณสมบัติทางจิตที่แข็งแกร่งมีลักษณะอย่างไร? พวกเขาปลูกฝังและปรับปรุงคุณภาพจิตใจของพวกเขาอย่างไร? ในความเป็นจริง คุณภาพทางจิตวิทยามักจะไม่ได้สะท้อนให้เห็นในสิ่งที่คุณทำ แต่ในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ หากคุณต้องการพัฒนาสุขภาพจิตให้แข็งแรง คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิด พฤติกรรม และอารมณ์ของตัวเอง ด้านล่างนี้เรามาดู 13 สิ่งที่คนที่จิตใจเข้มแข็งไม่ทำกัน และวิธีที่พวกเขาทำกัน
1. พวกเขาไม่เสียเวลาเสียใจกับตัวเอง
การสงสารตนเองหมายถึงสภาวะจิตใจที่ให้ความสำคัญกับความโชคร้าย ความไม่พอใจ และข้อบกพร่องของตนเองมากเกินไป โดยไม่สนใจจุดแข็ง โอกาส และความรับผิดชอบของตนเอง การสงสารตัวเองไม่เพียงแต่ทำให้เสียเวลาและสร้างอารมณ์ด้านลบเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์อีกด้วย ทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจและแรงบันดาลใจ และทำให้คุณรู้สึกไร้พลังและสิ้นหวัง
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งจะไม่ปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในหล่มแห่งความสมเพชตัวเอง แต่พวกเขาจะเผชิญกับปัญหาของตัวเองอย่างแข็งขัน แสวงหาแนวทางแก้ไข หรือยอมรับข้อเท็จจริงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และหันเหความสนใจของพวกเขา พวกเขาจะรับรู้ถึงสิ่งดี ๆ ในโลก และซาบซึ้งกับสิ่งที่พวกเขามี แลกกับความสงสารตนเองด้วยความกตัญญู พวกเขาจะตระหนักว่าคุณค่าของพวกเขาไม่ได้ถูกกำหนดโดยการประเมินหรือการเปรียบเทียบภายนอก แต่ด้วยใจและการกระทำของพวกเขาเอง
2. พวกเขาจะไม่ยอมแพ้การควบคุมตัวเอง
การควบคุมหมายถึงความสามารถของบุคคลในการครอบงำและมีอิทธิพลต่อชีวิต งาน และการตัดสินใจของตน การควบคุมช่วยให้บุคคลรู้สึกมั่นใจ เป็นอิสระ และมีวินัยในตนเอง ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความสุขและความรู้สึกถึงความสำเร็จ ในทางตรงกันข้าม หากบุคคลหนึ่งละทิ้งการควบคุมตนเอง เขาจะรู้สึกหมดหนทาง นิ่งเฉย และไม่มีประสิทธิภาพ ซึ่งจะส่งผลให้คุณภาพทางจิตและคุณภาพชีวิตของเขาลดลง
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งจะไม่ละทิ้งการครอบงำโดยไม่มีขอบเขตทางร่างกายและอารมณ์ พวกเขาจะยืนหยัดและวาดขอบเขตเมื่อจำเป็นเพื่อปกป้องสิทธิ์และผลประโยชน์ของตนจากการถูกละเมิดหรือชักจูงโดยผู้อื่น พวกเขาจะชี้แจงเป้าหมายและค่านิยมของตน และปฏิบัติตามแผนและขั้นตอนของตนเองเพื่อบรรลุความปรารถนาและความฝันของตน พวกเขาจะรับผิดชอบต่อการกระทำและผลลัพธ์ของตน และจะไม่ตำหนิผู้อื่นหรือสถานการณ์สำหรับความล้มเหลวหรือโชคร้าย
3. พวกเขาไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงคือกระบวนการที่บุคคลหรือสิ่งของเปลี่ยนแปลงจากสถานะหนึ่งไปอีกสถานะหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงเป็นปรากฏการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตและเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการเติบโตและความก้าวหน้า การเปลี่ยนแปลงอาจน่ากลัวเพราะมันบ่งบอกถึงความไม่แน่นอน ความเสี่ยง และความท้าทาย แต่ยังนำมาซึ่งโอกาส นวัตกรรม และการพัฒนาด้วย
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งจะไม่ต่อต้านหรือหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลง แต่จะปรับตัวและใช้การเปลี่ยนแปลงเป็นโอกาสในการเรียนรู้และปรับปรุง พวกเขาจะปรับความคิดและพฤติกรรมตามสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง และค้นหาวิธีการและกลยุทธ์ใหม่ ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น พวกเขาจะทำการเปลี่ยนแปลงในลักษณะที่วางแผนไว้ตามขั้นตอนการเปลี่ยนแปลง 5 ขั้นตอน ได้แก่ ช่วงก่อนใคร่ครวญ ช่วงคิด ช่วงเตรียมการ ช่วงดำเนินการ และช่วงบำรุงรักษาเพื่อปรับปรุงอัตราความสำเร็จและประสิทธิภาพของการเปลี่ยนแปลง
4. พวกเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้
มีข้อจำกัดเกี่ยวกับสิ่งที่บุคคลสามารถควบคุมได้ บางสิ่งถูกกำหนดโดยผู้อื่นหรือสภาพแวดล้อมภายนอก และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือได้รับอิทธิพลไม่ว่าเราจะพยายามแค่ไหนก็ตาม การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งต่างๆ ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณไม่เพียงแต่ไม่เป็นประโยชน์เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกหดหู่ วิตกกังวล และไร้พลังอีกด้วย ความคิดดังกล่าวจะส่งผลต่อคุณภาพจิตใจและคุณภาพชีวิตของบุคคล
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งจะไม่เสียพลังงานและเวลาไปกับสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ แต่จะหันเหความสนใจไปจากสิ่งเหล่านี้และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้ เช่น ทัศนคติ พฤติกรรม และเป้าหมายของตนเอง พวกเขาจะตระหนักว่าความสุขและความสำเร็จของพวกเขาไม่ได้ถูกกำหนดโดยผู้อื่นหรือสถานการณ์ภายนอก แต่โดยการเลือกและความพยายามของพวกเขาเอง พวกเขาจะใช้ทัศนคติเชิงบวกในการเผชิญกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม โดยมองว่าเป็นความท้าทายหรือโอกาสมากกว่าเป็นภัยคุกคามหรืออุปสรรค
5. พวกเขาไม่ได้พยายามทำให้ทุกคนพอใจ
การพยายามทำให้ทุกคนพอใจ หมายถึงพฤติกรรมของบุคคลในการตอบสนอง ปฏิบัติตาม หรือทำให้ผู้อื่นพอใจอย่างต่อเนื่อง โดยละทิ้งความต้องการ ความคิดเห็น หรือหลักการของตนเอง เพื่อที่จะได้รับการอนุมัติ ความชื่นชม หรือความชอบจากผู้อื่น การพยายามทำให้ทุกคนพอใจนั้นเป็นการเสียเวลาเพราะมันเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ และจะมีคนที่ไม่ชอบคุณหรือไม่พอใจกับคุณอยู่เสมอ คนที่เอาใจผู้อื่นจะถูกหลอกง่ายและสูญเสียความเป็นปัจเจกและความภาคภูมิใจในตนเอง
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่เข้มแข็งจะไม่พยายามทำให้ทุกคนพอใจ แต่จะยึดติดกับจุดยืนและค่านิยมของตนเอง แสดงความคิดและความรู้สึก และทำในสิ่งที่พวกเขาคิดว่าถูกต้อง พวกเขาจะเคารพและเข้าใจความแตกต่างของผู้อื่น แต่จะไม่เปลี่ยนธรรมชาติของตนเองเพราะเหตุนี้ พวกเขาจะตระหนักว่าการทำให้คนอื่นโกรธหรือผิดหวังไม่สำคัญเสมอไป สิ่งสำคัญคือพวกเขาจะซื่อสัตย์ต่อจิตใจและความเชื่อของตนเองหรือไม่
6. พวกเขาจะไม่กลัวที่จะรับความเสี่ยงที่ได้รับการประเมิน
ความเสี่ยงหมายถึงความเป็นไปได้ของผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือความสูญเสียที่บุคคลอาจเผชิญเมื่อทำการเลือกหรือดำเนินการบางอย่าง ความเสี่ยงเป็นปรากฏการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตและเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการเติบโตและความก้าวหน้า ผู้คนมักกลัวที่จะเสี่ยงเพราะมันหมายถึงความไม่แน่นอน ความล้มเหลว และการสูญเสีย แต่ความเสี่ยงยังนำมาซึ่งโอกาส นวัตกรรม และการพัฒนาอีกด้วย
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งจะไม่กลัวที่จะรับความเสี่ยงที่ได้รับการประเมิน แต่จะพยายามรับความเสี่ยงอย่างกล้าหาญ โดยใช้สิ่งเหล่านั้นเป็นโอกาสในการเรียนรู้และปรับปรุง พวกเขาจะตัดสินใจโดยใช้ข้อมูลโดยการประเมินต้นทุนที่อาจเกิดขึ้นและผลประโยชน์ของความเสี่ยงอย่างมีเหตุผล ตลอดจนความน่าจะเป็นและผลกระทบของความเสี่ยงตามเป้าหมายและสถานการณ์ของตนเอง พวกเขาถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:
- ค่าใช้จ่ายที่เป็นไปได้คืออะไร?
- ผลประโยชน์ที่เป็นไปได้คืออะไร?
- สิ่งนี้ช่วยเป้าหมายของฉันได้อย่างไร
- ทางเลือกอื่นคืออะไร?
- กรณีที่ดีที่สุด มีประโยชน์อะไรบ้าง?
- อะไรเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น? คุณจะลดโอกาสที่มันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร?
- หากเกิดเหตุเลวร้ายที่สุดจะร้ายแรงขนาดไหน?
- การตัดสินใจครั้งนี้จะมีความสำคัญเพียงใดในอีกห้าปีข้างหน้า?
ด้วยคำถามเหล่านี้ พวกเขาสามารถมีความเข้าใจที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของความเสี่ยง รวมถึงความสามารถในการยอมรับความเสี่ยงของตนเอง เพื่อให้พวกเขาสามารถตัดสินใจเลือกได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น พวกเขาจะเตรียมพร้อมสำหรับทางเลือกและการดำเนินการเพื่อรับมือกับความยากลำบากและความท้าทายที่อาจเกิดขึ้น ขณะเดียวกัน พวกเขาก็เต็มใจที่จะยอมรับผลลัพธ์ของความเสี่ยง ไม่ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว และจะเรียนรู้จากประสบการณ์และ บทเรียน
7. พวกเขาจะไม่จมอยู่กับอดีต
การหมกมุ่นอยู่กับอดีตหมายถึงสภาวะทางจิตใจที่บุคคลนึกถึงหรือครุ่นคิดถึงประสบการณ์ อารมณ์ หรือความผิดพลาดในอดีตของตนมากเกินไป โดยไม่สนใจสถานการณ์ปัจจุบัน อนาคต หรือเป้าหมายของตน การจมอยู่กับอดีตไม่ได้ช่วยแก้ไขอะไรได้ และขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับปัจจุบันและการวางแผนสำหรับอนาคต ความคิดดังกล่าวจะส่งผลต่อคุณภาพจิตใจและคุณภาพชีวิตของบุคคล
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่เข้มแข็งจะไม่ปล่อยให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่กับอดีต แต่จะเผชิญกับปัจจุบันอย่างแข็งขัน วางแผนอนาคต และถือว่าอดีตเป็นทรัพยากรและแรงจูงใจ พวกเขามุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริงมากกว่าอารมณ์ มองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองใหม่และเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้น พวกเขาจะตระหนักว่าประสบการณ์ อารมณ์ หรือความผิดพลาดในอดีตไม่ได้เป็นตัวแทนของปัจจุบันหรืออนาคต แต่เป็นเหตุผลในการทำให้ตัวเองเป็นผู้ใหญ่และแข็งแกร่งขึ้น พวกเขาจะมองย้อนกลับไปในอดีตด้วยทัศนคติที่ซาบซึ้ง ขอบคุณการเติบโตและความก้าวหน้าของพวกเขา และยังขอบคุณผู้คนและสิ่งเหล่านั้นที่ได้ช่วยเหลือหรือเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขา
8. พวกเขาจะไม่ทำผิดพลาดแบบเดิมอีก
ข้อผิดพลาดหมายถึงสถานการณ์เมื่อบุคคลทำการเลือกหรือการกระทำบางอย่างที่ไม่สอดคล้องกับผลลัพธ์หรือเป้าหมายที่คาดหวัง หรือทำให้เกิดผลเสียหรือการสูญเสีย ข้อผิดพลาดเป็นปรากฏการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตและเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการเติบโตและความก้าวหน้า ความผิดพลาดนั้นไม่ได้น่ากลัว แต่การทำผิดพลาดซ้ำๆ ไม่เพียงแต่จะเสียเวลาและทรัพยากร แต่ยังลดความมั่นใจและความสามารถของคุณด้วย
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่เข้มแข็งจะไม่ทำผิดพลาดแบบเดิมๆ ซ้ำๆ แต่จะค้นพบและแก้ไขข้อผิดพลาดได้ทันท่วงที โดยใช้ความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้และปรับปรุง สิ่งสำคัญคือพวกเขาต้องไตร่ตรองถึงข้อผิดพลาดและดูว่าพวกเขาทำผิดตรงไหน พวกเขาจะทำอะไรได้ดีขึ้นได้อย่างไร และพวกเขาสามารถทำสิ่งที่แตกต่างออกไปได้อย่างไร พวกเขารับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดและคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเดียวกัน พวกเขายังจะขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากผู้อื่นเพื่อรับข้อมูลและประสบการณ์เพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงวิจารณญาณและการตัดสินใจของพวกเขา
9. พวกเขาไม่ไม่พอใจความสำเร็จของผู้อื่น
ความไม่พอใจต่อความสำเร็จของผู้อื่น หมายถึงสภาวะทางจิตวิทยาที่บุคคลหนึ่งรู้สึกอิจฉา ไม่พอใจ หรือไม่ยุติธรรมต่อความสำเร็จ สถานะ หรือความสุขของผู้อื่น การไม่พอใจความสำเร็จของผู้อื่นไม่เพียงแต่จะขัดขวางไม่ให้คุณประสบความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสียสมาธิ เบี่ยงเบนไปจากเส้นทางของคุณเอง และอาจนำไปสู่ความล้มเหลวหรือโชคร้ายของคุณเองด้วย ความคิดดังกล่าวจะส่งผลต่อคุณภาพจิตใจและคุณภาพชีวิตของบุคคล
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งจะไม่ไม่พอใจความสำเร็จของผู้อื่น แต่จะชื่นชมและเคารพความสำเร็จของผู้อื่นในฐานะเป็นแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ พวกเขาจะตระหนักว่าทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง ทุกคนมีโอกาสและความท้าทายของตัวเอง และทุกคนมีเป้าหมายและค่านิยมของตัวเอง พวกเขาจะไม่เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างไร้ความหมาย แต่จะมุ่งเน้นไปที่ความสามารถ พัฒนาศักยภาพของตนเอง และสร้างคุณค่าและความสุขของตนเอง พวกเขายังจะได้เรียนรู้จากผู้อื่นเพื่อรับความรู้และทักษะมากขึ้น ซึ่งจะเป็นการพัฒนาระดับและความสามารถในการแข่งขันของตนเอง
10. พวกเขาไม่ยอมแพ้หลังจากความล้มเหลวครั้งแรก
ความล้มเหลวหมายถึงสถานการณ์ที่บุคคลล้มเหลวในการบรรลุผลลัพธ์หรือเป้าหมายที่คาดหวังเมื่อทำการเลือกหรือดำเนินการบางอย่าง หรือทำให้เกิดผลเสียหรือการสูญเสีย ความล้มเหลวเป็นปรากฏการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตและเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการเติบโตและความก้าวหน้า ความล้มเหลวไม่ได้แสดงถึงจุดจบ แต่เป็นจุดเริ่มต้น ความล้มเหลวจะกลายเป็นความล้มเหลวที่แท้จริงก็ต่อเมื่อคุณยอมแพ้
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่เข้มแข็งจะไม่ยอมแพ้หลังจากความล้มเหลวครั้งแรก แต่จะพยายามและทำงานหนักต่อไป โดยมองว่าความล้มเหลวเป็นความท้าทายและโอกาส พวกเขาจะเรียนรู้บทเรียนและประสบการณ์จากความล้มเหลว วิเคราะห์ข้อบกพร่องของตนเองและช่องทางในการปรับปรุง และกำหนดแผนและกลยุทธ์ใหม่เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น พวกเขายังจะขอความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนจากผู้อื่นเพื่อรับทรัพยากรและความมั่นใจมากขึ้นเพื่อเอาชนะความยากลำบากและอุปสรรค พวกเขาจะเผชิญกับความล้มเหลวด้วยทัศนคติเชิงบวก โดยมองว่าเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการเติบโตและความก้าวหน้า มากกว่าที่จะถือเป็นความอับอายหรือความสิ้นหวัง
11. พวกเขาไม่กลัวการอยู่คนเดียว
ความสันโดษหมายถึงสภาวะที่บุคคลสามารถจัดสรรเวลาและกิจกรรมของตนได้อย่างอิสระ โดยปราศจากการอยู่เป็นเพื่อนหรือการแทรกแซงของผู้อื่น ความสันโดษเป็นส่วนสำคัญของชีวิตและจำเป็นสำหรับการเติบโตและความก้าวหน้า การอยู่คนเดียวสามารถช่วยให้คนๆ หนึ่งได้ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพ เพิ่มความเห็นอกเห็นใจและความคิดสร้างสรรค์ และปรับปรุงสุขภาพจิตและความสุขของตนเอง
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งจะไม่กลัวการอยู่คนเดียว แต่จะสนุกและใช้เวลาและพื้นที่แห่งความสันโดษเพื่อไตร่ตรองและปรับปรุงตนเอง พวกเขาหาเวลาอยู่คนเดียว หลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ไตร่ตรองและมุ่งความสนใจไปที่การเติบโต พวกเขาจะใช้เวลาตามลำพังในการอ่าน เขียน ศึกษา คิด นั่งสมาธิ วางแผน หรือทำสิ่งที่พวกเขาชอบเพื่อเพิ่มพูนจิตใจและความรู้ และปรับปรุงความสามารถและการรู้หนังสือของพวกเขา พวกเขาจะใช้ความสามารถในการอยู่คนเดียวเพื่อแก้ไขปัญหาและตัดสินใจอย่างอิสระ โดยไม่ต้องอาศัยความคิดเห็นหรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความเป็นอิสระ
12. พวกเขาไม่ตำหนิผู้อื่น
การตำหนิหมายถึงสภาพจิตใจที่ไม่ยุติธรรมหรือไม่สมเหตุสมผลของบุคคลที่กล่าวโทษผู้อื่นหรือสภาพแวดล้อมสำหรับความล้มเหลวหรือโชคร้ายของตนเอง การกล่าวโทษผู้อื่นไม่เพียงแต่ล้มเหลวในการแก้ปัญหาใดๆ เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณสูญเสียแรงจูงใจและโอกาสในการเปลี่ยนแปลงและความก้าวหน้า และตกอยู่ในสถานการณ์เชิงลบและไม่โต้ตอบ ความคิดดังกล่าวจะส่งผลต่อคุณภาพจิตใจและคุณภาพชีวิตของบุคคล
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่เข้มแข็งจะไม่ตำหนิผู้อื่น แต่จะเผชิญกับความล้มเหลวหรือโชคร้ายของตนเองอย่างแข็งขัน แสวงหาหนทางและหนทางแห่งการเปลี่ยนแปลงและความก้าวหน้า และถือว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นความท้าทายและโอกาส พวกเขาจะตระหนักว่าชีวิตไม่ยุติธรรม และสิ่งสำคัญคือต้องพยายาม ยอมรับคำวิจารณ์ ยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง และไม่บ่นตลอดเวลา พวกเขาจะใช้การกระทำและผลลัพธ์เพื่อพิสูจน์คุณค่าและความสามารถของตน แทนที่จะใช้คำพูดและอารมณ์บ่นเกี่ยวกับชะตากรรมและสิ่งแวดล้อมของตน
13. พวกเขาไม่คิดว่าจะได้ผลลัพธ์ง่ายๆ
การเชื่อว่าผลลัพธ์สามารถบรรลุผลได้อย่างง่ายดาย หมายถึงสภาวะทางจิตวิทยาที่บุคคลขาดความคาดหวังและแผนการที่สมเหตุสมผลสำหรับเป้าหมายหรืองานของตน มีความมั่นใจหรือมองโลกในแง่ดีมากเกินไป และเพิกเฉยต่อความยากลำบากและความท้าทายที่เกิดขึ้นจริง การคิดว่าผลลัพธ์ได้มาง่ายๆ มักจะทำให้คนรู้สึกหงุดหงิด ผิดหวัง หรือยอมแพ้เมื่อเจออุปสรรคหรือความล้มเหลว หรือรู้สึกไม่พอใจ ไม่พอใจ หรือภูมิใจเมื่อได้ผลลัพธ์ ความคิดดังกล่าวจะส่งผลต่อคุณภาพจิตใจและคุณภาพชีวิตของบุคคล
ผู้ที่มีคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่เข้มแข็งจะไม่คิดว่าจะได้ผลลัพธ์มาได้ง่ายๆ ในทางกลับกัน พวกเขาจะมีความเข้าใจที่ชัดเจนและวางแผนสำหรับเป้าหมายหรืองานของตน ประเมินและจัดการอย่างสมเหตุสมผล มีความมั่นใจในระดับปานกลางหรือมองโลกในแง่ดี และเตรียมพร้อมและดำเนินการอย่างเต็มที่ พวกเขาจะตระหนักว่าความสำเร็จไม่ได้มาง่ายๆ แต่ต้องใช้ความพยายามและเวลา ตลอดจนความยากลำบากและความท้าทาย พวกเขาจะใช้ความอดทนและความอุตสาหะเพื่อบรรลุเป้าหมายหรืองาน และพวกเขายังจะใช้ความกตัญญูและความอ่อนน้อมถ่อมตนเพื่อเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ของพวกเขา
เหล่านี้คือ 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งทางจิตใจไม่ทำ และวิธีที่พวกเขาทำ จากตัวอย่างเหล่านี้ เราจะเห็นว่าคนที่มีคุณสมบัติทางจิตที่แข็งแกร่งมีลักษณะและนิสัยบางอย่างที่เหมือนกัน เช่น คิดบวก ความมั่นใจในตนเอง มีวินัยในตนเอง ความเป็นอิสระ ความกล้าหาญ ความพากเพียร การไตร่ตรอง การเรียนรู้ เป็นต้น ลักษณะและนิสัยเหล่านี้ไม่ได้ติดตัวมาแต่กำเนิด แต่สามารถพัฒนาได้ด้วยการฝึกฝนและฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง หากเราต้องการมีคุณภาพทางจิตใจที่เข้มแข็งด้วย เราต้องเรียนรู้และเลียนแบบความคิดและพฤติกรรมของคนเหล่านี้ โดยเริ่มจากการไม่ทำ 13 สิ่งนี้ แล้วค่อย ๆ ปรับปรุงคุณภาพจิตใจของเราให้ดีขึ้น จึงทำให้คุณภาพชีวิตและความสุขของเราดีขึ้น
แบบทดสอบจิตวิทยาออนไลน์ฟรี
การทดสอบทางจิตวิทยา: คุณรู้หรือไม่ว่าบุคลิกภาพของคุณสามารถทนต่อความกดดันได้มากแค่ไหน?
ที่อยู่ทดสอบ: www.psyctest.cn/t/W1dM23G4/
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://psyctest.cn/article/MV5gR4Gw/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
