Psikolojik kalite, kişinin baskı, aksilik, zorluk ve zorluklarla karşılaştığında olumlu bir tutum sürdürme, duygularını ayarlama, etkili eylemlerde bulunma ve hedeflerine ulaşma yeteneğini ifade eder. Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar, yalnızca yaşamdaki çeşitli değişikliklerle baş etmekle kalmaz, aynı zamanda kendi değerlerini ve mutluluklarını yaratarak büyümeye ve ilerlemeye devam ederler.
Peki psikolojik özellikleri güçlü olan kişilerin özellikleri nelerdir? Psikolojik kalitelerini nasıl geliştirip geliştiriyorlar? Aslında psikolojik kalite genellikle yaptıklarınıza değil, yapmadıklarınıza yansır. Güçlü bir zihinsel sağlık geliştirmek istiyorsanız düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Aşağıda zihinsel olarak güçlü insanların yapmadığı 13 şeye ve bunları nasıl yaptıklarına bir göz atalım.
1. Kendilerine üzülerek vakit kaybetmezler.
Kendine acıma, kişinin kendi talihsizliklerine, memnuniyetsizliklerine ve eksikliklerine çok fazla odaklanıp kendi güçlü yönlerini, fırsatlarını ve sorumluluklarını göz ardı eden bir ruh halini ifade eder. Kendine acıma sadece zaman kaybına ve olumsuz duygulara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda ilişkilerinize zarar verebilir, güveninizi ve motivasyonunuzu kaybetmenize, kendinizi güçsüz ve umutsuz hissetmenize neden olabilir.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar, kendilerine acıma bataklığına düşmelerine izin vermeyecek, bunun yerine aktif olarak kendi sorunlarıyla yüzleşecek, çözüm arayacak veya değişmez gerçekleri kabul edip dikkatlerini başka yöne çevireceklerdir. Dünyadaki iyiliği kabul edecekler ve sahip olduklarına minnettar olacaklar, kendilerine acımayı minnettarlıkla değiştirecekler. Değerlerinin dış değerlendirme veya karşılaştırmalarla değil, kendi kalpleri ve eylemleriyle belirlendiğini anlayacaklardır.
2. Kendilerinin kontrolünden vazgeçmeyecekler
Kontrol, kişinin hayatına, işine ve kararlarına hükmetme ve bunları etkileme yeteneğini ifade eder. Kontrolü ele almak, kişinin kendinden emin, özerk ve öz disiplinli hissetmesini sağlar, böylece mutluluk ve başarı duygusunu artırır. Tam tersine kişi kendi üzerindeki kontrolü bırakırsa kendini çaresiz, pasif ve etkisiz hissedecek, dolayısıyla psikolojik kalitesi ve yaşam kalitesi düşecektir.
Psikolojik özellikleri güçlü olan kişiler, fiziksel ve duygusal sınırların olmadığı durumlarda hakimiyetlerinden vazgeçmezler. Haklarını ve çıkarlarını başkaları tarafından ihlal edilmekten veya manipüle edilmekten korumak için gerektiğinde ayağa kalkıp sınırları çizecekler. Hedeflerini ve değerlerini netleştirecek, istek ve hayallerini gerçekleştirmek için kendi planlarını ve adımlarını takip edecekler. Eylemlerinin ve sonuçlarının sorumluluğunu alacaklar ve başarısızlıkları veya talihsizlikleri için başkalarını veya koşulları suçlamayacaklar.
3. Değişimden korkmuyorlar
Değişim, bir kişinin veya şeyin bir durumdan diğerine değiştiği süreçtir. Değişim yaşamda kaçınılmaz bir olgudur ve büyüme ve ilerleme için gerekli bir koşuldur. Değişim belirsizlik, risk ve zorluk anlamına geldiğinden korkutucu olabilir ama aynı zamanda fırsat, yenilik ve gelişmeyi de beraberinde getirir.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar değişime direnmeyecek veya kaçınmayacaktır; ancak aktif olarak adapte olacak ve değişimi öğrenme ve gelişme fırsatı olarak kullanacaklardır. Değişen duruma göre düşünce ve davranışlarını ayarlayacak ve daha iyi sonuçlar elde etmek için yeni yöntem ve stratejiler bulacaklardır. Değişimin başarı oranını ve verimliliğini artırmak için değişimin beş aşamasına göre planlı bir şekilde değişiklik yapacaklardır: Ön düşünme dönemi, düşünme dönemi, hazırlık dönemi, eylem dönemi ve bakım dönemi.
4. Kontrol edemeyecekleri şeylere odaklanmazlar.
Bir kişinin kontrol edebileceklerinin sınırları vardır. Bazı şeyler başkaları veya dış çevre tarafından belirlenir ve ne kadar çabalarsak çabalayalım değiştirilemez veya etkilenemez. Kontrolünüz dışında olan şeylere odaklanmak yalnızca yararsız olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi depresif, endişeli ve güçsüz hissetmenize de neden olabilir. Böyle bir zihniyet kişinin psikolojik kalitesini ve yaşam kalitesini etkileyecektir.
Psikolojik özellikleri güçlü olan kişiler, enerjilerini ve zamanlarını kontrol edemeyecekleri şeylere harcamazlar, bunun yerine odak noktalarını bu şeylerden uzaklaştırıp kendi tutum, davranış ve hedefleri gibi kontrol edebilecekleri şeylere odaklanırlar. Mutluluklarının ve başarılarının başkaları ya da dış koşullar tarafından değil, kendi seçimleri ve çabalarıyla belirlendiğini anlayacaklardır. Kontrolleri dışındaki olaylarla yüzleşmek için olumlu bir tutum kullanacaklar ve bunları bir tehdit veya engelden ziyade bir meydan okuma veya fırsat olarak görecekler.
5. Herkesi memnun etmeye çalışmıyorlar.
Herkesi memnun etmeye çalışmak, bir kişinin başkalarının onayını, takdirini veya beğenisini kazanmak için kendi ihtiyaçları, görüşleri veya ilkeleri pahasına sürekli olarak başkalarına hizmet etme, onlara uyma veya onları memnun etme davranışını ifade eder. Herkesi memnun etmeye çalışmak zaman kaybıdır çünkü bu imkansız bir iştir ve her zaman sizden hoşlanmayan ya da sizden memnun olmayan birileri olacaktır. Başkalarını memnun eden insanlar kolayca yönlendirilir ve bireyselliklerini ve özgüvenlerini kaybederler.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar, herkesi memnun etmeye çalışmayacak, kendi konumlarına ve değerlerine bağlı kalacak, düşünce ve duygularını ifade edecek, doğru olduğunu düşündükleri şeyi yapacaklardır. Başkalarının farklılıklarına saygı duyacak ve anlayacaklar, ancak bu nedenle kendi doğalarını değiştirmeyecekler. Başkalarını kızdırıp hayal kırıklığına uğratmalarının önemli olmadığını anlayacaklardır. Önemli olan, kendi kalplerine ve inançlarına sadık olup olmadıklarıdır.
6. Değerlendirilmiş riskleri almaktan korkmayacaklar
Risk, bir kişinin belirli bir seçim veya eylem yaparken karşılaşabileceği olumsuz sonuç veya kayıp olasılığını ifade eder. Risk, yaşamda kaçınılmaz bir olgudur ve büyüme ve ilerleme için gerekli bir durumdur. İnsanlar genellikle belirsizlik, başarısızlık ve kayıp anlamına geldiği için risk almaktan korkarlar ancak riskler aynı zamanda fırsatları, yenilikleri ve gelişimi de beraberinde getirir.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar, değerlendirilmiş riskleri almaktan korkmayacak, ancak cesurca risk almaya çalışacak ve bunları öğrenme ve gelişme fırsatı olarak kullanacaklardır. Risklerin potansiyel maliyet ve faydalarını, ayrıca risklerin olasılığını ve etkisini kendi hedef ve koşullarına göre rasyonel olarak değerlendirerek bilinçli kararlar alacaklardır. Kendilerine şu soruları soruyorlar:
- Potansiyel maliyetler nelerdir?
- Potansiyel faydalar nelerdir?
- Bu, hedeflerime nasıl yardımcı oluyor?
- Alternatifler nelerdir?
- En iyi senaryo, ne gibi faydalar sağlayabilir?
- Bunun olabileceği en kötü şey nedir? Bunun gerçekleşme olasılığını nasıl azaltabilirsiniz?
- En kötüsü olursa ne kadar ciddi olur?
- Bu karar bundan beş yıl sonra hala ne kadar önemli olacak?
Bu sorular sayesinde risklerin artılarını ve eksilerini daha net anlayabilir ve kendi risk toleranslarını daha uygun seçimler yapabilirler. Ayrıca ortaya çıkabilecek zorluklar ve zorluklarla başa çıkmak için seçimlerine ve eylemlerine de hazırlıklı olacaklar, aynı zamanda ister başarı ister başarısızlık olsun, risklerin sonuçlarını kabul etmeye istekli olacaklar ve deneyimlerden ve deneyimlerden ders alacaklardır. dersler.
7. Geçmişe takılıp kalmayacaklar
Geçmişe dalmış olmak, kişinin mevcut durumunu, geleceğini veya hedeflerini göz ardı ederken geçmiş deneyimlerini, duygularını veya hatalarını aşırı derecede hatırladığı veya bunlar üzerinde durduğu psikolojik bir durumu ifade eder. Geçmişe takılıp kalmak hiçbir şeyi çözmez, anın tadını çıkarmanızı ve geleceği planlamanızı engeller. Böyle bir zihniyet kişinin psikolojik kalitesini ve yaşam kalitesini etkileyecektir.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar kendilerini geçmişe kaptırmazlar, aktif olarak şimdiki zamanla yüzleşirler, geleceklerini planlarlar ve geçmişi bir kaynak ve motivasyon olarak görürler. Duygulardan çok gerçeklere odaklanırlar, olaylara yeni bir bakış açısıyla bakarlar ve onlardan öğrenirler. Geçmiş deneyimlerin, duyguların veya hataların bugünlerini veya geleceklerini temsil etmediğini, kendilerini daha olgun ve güçlü kılmanın nedenleri olduğunu anlayacaklardır. Geçmişlerine minnettar bir tavırla bakacaklar, büyümeleri ve ilerlemeleri için minnettar olacaklar ve aynı zamanda onlara yardım eden veya ilham veren insanlara ve şeylere de minnettar olacaklar.
8. Aynı hataları bir daha yapmayacaklar.
Hata, bir kişinin beklenen sonuçlar veya hedeflerle tutarsız olan veya olumsuz sonuçlara veya kayıplara neden olan belirli bir seçim veya eylem yaptığı durumu ifade eder. Hatalar yaşamda kaçınılmaz bir olgudur ve büyüme ve ilerleme için gerekli bir koşuldur. Hatanın kendisi korkunç değildir ancak aynı hatayı tekrar tekrar yapmak yalnızca zaman ve kaynak israfına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda güveninizi ve yeteneğinizi de azaltır.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar aynı hataları tekrar tekrar yapmazlar, ancak hatalarını zamanında keşfedip düzeltirler ve bunları öğrenme ve gelişme fırsatı olarak kullanırlar. Hataları üzerinde düşünmeleri ve nerede hata yaptıklarına, işleri nasıl daha iyi yapabileceklerine, işleri nasıl farklı şekilde yapabileceklerine bakmaları önemli. Hataların sorumluluğunu üstlenirler ve aynı hataları yapmaktan nasıl kaçınabileceklerini dikkatle düşünürler. Ayrıca muhakeme ve karar verme becerilerini geliştirmek amacıyla daha fazla bilgi ve deneyim elde etmek için başkalarından yardım veya tavsiye isteyeceklerdir.
9. Başkalarının başarısına kızmazlar.
Başkalarının başarısına kızgınlık, kişinin diğer insanların başarılarına, statülerine veya mutluluklarına karşı kıskançlık, tatminsizlik veya haksızlık hissettiği psikolojik bir durumu ifade eder. Başkalarının başarısına kızmak sadece sizi başarılı olmaktan alıkoymakla kalmayacak, aynı zamanda dikkatinizi dağıtacak, kendi yolunuzdan sapacak ve hatta kendi başarısızlığınıza veya talihsizliğinize yol açacaktır. Böyle bir zihniyet kişinin psikolojik kalitesini ve yaşam kalitesini etkileyecektir.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar, başkalarının başarısına kızmayacak, ancak bir tür motivasyon ve ilham kaynağı olarak başkalarının başarısını takdir edecek ve saygı duyacaktır. Herkesin kendine göre güçlü ve zayıf yönleri olduğunu, herkesin kendine göre fırsatları ve zorlukları olduğunu ve herkesin kendi hedef ve değerlerine sahip olduğunu anlayacaklardır. Kendileri ve başkaları arasında anlamsız karşılaştırmalar yapmayacak, yeteneklerine odaklanacak, potansiyellerini geliştirecek, kendi değerlerini ve mutluluklarını yaratacaklar. Ayrıca başkalarından daha fazla bilgi ve beceri edinmeyi öğrenecekler, böylece kendi seviyelerini ve rekabet güçlerini geliştirecekler.
10. İlk başarısızlıktan sonra pes etmezler.
Başarısızlık, bir kişinin belirli bir seçim veya eylem yaparken beklenen sonuçlara veya hedeflere ulaşamaması veya olumsuz sonuçlara veya kayıplara neden olması durumunu ifade eder. Başarısızlık yaşamda kaçınılmaz bir olgudur ve büyüme ve ilerleme için gerekli bir durumdur. Başarısızlık son değil, başlangıç noktasıdır. Başarısızlık ancak pes ettiğinizde gerçek başarısızlığa dönüşür.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar, ilk başarısızlıktan sonra pes etmeyecekler, ancak başarısızlığı bir meydan okuma ve fırsat olarak görerek, denemeye ve çok çalışmaya devam edeceklerdir. Başarısızlıklardan dersler ve deneyimler çıkaracaklar, kendi eksikliklerini ve iyileştirme alanlarını analiz edecekler ve daha iyi sonuçlara ulaşmak için yeni planlar ve stratejiler formüle edecekler. Ayrıca zorlukların ve engellerin üstesinden gelmek için daha fazla kaynak ve güven kazanmak amacıyla başkalarından yardım veya destek isteyeceklerdir. Başarısızlıkları bir tür utanç veya umutsuzluk olarak değil, büyüme ve ilerleme için gerekli bir koşul olarak görerek, olumlu bir tavırla karşılaşacaklardır.
11. Yalnız kalmaktan korkmuyorlar
Yalnızlık, bir kişinin başka insanlarla arkadaşlık veya müdahale olmaksızın zamanını ve faaliyetlerini özgürce düzenleyebildiği bir durumu ifade eder. Yalnızlık yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır ve büyüme ve ilerleme için bir zorunluluktur. Yalnız olmak, kişinin vücudunu ve zihnini rahatlatmasına, konsantrasyonunu ve verimliliğini artırmasına, empati ve yaratıcılığını geliştirmesine ve zihinsel sağlığını ve mutluluğunu geliştirmesine olanak sağlayabilir.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar yalnız kalmaktan korkmayacaklar, ancak yalnızlık zamanını ve alanını öz-düşünme ve gelişme için kullanacak ve bundan keyif alacaklardır. Yalnız kalmaya, günlük hayatın yoğunluğundan kaçmaya, düşünmeye ve büyümeye odaklanmaya zaman bulurlar. Yalnız zamanlarını okumak, yazmak, çalışmak, düşünmek, meditasyon yapmak, planlamak veya kalplerini ve bilgilerini zenginleştirmek, yeteneklerini ve okuryazarlıklarını geliştirmek için sevdikleri şeyleri yapmak için kullanacaklar. Kendilerine olan güvenlerini ve özerkliklerini geliştirmek için, başkalarının görüşlerine veya yardımlarına güvenmeden, sorunları çözmek ve bağımsız olarak karar vermek için yalnız kalma yeteneklerini kullanacaklar.
12. Başkalarını suçlamazlar.
Suçlama, kişinin kendi başarısızlık ya da talihsizliklerinden dolayı başkalarını ya da çevreyi suçlayarak haksız ya da mantıksız psikolojik durumunu ifade eder. Başkalarını suçlamak sadece sorunları çözmemekle kalmayacak, aynı zamanda motivasyonunuzu, değişim ve ilerleme fırsatlarını kaybetmenize, olumsuz ve pasif bir duruma düşmenize de neden olacaktır. Böyle bir zihniyet kişinin psikolojik kalitesini ve yaşam kalitesini etkileyecektir.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip insanlar başkalarını suçlamazlar, ancak kendi başarısızlıkları veya talihsizlikleriyle aktif olarak yüzleşirler, değişim ve ilerlemenin yollarını ve araçlarını ararlar ve bunları zorluklar ve fırsatlar olarak görürler. Hayatın adil olmadığını ve önemli olanın çaba harcamak, eleştiriyi kabul etmek, eksikliklerinizi kabul etmek ve her zaman şikayet etmemek olduğunu anlayacaklardır. Sözlerini ve duygularını kaderlerinden ve çevrelerinden şikayet etmek için kullanmak yerine, eylemlerini ve sonuçlarını değerlerini ve yeteneklerini kanıtlamak için kullanacaklar.
13. Kolayca sonuç alabileceklerini düşünmezler.
Sonuçların kolayca elde edilebileceğine inanmak, kişinin makul beklentilerden ve hedefleri veya görevleri için planlardan yoksun olduğu, aşırı özgüvenli veya iyimser olduğu ve gerçek zorlukları ve zorlukları görmezden geldiği psikolojik bir durumu ifade eder. Sonuçların kolayca elde edilebileceğini düşünmek çoğu zaman kişinin engellerle ya da başarısızlıklarla karşılaştığında hüsrana uğramasına, hayal kırıklığına uğramasına ya da pes etmesine ya da sonuçlara ulaşırken tatminsiz, takdir edilmemiş ya da gurur duymasına yol açacaktır. Böyle bir zihniyet kişinin psikolojik kalitesini ve yaşam kalitesini etkileyecektir.
Güçlü psikolojik niteliklere sahip kişiler, sonuçların kolayca elde edilebileceğini düşünmezler. Bunun yerine, hedefleri veya görevleri için net bir anlayışa ve plana sahip olacaklar, bunları makul bir şekilde değerlendirip düzenleyecekler, orta derecede özgüvenli veya iyimser olacaklar ve bunları tam olarak hazırlayıp uygulayacaklar. Başarının kolay elde edilmediğini, çaba ve zamanın yanı sıra zorluklar ve zorluklar gerektirdiğini anlayacaklardır. Hedeflerine veya görevlerine ulaşmak için sabırlarını ve kararlılıklarını kullanacaklar ve aynı zamanda sonuçlarının tadını çıkarmak için şükran ve tevazularını kullanacaklar.
Bunlar zihinsel olarak güçlü insanların yapmadığı 13 şey ve bunları nasıl yaptıkları. Bu örnekler üzerinden, güçlü psikolojik niteliklere sahip kişilerin pozitiflik, kendine güven, öz disiplin, bağımsızlık, cesaret, sebat, derinlemesine düşünme, öğrenme vb. gibi bazı ortak özellik ve alışkanlıklara sahip olduğunu görebiliriz. Bu özellikler ve alışkanlıklar doğuştan değildir, sürekli uygulama ve uygulama yoluyla geliştirilebilir. Biz de güçlü bir psikolojik kaliteye sahip olmak istiyorsak, bu insanların düşünce ve davranışlarını öğrenip taklit etmeli, bu 13 şeyi yapmamakla başlamalı, yavaş yavaş psikolojik kalitemizi geliştirerek yaşam kalitemizi ve mutluluğumuzu arttırmalıyız.
Ücretsiz Çevrimiçi Psikolojik Test
Psikolojik test: Kişiliğinizin ne kadar baskıya dayanabileceğini biliyor musunuz?
Test adresi: www.psyctest.cn/t/W1dM23G4/
Bu makaleye bağlantı: https://psyctest.cn/article/MV5gR4Gw/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
