Apakah kamu marah? Tahukah Anda “kecerdasan lekas marah” Anda?
Dalam psikologi, ada ‘Irritability Quotient’ (disingkat IQ). Ini mengacu pada jumlah kemarahan dan kekesalan yang Anda serap dan sembunyikan dalam kehidupan sehari-hari. Jika angka Anda sangat tinggi, ini bisa sangat merugikan Anda karena Anda akan bereaksi berlebihan terhadap kemunduran dan kekecewaan, dan Anda akan menggunakan kebencian untuk mendiskreditkan cara Anda menangani situasi tersebut, menjadikan hidup Anda sebagai medan pertempuran yang tidak menyenangkan.
Tes ini berasal dari Skala Kemarahan Nowak dalam ‘Out of Despair: Psychiatrists Teach You to Get Rid of Depression’. Ini adalah skala non-diagnostik dan disediakan bagi setiap orang untuk memeriksa sendiri status emosional mereka.
Ketika Anda menjelaskan bagaimana Anda akan bereaksi terhadap provokasi berikut, meskipun banyak detail penting yang tidak disebutkan (seperti hari seperti apa, siapa yang terlibat dalam situasi tersebut, dll.), Anda harus memikirkan hal yang paling penting. perkiraan yang sesuai.
Jika Anda ingin melakukan penilaian diri gratis untuk mengetahui seberapa mudah tersinggung atau marahnya Anda, mulailah!
