คุณโกรธไหม? คุณรู้จัก “ความฉลาดทางอารมณ์” ของคุณไหม?
ในทางจิตวิทยา มี ‘ความฉลาดทางอารมณ์’ (เรียกสั้นๆ ว่า IQ) นี่หมายถึงปริมาณความโกรธและความรำคาญที่คุณดูดซับและซ่อนเร้นในชีวิตประจำวันของคุณ หากตัวเลขของคุณสูงเป็นพิเศษ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อคุณได้มาก เพราะคุณจะตอบโต้ต่อความพ่ายแพ้และความผิดหวังมากเกินไป และคุณจะใช้ความขุ่นเคืองเพื่อทำลายชื่อเสียงในการจัดการกับสถานการณ์ ทำให้ชีวิตของคุณกลายเป็นสมรภูมิที่ไร้ความสุข
การทดสอบนี้มาจากแบบวัดความโกรธของโนวักใน ‘Out of Despair: Psychiatrists Teach You to Get Dispression of Depression’ เป็นแบบวัดที่ไม่ใช่การวินิจฉัยและมีไว้เพื่อให้ทุกคนตรวจสอบสถานะทางอารมณ์ของตนเอง
เมื่อคุณอธิบายว่าคุณจะตอบสนองต่อสิ่งยั่วยุต่อไปนี้อย่างไร แม้จะเหลือรายละเอียดที่อาจสำคัญหลายประการไว้ (เช่น วันนั้นเป็นวันไหน ใครเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ดังกล่าว เป็นต้น) คุณต้องทำ โดยคำนึงถึงประโยชน์สูงสุด ประมาณการที่เหมาะสม
หากคุณต้องการประเมินตนเองฟรีเพื่อดูว่าคุณหงุดหงิดหรือโกรธแค่ไหน ให้เริ่มเลย!
