DASS-21 (বিষণ্নতা-উদ্বেগ-স্ট্রেস স্কেল) একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত স্ব-রিপোর্ট স্কেল যা হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের পরিপ্রেক্ষিতে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়। এটি Lovibond (1995) দ্বারা বিকশিত হয়েছিল এবং অনেক গবেষণা এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
DASS-21-এ তিনটি সাবস্কেল রয়েছে যা যথাক্রমে বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং চাপের মূল্যায়ন করে। প্রতিটি সাবস্কেল মোট 21টি আইটেমের জন্য 7টি আইটেম নিয়ে গঠিত। সাবজেক্টরা গত সপ্তাহে তাদের অনুভূতির উপর ভিত্তি করে একটি 4-পয়েন্ট স্কেল (0 (সঙ্গত নয়) থেকে 3 (সর্বদা সামঞ্জস্যপূর্ণ) ব্যবহার করে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে। অনুগ্রহ করে প্রতিটি এন্ট্রি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং গত সপ্তাহে আপনার পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে প্রতিটি এন্ট্রির বিকল্পগুলির স্তর নির্বাচন করুন যা আপনার পরিস্থিতির জন্য প্রযোজ্য। প্রতিটি আইটেম উত্তর দয়া করে কোন সঠিক বা ভুল পছন্দ আছে.
DASS-21 ব্যক্তি ও পেশাজীবীদের বুঝতে এবং মানসিক অবস্থার জন্য একটি রেফারেন্স প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি মানসিক অসুস্থতা নির্ণয়ের একটি হাতিয়ার নয়। আপনি যদি গুরুতর মানসিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হন, তাহলে সাহায্যের জন্য একজন চিকিৎসা পেশাদার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
চিত্রিত করা:
- ≤9 এর একটি বিষণ্নতা স্কোরকে স্বাভাবিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, 10-13কে হালকা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, 14-20কে মধ্যম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, 21-27কে গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং ≥28কে অত্যন্ত গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়;
- ≤7-এর একটি উদ্বেগ স্কোরকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, 8-9কে মৃদু, 10-14কে মাঝারি, 15-19কে গুরুতর এবং ≥20কে অত্যন্ত গুরুতর বলে ধরা হয়;
- ≤14-এর স্ট্রেস স্কোরকে স্বাভাবিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, 15-18কে হালকা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, 19-25কে মধ্যম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, 26-33কে গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং ≥34কে অত্যন্ত গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
তথ্যসূত্র:
Gong Xu, Xie Xiyao, Xu Rui, এবং Luo Yuejia (2010) চাইনিজ কলেজের ছাত্রদের মধ্যে ডিপ্রেশন-অ্যাংজাইটি-স্ট্রেস স্কেল (DASS-21)। 4), 443-446।
