মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা স্কেল হল একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নের সরঞ্জাম যা চাপ, প্রতিকূলতা এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সময় একজন ব্যক্তির সামলাতে এবং পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি গবেষক এবং ক্লিনিকাল পেশাদারদের ব্যক্তিদের মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজনযোগ্যতা এবং কঠিন পরিস্থিতিতে মোকাবেলার কৌশলগুলি বুঝতে সহায়তা করে।
মানসিক দৃঢ়তার স্কেলগুলি সাধারণত প্রশ্ন বা বিবৃতিগুলির একটি সিরিজ নিয়ে গঠিত যা মূল্যায়ন করা ব্যক্তিকে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির ভিত্তিতে উত্তর দিতে বলা হয়। এই প্রশ্নগুলি বিভিন্ন দিককে কভার করে, যার মধ্যে চাপের সাথে মোকাবিলা করা, ইতিবাচক আবেগ, স্ব-কার্যকারিতা, প্রতিকূলতার মধ্যে স্ব-বৃদ্ধি ইত্যাদি।
যদিও স্থিতিস্থাপক স্কেলগুলির বিভিন্ন সংস্করণ বিদ্যমান, সবচেয়ে বিখ্যাত এবং বহুল ব্যবহৃত হল কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘কনর-ডেভিডসন রেজিলিয়েন্স স্কেল’ (CD-RISC)। এই স্কেলটিতে মোট 25টি বিবৃতি রয়েছে যা একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া এবং চাপ এবং প্রতিকূলতার সাথে অভিযোজনযোগ্যতা মূল্যায়ন করে।
সিডি-আরআইএসসি ছাড়াও, অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা স্কেল রয়েছে, যেমন ওয়াগনিল্ড এবং ইয়াং দ্বারা লিখিত ‘রেজিলিয়েন্স স্কেল’ (আরএস হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে)। বিভিন্ন স্কেল গঠন এবং বিষয়বস্তুতে ভিন্ন হতে পারে, তবে সেগুলির সকলের লক্ষ্য একজন ব্যক্তির মানসিক স্থিতিস্থাপকতার স্তর পরিমাপ করা।
মানসিক দৃঢ়তার স্কেলগুলির বিস্তৃত প্রয়োগ রয়েছে এবং গবেষণা, মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন, ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয় এবং ব্যক্তিগত বিকাশে ব্যবহার করা যেতে পারে। একজন ব্যক্তির মানসিক স্থিতিস্থাপকতার স্তরের মূল্যায়ন করে, গবেষক এবং পেশাদাররা চ্যালেঞ্জ এবং প্রতিকূলতার মুখোমুখি হওয়ার সময় একজন ব্যক্তির সম্পদ এবং দুর্বলতাগুলি বুঝতে পারেন এবং এইভাবে উপযুক্ত সহায়তা এবং হস্তক্ষেপের ব্যবস্থা প্রদান করতে পারেন।
কর্নেল ইউনিভার্সিটির ‘কনর-ডেভিডসন রেজিলিয়েন্স স্কেল’ (সংক্ষেপে CD-RISC) একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন টুল যা একজন ব্যক্তির মানসিক স্থিতিস্থাপকতার মাত্রা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়। স্কেলটি মূলত 2003 সালে কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের চার্লস কনর এবং জোনাথন ডেভিডসন দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। CD-RISC-এর লক্ষ্য হল একজন ব্যক্তির প্রতিকূলতা, চাপ এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা এবং মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা মূল্যায়ন করা।
এখানে CD-RISC সম্পর্কে কিছু মূল তথ্য রয়েছে:
-
পরিমাপ মাত্রা: CD-RISC স্থিতিস্থাপকতা, ইতিবাচক আবেগ, আত্মবিশ্বাস, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিকূলতার মধ্যে বৃদ্ধি সহ একাধিক মাত্রা কভার করে। এটি 25টি বিবৃতি বাক্যের মাধ্যমে এই দিকগুলির প্রতি মূল্যায়নকারীর প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করে।
-
উত্তর পদ্ধতি: মূল্যায়নকারীকে 4-পয়েন্ট স্কেল (সাধারণত 0 থেকে 4 পয়েন্ট) ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির উপর ভিত্তি করে প্রতিটি বিবৃতির উত্তর দিতে হবে। এই স্কেলটি ‘কখনই না’ থেকে ‘প্রায় সর্বদা’ পর্যন্ত এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি কেমন অনুভব করে তা প্রতিফলিত করে।
-
মানসিক দৃঢ়তার মূল্যায়ন: CD-RISC এর স্কোর একজন ব্যক্তির মানসিক দৃঢ়তার মাত্রা মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। উচ্চ স্কোরগুলি প্রতিকূলতার মুখে আরও বেশি মানসিক স্থিতিস্থাপকতা নির্দেশ করে।
-
প্রয়োগের ক্ষেত্র: CD-RISC গবেষণা, মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। গবেষকরা মানসিক দৃঢ়তা এবং বিভিন্ন জীবন এবং স্বাস্থ্য ফলাফলের মধ্যে সম্পর্ক বুঝতে এটি ব্যবহার করেন। ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টরা রোগীদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং মোকাবেলা করার ক্ষমতা মূল্যায়ন করার সময় এটি ব্যবহার করতে পারেন।
-
সংস্করণ এবং অনুবাদ: এর ব্যাপক ব্যবহারের কারণে, CD-RISC অনেক ভাষায় অনুবাদ করা হয়েছে এবং বিভিন্ন সংস্করণে বিদ্যমান। এটি ক্রস-সাংস্কৃতিক তুলনার জন্য বিশ্বব্যাপী গবেষণা এবং মূল্যায়নের সুবিধা দেয়।
CD-RISC একটি টুল যা একজন ব্যক্তির মানসিক স্থিতিস্থাপকতার স্তর বুঝতে সাহায্য করে যখন এটির মনোবিজ্ঞান, চিকিৎসা এবং গবেষণায় ব্যাপক প্রয়োগ রয়েছে।
যে ব্যক্তিকে মূল্যায়ন করা হচ্ছে সাম্প্রতিক প্রদত্ত সময়ের (সাধারণত গত সপ্তাহ বা গত মাসে) তাদের অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির উপর ভিত্তি করে তাদের পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নেয়। সমস্ত 25 টি প্রশ্ন শেষ করার পরে, মোট স্কোর পেতে সমস্ত স্কোর একসাথে যোগ করা যেতে পারে। মোট স্কোর সাধারণত 0 থেকে 100 এর মধ্যে থাকে, উচ্চতর মোট স্কোর উচ্চতর মানসিক দৃঢ়তা নির্দেশ করে।
এই প্রশ্ন এবং স্কোরগুলি চাপ, প্রতিকূলতা এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় মূল্যায়নকারীর মানসিক স্থিতিস্থাপকতার স্তরের মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয় যাতে তাদের আত্ম-উপলব্ধি এবং মোকাবেলা করার ক্ষমতা বোঝা যায়। CD-RISC হল একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত টুল যা গবেষণা, মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনে ব্যক্তিগত স্থিতিস্থাপকতা বুঝতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে।
