कठिनाइयों को संभालने की क्षमता से तात्पर्य किसी व्यक्ति के जीवन में आने वाली विभिन्न चुनौतियों और प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने और उन पर काबू पाने की क्षमता से है। इसमें कई क्षेत्रों में कौशल और रणनीतियाँ शामिल हैं, जैसे लचीलापन, लचीलापन, भावनात्मक विनियमन, समस्या समाधान, निर्णय लेना, अनुकूलनशीलता और बहुत कुछ।
कठिनाइयों से निपटने की क्षमता किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण अस्तित्व कौशलों में से एक है। कठिनाइयों से निपटने की मजबूत क्षमता होने से व्यक्तियों को विभिन्न चुनौतियों और दबावों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिल सकती है, जीवन की खुशी और गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, और व्यक्ति के आत्मविश्वास और उपलब्धि की भावना में भी वृद्धि हो सकती है।
निरंतर अभ्यास और सीखने से कठिनाइयों से निपटने की क्षमता में भी सुधार किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, चुनौतियों का सामना करने में व्यावहारिक अनुभव के माध्यम से लचीलापन और समस्या-समाधान क्षमताओं में सुधार किया जा सकता है और मनोविज्ञान सीखने से भावनात्मक विनियमन क्षमताओं में सुधार किया जा सकता है और निर्णय लेने के द्वारा भावना प्रबंधन ज्ञान और योजना क्षमताओं में सुधार किया जा सकता है; और योजना कौशल.
कठिनाइयों, आपदाओं या कार्य संकटों का सामना करते समय, क्या आपके पास उनसे उबरने की क्षमता है? यह मनोवैज्ञानिक परीक्षण लें और अपने प्रकार का पता लगाने के लिए सात प्रश्नोत्तरी प्रश्नों के उत्तर दें।
