Khả năng xử lý khó khăn đề cập đến khả năng của một cá nhân trong việc đương đầu và vượt qua những thử thách, tình huống bất lợi gặp phải trong cuộc sống. Nó bao gồm các kỹ năng và chiến lược trong nhiều lĩnh vực, chẳng hạn như tính linh hoạt, khả năng phục hồi, điều tiết cảm xúc, giải quyết vấn đề, ra quyết định, khả năng thích ứng, v.v.
Khả năng đương đầu với khó khăn là một trong những kỹ năng sinh tồn quan trọng của mỗi cá nhân. Có khả năng mạnh mẽ để đối phó với khó khăn có thể giúp các cá nhân đối phó tốt hơn với những thách thức và áp lực khác nhau, cải thiện hạnh phúc và chất lượng cuộc sống, đồng thời cũng nâng cao sự tự tin và cảm giác thành tựu của một cá nhân.
Khả năng giải quyết khó khăn cũng có thể được cải thiện thông qua thực hành và học tập liên tục. Ví dụ, khả năng phục hồi và giải quyết vấn đề có thể được cải thiện thông qua kinh nghiệm thực tế khi đối mặt với thử thách và giải quyết vấn đề; khả năng điều tiết cảm xúc có thể được cải thiện bằng cách học hỏi kiến thức về tâm lý và quản lý cảm xúc và lập kế hoạch; và kỹ năng lập kế hoạch.
Khi gặp khó khăn, thiên tai, khủng hoảng công việc, bạn có đủ khả năng vượt qua không? Làm bài kiểm tra tâm lý này và trả lời bảy câu hỏi trắc nghiệm để tìm ra kiểu người của bạn.
