ทัศนคติที่ดีในที่ทำงาน: ทำงานอย่างเฉยเมย คุณจะไม่รู้สึกกังวล

หลายๆ คนรู้สึกวิตกกังวลในที่ทำงาน รู้สึกว่างานของตนไม่ได้รับการยอมรับ เลื่อนตำแหน่ง หรือได้รับความเคารพ พวกเขาตั้งตารอที่จะได้ทำงานที่นำความรู้สึกพึงพอใจ ความสุข และความสำเร็จมาให้พวกเขาเสมอ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะต้องทุ่มเทให้กับงานและมีความหลงใหลในงานของตน ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะเป็นพนักงานที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสม

แต่ความคิดนี้ถูกต้องจริงหรือ? งานคือทุกสิ่งในชีวิตจริงหรือ? เราจะมองงานจากมุมที่ต่างออกไปได้ไหม?

วันนี้ฉันอยากจะแบ่งปันเรื่องจริงกับคุณนี่คือเรื่องราวของแม่เลี้ยงเดี่ยว ด้วยการกระทำและทัศนคติของเธอ เธอแสดงให้เราเห็นถึงความคิดในที่ทำงานที่แตกต่างออกไป ความคิดในการทำงานที่เย็นชา

งานไม่แยแสคืออะไร?

คุณอาจไม่ชอบงานนี้ แต่ตอนนี้งานนี้ช่วยให้คุณเลี้ยงดูครอบครัวได้ และคุณสามารถทำงานได้อย่างไม่แยแส

งานที่ไม่แยแสไม่ได้หมายความว่าเราควรไม่สนใจงาน ขาดความรับผิดชอบ และไม่ทำงานหนัก หมายความว่าเราควรรักษาระยะห่างจากงาน อย่าปล่อยให้งานมากินพื้นที่ในชีวิตของเรา และอย่าปล่อยให้งานมาส่งผลต่ออารมณ์และค่านิยมของเรา

แนวคิดหลักของการทำงานที่ไม่แยแสคือ งานเป็นเพียงงาน

เมื่อเรามองว่างานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่ตลอดชีวิต เราจะสามารถสร้างสมดุลระหว่างบทบาทและความต้องการของเราได้ดีขึ้น เราสามารถรู้ได้ชัดเจนมากขึ้นว่าเราต้องการอะไร เราต้องการอะไร และเราควรทำอะไร

การทำงานอย่างไม่แยแสมีประโยชน์หลายประการ:

• ช่วยให้เราลดความวิตกกังวลและความเครียดได้ เมื่อเราไม่ถือว่างานเป็นการสะท้อนถึงคุณค่าในตนเอง เราจะไม่สนใจการประเมินและความคาดหวังของผู้อื่นมากเกินไป เราจะไม่รู้สึกหงุดหงิดและผิดหวังเพราะเราไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง เกียรติ และคำชมเชย เราสามารถมองปัญหาและความท้าทายในการทำงานได้อย่างเป็นกลางมากขึ้น และค้นหาแนวทางแก้ไขได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้น
• มันสามารถทำให้เรามีสมาธิและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อเราไม่เห็นงานเป็นทุกอย่างในชีวิต เราก็สามารถจัดสรรเวลาและพลังงานได้ดีขึ้น เราสามารถออกไปข้างนอกได้เต็มที่ในช่วงเวลาทำงานและทำงานได้ดี หลังจากเลิกงานเราก็สามารถวางงานและเพลิดเพลินไปกับพื้นที่ส่วนตัวและความสนใจของตัวเองได้
• มันสามารถทำให้เราเป็นอิสระและมีความสุขมากขึ้น เมื่อเราไม่เห็นงานเป็นความหมายของชีวิต เราก็สามารถสำรวจศักยภาพและความเป็นไปได้ของเราในวงกว้างมากขึ้น เราจะสามารถปรับทิศทางการวางแผนอาชีพและการพัฒนาได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้น เราสามารถ เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและโอกาสในที่ทำงานได้อย่างสงบมากขึ้น

ทัศนคติที่ดีในที่ทำงาน: งานเป็นเพียงงาน คุณจะไม่รู้สึกวิตกกังวล

เรื่องจริง

นี่เป็นเรื่องจริงเกี่ยวกับวิธีที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวทำงานอย่างไม่แยแส

คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวคนนี้เป็นครูชื่อครูหลี่ (นามแฝง) เธอเป็นครูสอนคณิตศาสตร์ในโรงเรียนมัธยมปลายและสอนในโรงเรียนมัธยมที่สำคัญแห่งหนึ่ง เธอมีลูกชายวัย 6 ขวบที่เติบโตมาข้างๆ เธอ

แม้ว่าครูลี่จะเป็นครูประจำวิชา แต่เธอก็ไม่เคยเป็นครูประจำชั้นเลย เธอรู้สึกว่าการเป็นครูประจำชั้นนั้นใช้เวลานานและใช้พลังงานมากเกินไป และจะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเธอกับลูกชายด้วย เธอแค่อยากมีสมาธิกับการสอนคณิตศาสตร์ให้ดีและส่งต่อความรู้และวิธีการให้กับนักเรียน

หนึ่งปี ครูใหญ่คนใหม่มาที่โรงเรียน และเขากำหนดว่าครูวิชาหลักทุกคนจะต้องเป็นผู้นำชั้นเรียนในฐานะครูประจำชั้น นี่เป็นการโจมตีครั้งใหญ่สำหรับครูหลี่ เธอรู้สึกว่านี่เป็นการไม่เคารพและไม่ยุติธรรมกับเธอ เธอตัดสินใจต่อสู้เพื่อสิทธิของเธอและไม่ยอมแพ้ต่อแรงกดดันจากอาจารย์ใหญ่

เธอโทรหาอาจารย์ใหญ่โดยตรงแล้วบอกว่า ‘ฉันไม่สามารถดูแลชั้นเรียนได้ ฉันไม่อยากให้ลูกๆ ของฉันเป็นเด็กกำพร้า’ เธอพูดอย่างใจเย็นและมีเหตุผล โดยไม่มีน้ำเสียงใดๆ เธอเพียงแต่กล่าวถึงข้อเท็จจริงซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ส่งผลให้อาจารย์ใหญ่ตกใจกับทัศนคติของเธอ เขาไม่มีทางบังคับให้เธอเป็นผู้นำชั้นเรียน ดังนั้นเขาจึงทำได้แค่ยอมรับคำขอของเธอเท่านั้น ด้วยวิธีนี้ ครูประจำวิชาหลักทุกคนในทั้งโรงเรียนมีหน้าที่ดูแลชั้นเรียน ยกเว้นครูหลี่

ครูลี่ไม่สนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับเธอหรือประเมินเธอ เธอไม่สนใจว่าอาจารย์ใหญ่จะมีความคิดเห็นเกี่ยวกับเธอหรือว่าจะส่งผลต่อการพัฒนาอาชีพของเธอหรือไม่ เธอสนใจแค่งานและครอบครัวของเธอเท่านั้น เธอพูดว่า: ‘คุณสามารถพูดได้ว่าฉันไม่ดี และฉันไม่ต้องการการอนุมัติจากคุณ แต่ฉันจะพยายามทำงานให้ดีที่สุดอย่างแน่นอน’

ครูลี่ใช้การกระทำของเขาเพื่อพิสูจน์ความสามารถและคุณค่าของเขา เธอสอนนักเรียนดีเด่นหลายกลุ่มและได้รับความไว้วางใจและความรักจากนักเรียนและผู้ปกครอง เธอยังดูแลลูกชายของเธออย่างดีและมอบครอบครัวที่อบอุ่นและมีความสุขให้เขาด้วย เธอสร้างความสมดุลระหว่างอาชีพการงานและชีวิตด้วยทัศนคติในการทำงานที่ไม่แยแส

ผู้หญิงที่คุณเห็นนั้นเป็นคนที่เข้มแข็งมาก เธอรู้ว่าเธอต้องการอะไรในชีวิต และเธอไม่ได้คาดหวังให้คุณเลื่อนตำแหน่ง ให้เกียรติ หรืออะไรทำนองนั้น เธอไม่ต้องการมัน งาน เพิ่มเติม สิ่งสำคัญคือฉันต้องดูแลครอบครัวและลูก ๆ ของฉัน นี่คือความสงบสุขของโลก

จะปลูกฝังทัศนคติในการทำงานที่ไม่แยแสได้อย่างไร?

บางทีคุณอาจคิดว่าครูลี่เป็นกรณีพิเศษ เธอมีภูมิหลังและสภาพแวดล้อมที่พิเศษ คุณอาจคิดว่าในที่ทำงานคุณไม่สามารถทำงานในลักษณะเฉยเมยเหมือนมิสเตอร์หลี่ได้

ที่จริงแล้ว การทำงานอย่างไม่แยแสไม่ใช่ทักษะหรือกลยุทธ์พิเศษ แต่เป็นสภาวะทางจิตวิทยาและวิธีคิด มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาชีพ ตำแหน่ง อุตสาหกรรม หรือบริษัทของคุณ แต่ขึ้นอยู่กับความเข้าใจและทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวคุณเอง งาน และชีวิต

หากคุณต้องการปลูกฝังทัศนคติในการทำงานที่ไม่แยแส คุณสามารถเริ่มจากประเด็นต่อไปนี้:

• ตระหนักถึงแก่นแท้ของงาน. งานคือการแลกเปลี่ยนความสัมพันธ์ คุณใช้เวลา พลังงาน ทักษะ และความรู้เพื่อสร้างมูลค่าให้กับบริษัท และบริษัทจะตอบแทนคุณด้วยเงินเดือน สวัสดิการ และโอกาส งานไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตของคุณ และไม่ได้สะท้อนถึงคุณค่าในตนเองของคุณด้วย คุณสามารถชอบงานของคุณได้หรือไม่ แต่คุณไม่สามารถปล่อยให้งานของคุณส่งผลต่ออารมณ์และความสุขของคุณได้
• ** เคลียร์เป้าหมายและความต้องการของคุณ ** คุณจำเป็นต้องรู้ว่าทำไมคุณถึงอยากทำงาน คุณอยากได้อะไรจากงานของคุณ และราคาที่คุณต้องจ่ายสำหรับงานของคุณ คุณต้องมีแผนอาชีพและทิศทางการพัฒนาของตนเอง และอย่าตามผู้อื่นหรือตามเทรนด์แบบสุ่มสี่สุ่มห้า
• กำหนดขอบเขตและผลกำไรของคุณเอง คุณต้องชี้แจงเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนให้ชัดเจน และอย่าปล่อยให้งานก้าวก่ายพื้นที่และเวลาส่วนตัวของคุณ คุณต้องปกป้องสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ และอย่าเสียสละสุขภาพและความสุขในการทำงาน คุณต้องกล้าที่จะปฏิเสธและสื่อสาร ไม่รับงานที่เกินความสามารถและความรับผิดชอบของคุณ และอย่าทนต่อความต้องการและแรงกดดันที่ไม่สมเหตุสมผล
• พัฒนาความสนใจและงานอดิเรกของคุณเอง คุณควรมีไลฟ์สไตล์และความสนุกสนานเป็นของตัวเอง และอย่าปล่อยให้งานกลายเป็นเนื้อหาเดียวในชีวิตของคุณ คุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณชอบเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกมีความสุขและพึงพอใจนอกเวลาทำงาน คุณต้องขยายวงสังคมของคุณและหาเพื่อนที่มีความคิดเหมือนกันเพื่อที่คุณจะได้รับการสนับสนุนและมิตรภาพนอกเหนือจากการทำงาน

บทสรุป

จิตวิทยามีต้นกำเนิดมาจากปรัชญาตะวันตก การศึกษาด้านจิตวิทยาคือการศึกษาธรรมชาติของมนุษย์และมองโลกอย่างมีเหตุผลในที่สุด เมื่อไม่คาดหวังกับโลกนี้แล้ว ก็ไม่คาดหวังว่าจะถูกขัดขวางหรือประสบความล้มเหลว เพราะโลกเป็นเช่นนี้ ผมชัดเจนมากว่าสำหรับผมแล้วมันไม่ใช่เช่นนี้ ทุกคน โลกคือโหมดการทำงาน

การทำงานอย่างเฉยเมยไม่ใช่การหลบหนี แต่เป็นทางเลือกที่ดี ช่วยให้เราสนุกกับงานได้ดีขึ้นและสนุกกับชีวิตได้ดีขึ้น มันสามารถทำให้เรามีศักดิ์ศรีและมีความสุขมากขึ้น

หากคุณต้องการมีทัศนคติที่ดีในที่ทำงาน คุณก็อาจลองทำงานแบบไม่แยแสดูก็ได้ เชื่อฉันสิ แล้วคุณจะพบตัวตนใหม่!

แบบทดสอบจิตวิทยาออนไลน์ฟรี

ทดสอบว่าฤดูกาลใดเป็นสัญลักษณ์ของทัศนคติในที่ทำงานของคุณ?

ที่อยู่ทดสอบ: www.psyctest.cn/t/1MdZpE5b/

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://psyctest.cn/article/KAGkVKdP/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้