Unter psychologischer Qualität versteht man die Fähigkeit einer Person, trotz Druck, Rückschlägen, Schwierigkeiten und Herausforderungen eine positive Einstellung zu bewahren, ihre Emotionen anzupassen, wirksame Maßnahmen zu ergreifen und ihre Ziele zu erreichen. Menschen mit starken psychologischen Qualitäten können nicht nur verschiedene Veränderungen im Leben bewältigen, sondern auch weiter wachsen und Fortschritte machen und so ihren eigenen Wert und ihr eigenes Glück schaffen.
Was sind also die Merkmale von Menschen mit starken psychologischen Qualitäten? Wie pflegen und verbessern sie ihre psychologische Qualität? Tatsächlich spiegelt sich die psychologische Qualität normalerweise nicht in dem wider, was Sie tun, sondern in dem, was Sie nicht tun. Wenn Sie eine starke psychische Gesundheit entwickeln möchten, müssen Sie lernen, Ihre Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen zu kontrollieren. Werfen wir im Folgenden einen Blick auf 13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun, und wie sie es tun.
1. Sie verschwenden keine Zeit damit, sich selbst zu bemitleiden.
Selbstmitleid bezieht sich auf einen Geisteszustand, der sich zu sehr auf das eigene Unglück, die Unzufriedenheit und die eigenen Mängel konzentriert und gleichzeitig die eigenen Stärken, Chancen und Verantwortlichkeiten ignoriert. Selbstmitleid verschwendet nicht nur Zeit und erzeugt negative Emotionen, sondern kann auch Ihren Beziehungen schaden, dazu führen, dass Sie das Selbstvertrauen und die Motivation verlieren und sich machtlos und hoffnungslos fühlen.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten lassen sich nicht in den Sumpf des Selbstmitleids verfallen, sondern stellen sich aktiv ihren eigenen Problemen, suchen nach Lösungen oder akzeptieren die unveränderlichen Tatsachen und lenken ihre Aufmerksamkeit ab. Sie werden das Gute in der Welt anerkennen und dankbar sein für das, was sie haben, indem sie Selbstmitleid gegen Dankbarkeit eintauschen. Sie werden erkennen, dass ihr Wert nicht durch externe Bewertung oder Vergleich bestimmt wird, sondern durch ihr eigenes Herz und Handeln.
2. Sie werden die Kontrolle über sich selbst nicht aufgeben
Kontrolle bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihr Leben, ihre Arbeit und ihre Entscheidungen zu dominieren und zu beeinflussen. Die Übernahme der Kontrolle ermöglicht es einem Menschen, sich selbstbewusst, autonom und selbstdiszipliniert zu fühlen und dadurch sein Glück und sein Erfolgserlebnis zu steigern. Im Gegenteil, wenn ein Mensch die Kontrolle über sich selbst aufgibt, fühlt er sich hilflos, passiv und wirkungslos, wodurch seine psychische Qualität und Lebensqualität beeinträchtigt werden.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten werden ihre Dominanz nicht aufgeben, wenn es keine physischen und emotionalen Grenzen gibt. Sie werden aufstehen und Grenzen ziehen, wenn es nötig ist, um ihre Rechte und Interessen vor der Verletzung oder Manipulation durch andere zu schützen. Sie werden ihre Ziele und Werte klären und ihre eigenen Pläne und Schritte verfolgen, um ihre Wünsche und Träume zu verwirklichen. Sie übernehmen die Verantwortung für ihre Handlungen und Ergebnisse und geben nicht anderen oder den Umständen die Schuld für ihr Versagen oder Unglück.
3. Sie haben keine Angst vor Veränderungen
Veränderung ist der Prozess, durch den eine Person oder Sache von einem Zustand in einen anderen wechselt. Veränderung ist ein unvermeidliches Phänomen im Leben und eine notwendige Voraussetzung für Wachstum und Fortschritt. Veränderungen mögen beängstigend sein, weil sie Unsicherheit, Risiken und Herausforderungen mit sich bringen, aber sie bringen auch Chancen, Innovation und Entwicklung mit sich.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten werden Veränderungen nicht widerstehen oder ihnen aus dem Weg gehen, sondern sich aktiv an Veränderungen anpassen und sie als Chance zum Lernen und Verbessern nutzen. Sie passen ihr Denken und Verhalten an die veränderte Situation an und finden neue Methoden und Strategien, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Sie werden Änderungen auf geplante Weise entsprechend den fünf Phasen der Veränderung vornehmen: Vorbesinnungsphase, Denkphase, Vorbereitungsphase, Aktionsphase und Wartungsphase, um die Erfolgsquote und Effizienz der Veränderung zu verbessern.
4. Sie konzentrieren sich nicht auf Dinge, die sie nicht kontrollieren können.
Es gibt Grenzen dessen, was ein Mensch kontrollieren kann. Manche Dinge werden von anderen oder der äußeren Umgebung bestimmt und können nicht geändert oder beeinflusst werden, egal wie sehr wir es versuchen. Sich auf Dinge zu konzentrieren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, ist nicht nur wenig hilfreich, sondern kann auch dazu führen, dass Sie sich deprimiert, ängstlich und machtlos fühlen. Eine solche Mentalität wirkt sich auf die psychologische Qualität und Lebensqualität einer Person aus.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten werden ihre Energie und Zeit nicht mit Dingen verschwenden, die sie nicht kontrollieren können. Stattdessen werden sie ihren Fokus von diesen Dingen abwenden und sich auf Dinge konzentrieren, die sie kontrollieren können, wie zum Beispiel ihre eigenen Einstellungen, Verhaltensweisen und Ziele. Sie werden erkennen, dass ihr Glück und Erfolg nicht von anderen oder äußeren Umständen bestimmt wird, sondern von ihren eigenen Entscheidungen und Bemühungen. Sie werden eine positive Einstellung gegenüber Dingen an den Tag legen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, und sie eher als Herausforderung oder Chance denn als Bedrohung oder Hindernis betrachten.
5. Sie versuchen nicht, es allen recht zu machen.
Der Versuch, es allen recht zu machen, bezieht sich auf das Verhalten einer Person, sich auf Kosten der eigenen Bedürfnisse, Meinungen oder Prinzipien ständig um andere zu kümmern, sich ihnen anzupassen oder ihnen zu gefallen, um von anderen Zustimmung, Wertschätzung oder Vorlieben zu erhalten. Der Versuch, es allen recht zu machen, ist Zeitverschwendung, denn es ist eine unmögliche Aufgabe und es wird immer jemanden geben, der dich nicht mag oder mit dir unzufrieden ist. Menschen, die anderen gefallen, werden leicht manipuliert und verlieren ihre Individualität und ihr Selbstwertgefühl.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten werden nicht versuchen, es allen recht zu machen, sondern an ihren eigenen Positionen und Werten festhalten, ihre Gedanken und Gefühle zum Ausdruck bringen und das tun, was sie für richtig halten. Sie werden die Unterschiede anderer respektieren und verstehen, aber ihre eigene Natur dadurch nicht ändern. Sie werden erkennen, dass es nicht unbedingt wichtig ist, ob sie andere verärgern oder enttäuschen. Wichtig ist, ob sie ihrem eigenen Herzen und Glauben treu bleiben.
6. Sie werden keine Angst davor haben, kalkulierte Risiken einzugehen
Risiko bezieht sich auf die Möglichkeit nachteiliger Ergebnisse oder Verluste, die eine Person erleiden kann, wenn sie eine bestimmte Entscheidung oder Handlung trifft. Risiko ist ein unvermeidliches Phänomen im Leben und eine notwendige Voraussetzung für Wachstum und Fortschritt. Menschen haben oft Angst davor, Risiken einzugehen, weil dies Unsicherheit, Misserfolg und Verlust bedeutet, aber Risiken bringen auch Chancen, Innovation und Entwicklung mit sich.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten haben keine Angst davor, evaluierte Risiken einzugehen, sondern werden mutig versuchen, Risiken einzugehen und sie als Gelegenheit zum Lernen und zur Verbesserung nutzen. Sie treffen fundierte Entscheidungen, indem sie die potenziellen Kosten und Vorteile von Risiken sowie die Wahrscheinlichkeit und Auswirkungen von Risiken auf der Grundlage ihrer eigenen Ziele und Umstände rational bewerten. Sie stellen sich diese Fragen:
- Wie hoch sind die möglichen Kosten?
- Was sind die potenziellen Vorteile?
- Wie hilft mir das bei meinen Zielen?
- Welche Alternativen gibt es?
- Welche Vorteile kann es im besten Fall bringen?
- Was könnte schlimmstenfalls passieren? Wie können Sie das Risiko verringern, dass es passiert?
- Wenn das Schlimmste passiert, wie ernst wird es sein?
- Wie wichtig wird diese Entscheidung in fünf Jahren noch sein?
Durch diese Fragen können sie die Vor- und Nachteile von Risiken sowie ihre eigene Risikotoleranz besser verstehen und so angemessenere Entscheidungen treffen. Sie werden auch auf ihre Entscheidungen und Maßnahmen vorbereitet sein, um mit möglicherweise auftretenden Schwierigkeiten und Herausforderungen umzugehen. Gleichzeitig werden sie auch bereit sein, die Folgen von Risiken zu akzeptieren, sei es Erfolg oder Misserfolg, und werden aus Erfahrungen lernen Unterricht.
7. Sie werden nicht in der Vergangenheit verweilen
In der Vergangenheit versunken zu sein bezieht sich auf einen psychologischen Zustand, in dem sich eine Person übermäßig an ihre vergangenen Erfahrungen, Emotionen oder Fehler erinnert oder darüber nachdenkt, während sie ihre aktuelle Situation, Zukunft oder Ziele ignoriert. Das Verweilen in der Vergangenheit löst nichts und hindert Sie daran, die Gegenwart zu genießen und für die Zukunft zu planen. Eine solche Mentalität wirkt sich auf die psychologische Qualität und Lebensqualität einer Person aus.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten lassen sich nicht in der Vergangenheit versinken, sondern stellen sich aktiv ihrer Gegenwart, planen ihre Zukunft und betrachten die Vergangenheit als Ressource und Motivation. Sie konzentrieren sich auf Fakten statt auf Emotionen, sehen die Dinge aus einer neuen Perspektive und lernen daraus. Sie werden erkennen, dass vergangene Erfahrungen, Emotionen oder Fehler nicht ihre Gegenwart oder Zukunft darstellen, sondern der Grund dafür sind, dass sie reifer und stärker werden. Sie werden mit einer dankbaren Einstellung auf ihre Vergangenheit zurückblicken, dankbar für ihr Wachstum und ihre Fortschritte, aber auch dankbar für die Menschen und Dinge, die ihnen geholfen oder sie inspiriert haben.
8. Sie werden die gleichen Fehler nicht noch einmal machen.
Ein Fehler bezieht sich auf eine Situation, in der eine Person eine bestimmte Entscheidung oder Handlung trifft, die nicht mit den erwarteten Ergebnissen oder Zielen übereinstimmt oder nachteilige Folgen oder Verluste verursacht. Fehler sind ein unvermeidliches Phänomen im Leben und eine notwendige Voraussetzung für Wachstum und Fortschritt. Der Fehler selbst ist nicht schlimm, aber wenn Sie denselben Fehler wiederholt machen, verschwenden Sie nicht nur Zeit und Ressourcen, sondern verringern auch Ihr Selbstvertrauen und Ihre Fähigkeiten.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten werden nicht wiederholt die gleichen Fehler machen, sondern sie werden ihre Fehler rechtzeitig entdecken und korrigieren und sie als Chance zum Lernen und Verbessern nutzen. Es ist wichtig, dass sie über ihre Fehler nachdenken und überlegen, wo sie Fehler gemacht haben, wie sie es hätten besser machen können, wie sie es anders hätten machen können. Sie übernehmen die Verantwortung für Fehler und denken sorgfältig darüber nach, wie sie vermeiden können, dieselben Fehler zu machen. Sie werden auch andere um Hilfe oder Rat bitten, um mehr Informationen und Erfahrungen zu sammeln und so ihr Urteilsvermögen und ihre Entscheidungsfindung zu verbessern.
9. Sie nehmen den Erfolg anderer nicht übel.
Unter Ressentiments gegenüber dem Erfolg anderer Menschen versteht man einen psychologischen Zustand, in dem eine Person eifersüchtig, unzufrieden oder unfair gegenüber den Erfolgen, dem Status oder dem Glück anderer Menschen ist. Sich über den Erfolg anderer zu ärgern, wird Sie nicht nur am Erfolg hindern, sondern Sie auch ablenken, von Ihrem eigenen Weg abweichen und sogar zu Ihrem eigenen Scheitern oder Unglück führen. Eine solche Mentalität wirkt sich auf die psychologische Qualität und Lebensqualität einer Person aus.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten werden den Erfolg anderer nicht verübeln, sondern den Erfolg anderer als eine Art Motivation und Inspiration wertschätzen und respektieren. Sie werden erkennen, dass jeder seine eigenen Stärken und Schwächen hat, jeder seine eigenen Chancen und Herausforderungen hat und jeder seine eigenen Ziele und Werte hat. Sie werden keine bedeutungslosen Vergleiche zwischen sich und anderen anstellen, sondern sich auf ihre Talente konzentrieren, ihr Potenzial entwickeln und ihren eigenen Wert und ihr eigenes Glück schaffen. Sie werden auch von anderen lernen, um sich mehr Wissen und Fähigkeiten anzueignen und so ihr eigenes Niveau und ihre Wettbewerbsfähigkeit zu verbessern.
10. Sie geben nicht nach dem ersten Misserfolg auf.
Unter Misserfolg versteht man eine Situation, in der eine Person bei einer bestimmten Entscheidung oder Handlung nicht die erwarteten Ergebnisse oder Ziele erreicht oder nachteilige Konsequenzen oder Verluste verursacht. Scheitern ist ein unvermeidliches Phänomen im Leben und eine notwendige Voraussetzung für Wachstum und Fortschritt. Scheitern ist nicht das Ende, sondern der Ausgangspunkt. Ein Scheitern wird erst dann zu einem echten Scheitern, wenn man aufgibt.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten werden nach dem ersten Misserfolg nicht aufgeben, sondern weiterhin versuchen, hart zu arbeiten und Misserfolge als Herausforderung und Chance betrachten. Sie lernen Lehren und Erfahrungen aus Misserfolgen, analysieren ihre eigenen Defizite und Verbesserungsmöglichkeiten und formulieren neue Pläne und Strategien, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Sie werden auch Hilfe oder Unterstützung von anderen suchen, um mehr Ressourcen und Selbstvertrauen zu gewinnen, um Schwierigkeiten und Hindernisse zu überwinden. Sie begegnen Misserfolgen mit einer positiven Einstellung und betrachten sie als notwendige Voraussetzung für Wachstum und Fortschritt und nicht als eine Form von Scham oder Verzweiflung.
11. Sie haben keine Angst davor, allein zu sein
Einsamkeit bezieht sich auf einen Zustand, in dem eine Person ihre Zeit und Aktivitäten frei gestalten kann, ohne die Gesellschaft oder Einmischung anderer Menschen. Einsamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens und eine Notwendigkeit für Wachstum und Fortschritt. Alleinsein kann es einem Menschen ermöglichen, seinen Körper und Geist zu entspannen, seine Konzentration und Leistungsfähigkeit zu verbessern, sein Einfühlungsvermögen und seine Kreativität zu steigern und seine geistige Gesundheit und sein Glück zu verbessern.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten haben keine Angst vor dem Alleinsein, sondern genießen die Zeit und den Raum der Einsamkeit und nutzen sie zur Selbstreflexion und Verbesserung. Sie finden Zeit, allein zu sein, der Hektik des Alltags zu entfliehen, nachzudenken und sich auf Wachstum zu konzentrieren. Sie werden ihre Zeit alleine nutzen, um zu lesen, zu schreiben, zu lernen, nachzudenken, zu meditieren, zu planen oder Dinge zu tun, die ihnen Spaß machen, um ihr Herz und Wissen zu bereichern und ihre Fähigkeiten und Lese- und Schreibfähigkeiten zu verbessern. Sie werden ihre Fähigkeit, allein zu sein, nutzen, um Probleme zu lösen und selbstständig Entscheidungen zu treffen, ohne sich auf die Meinungen oder die Hilfe anderer zu verlassen, um ihr Selbstvertrauen und ihre Autonomie zu stärken.
12. Sie geben anderen nicht die Schuld.
Schuld bezieht sich auf den unfairen oder unvernünftigen psychologischen Zustand einer Person, die anderen oder der Umwelt die Schuld für ihr eigenes Versagen oder Unglück gibt. Anderen die Schuld zu geben führt nicht nur dazu, dass keine Probleme gelöst werden, sondern führt auch dazu, dass Sie die Motivation und Möglichkeiten für Veränderung und Fortschritt verlieren und in eine negative und passive Situation geraten. Eine solche Mentalität wirkt sich auf die psychologische Qualität und Lebensqualität einer Person aus.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten geben anderen nicht die Schuld, sondern stellen sich aktiv ihren eigenen Misserfolgen oder Unglücksfällen, suchen nach Wegen und Mitteln zur Veränderung und zum Fortschritt und betrachten sie als Herausforderungen und Chancen. Sie werden erkennen, dass das Leben nicht fair ist und dass der Schlüssel darin liegt, sich anzustrengen, Kritik anzunehmen, seine Mängel zuzugeben und sich nicht ständig zu beschweren. Sie werden ihre Handlungen und Ergebnisse nutzen, um ihren Wert und ihre Fähigkeiten zu beweisen, anstatt sich mit Worten und Gefühlen über ihr Schicksal und ihre Umgebung zu beschweren.
13. Sie glauben nicht, dass sie leicht Ergebnisse erzielen können.
Der Glaube, dass Ergebnisse leicht zu erreichen sind, bezieht sich auf einen psychologischen Zustand, in dem eine Person keine vernünftigen Erwartungen und Pläne für ihre Ziele oder Aufgaben hat, übermäßig zuversichtlich oder optimistisch ist und tatsächliche Schwierigkeiten und Herausforderungen ignoriert. Der Glaube, dass Ergebnisse leicht zu erzielen sind, führt oft dazu, dass sich eine Person frustriert, enttäuscht oder aufgibt, wenn sie auf Hindernisse oder Misserfolge stößt, oder dass sie sich unzufrieden, nicht wertgeschätzt oder stolz fühlt, wenn sie Ergebnisse erzielt. Eine solche Mentalität wirkt sich auf die psychologische Qualität und Lebensqualität einer Person aus.
Menschen mit starken psychologischen Qualitäten werden nicht glauben, dass Ergebnisse leicht zu erzielen sind, sondern sie werden ein klares Verständnis und einen klaren Plan für ihre Ziele oder Aufgaben haben, sie vernünftig bewerten und arrangieren, mäßig zuversichtlich oder optimistisch sein und sie vollständig vorbereiten und ausführen. Sie werden erkennen, dass Erfolg nicht einfach zu erreichen ist, sondern dass er Mühe und Zeit sowie Schwierigkeiten und Herausforderungen erfordert. Sie werden ihre Geduld und Beharrlichkeit einsetzen, um ihre Ziele oder Aufgaben zu verfolgen, und sie werden auch ihre Dankbarkeit und Demut nutzen, um sich über die Ergebnisse zu freuen.
Dies sind 13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun, und wie sie es tun. Anhand dieser Beispiele können wir sehen, dass Menschen mit starken psychologischen Qualitäten einige gemeinsame Merkmale und Gewohnheiten haben, wie z. B. Positivität, Selbstvertrauen, Selbstdisziplin, Unabhängigkeit, Mut, Beharrlichkeit, Reflexion, Lernen usw. Diese Eigenschaften und Gewohnheiten sind nicht angeboren, sondern können durch kontinuierliches Üben und Kultivieren entwickelt werden. Wenn wir auch eine starke psychologische Qualität haben wollen, müssen wir das Denken und Verhalten dieser Menschen lernen und nachahmen, damit beginnen, diese 13 Dinge nicht zu tun, und unsere psychologische Qualität schrittweise verbessern und dadurch unsere Lebensqualität und unser Glück verbessern.
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