В быстро меняющемся и высоком современном обществе каждый из нас обременен различными формами «психологической нагрузки». Это не только накопление дел, но и долгосрочное состояние умственного напряжения. Например, вы можете ничего не делать на поверхности, но ваш разум уже заполнен бесчисленными планами, проблемами и самооткрытием. Это сущность психологической нагрузки - невидимое, но непрерывное потребление энергии для ума .
Но в личности 16 типа MBTI психологическое бремя типа INFP (часто называемое «посредниками») особенно особенное и тяжелое . По сравнению с другими типами личности, которые имеют тенденцию действовать и выполнять, INFP с большей вероятностью попадет в борьбу между идеалами и реальностью, эмоциями и ценностями.
📌 Хотите знать, к какой личности MBTI вы принадлежите? Сейчас испытайте бесплатный тест на личность MBTI и начните получить представление о себе.
Психологическое бремя INFP - это не «слишком много вещей», а «слишком тяжелые эмоции»
Многие пользователи MBTI тестируют в своих отзывах, что, как INFP, всегда легко думать, но слишком мало . Люди такого типа, как правило, не очень хороши в упрощении задач, и они с большей вероятностью дают каждому решению эмоциональное и моральное значение.
Например, изменение медицинского страхования - это простой процесс для большинства людей, чтобы сравнить цены и услуги. Но для INFP вы можете подумать: «Какой гарантийный план в большей степени соответствует моим ценностям?», «Является ли распределение медицинских ресурсов?», «Если я выберу неправильный, это вызовет бремя для моей семьи?» Эти глубокие соображения превратили задачу, которая должна была быть быстро завершена в сложный умственный притяжение.
В китайской культуре мы часто говорим о «джентльмене, осторожен сам по себе» - все еще придерживается своих внутренних моральных стандартов, когда он один. INFP точно такой: они не без казни, но они уделяют слишком много внимания их внутреннему чувству морали и идеалов, что привело к задержке продвижения вещей.
Самовыражение идеалиста: это не то, что вы не усердно работаете, а в том, что вы слишком усердно работаете
Согласно поведенческим моделям большого числа пользователей на платформе викторины PSICTEST после использования тестов MBTI , популяция INFP обычно отражает несколько психологических состояний:
- Легко переоценить вашу эмоциональную терпимость и недооценивать сложность реальности
- Когда они сталкиваются с выбором, часто попадают в порочный цикл «Прокрастинации + тревоги»
- Как только эмоции накапливаются, они склонны к «остановке» и не принимают никаких решений.
- Часто обвиняйте себя в том, что не достигли своей цели и не попадают в режим внутреннего потребления
Пользователь INFP однажды описал себя так: «Дело не в том, что я не хочу этого делать, но я хочу быть идеальным во всем. Но чем больше я хочу быть идеальным, тем меньше я не могу начать». Это предложение представляет собой истинное изображение внутреннего сердца многих INFP.
Двойные усилители с внутренними конфликтами: t vs
В MBTI каждая личность также разделена на уверенный и эмоционально чувствительный. В популяции INFP Т-образный (эмоционально чувствительный тип) с большей вероятностью чувствует стресс и путаницу в жизни .
Отображается в отзывах пользователей из psyctest Quiz (psychtest.cn):
- Около 90% пользователей в T-типе INFP сказали, что они «часто чувствуют себя подавленными жизнью»
- Напротив, только около 50% INFP A-типа (эмоционально стабильные) испытывают сходные чувства
Это различие показывает, что даже для одного и того же типа личности «эмоциональная стабильность» личности может значительно повлиять на степень восприятия психологической нагрузки. Много раз то, что действительно утащивает нас, это не сама задача, а то, как мы ее чувствуем и отвечаем на нее .
Хотите более глубоко понять свой уровень личности? Вы можете просмотреть передовый профиль личности MBTI и систематически анализировать преимущества и недостатки, пути роста и потенциальные направления карьеры каждой личности.
Это неправильно быть медленным?
В обществе, которое подчеркивает эффективность, быстрые и количественные результаты, INFP, по -видимому, «неуместно». Они больше похожи на «отшельники» в китайской традиции-защищают духовную независимость, самосовершенствование и не преследуя краткосрочное утилитаризм. Тем не менее, такого рода черта легко принести недоразумения и давление в реальной жизни.
Многие INFP будут испытывать «активное замедление» или даже «эмоциональное отключение» под высоким темпом жизни. Это не лень, а инстинктивная реакция «самозащиты». К сожалению, в социальной среде часто не хватает понимания этого «медленно развивающегося психологического механизма», который усугубляет внутренние противоречия и одиночество INFP.
Как уменьшить это «эмоциональное психологическое бремя»?
Для INFP ключом к снижению психологической бремени является не больше, а в том, чтобы примирить внутреннюю одержимость «смыслом» и «совершенством» . Следующие методы стоит попробовать:
- «De-Emotional» задачи : научитесь лечить небольшие задачи, такие как обработка экспресс-заказов, и закончить их первым, прежде чем оценить их.
- Установите итог, а не высокую линию : от «Я должен быть идеальным» до «Я сделаю 70% сначала, это хорошо».
- Введите внешнюю структуру : используйте метод работы Pomodoro, приложение для управления задачами и механизм внешнего напоминания, чтобы помочь себе превратиться из абстрактных идеалов в реалистичные действия.
- Принять себя, кто «не могу сделать» : не все нужно для достижения идеалов, а иногда «просто» не плохая идея.
На официальном веб -сайте psyctest Quiz (psychtest.cn) мы предоставляем инструменты для тестирования личности в разных измерениях, чтобы помочь вам более систематически понимать себя и скорректировать свои жизненные стратегии.
Вывод: Понимание себя - это первый шаг, чтобы выйти из психологической нагрузки
Для INFP психологическая нагрузка часто является не «многими вещами», а «глубокими эмоциями». Мы должны научиться находить устойчивый баланс между идеалами и реальностью - мы не должны быть идеальными в любое время, и при этом мы не должны нести полную ответственность за все. Когда вы научитесь принимать свое несовершенное я, много психологического давления будет саморазрушительным.
Хотите углубленное понимание эффективности личности INFP в жизни, межличностности, эмоций, карьеры и т. Д.?
👉 Подробный анализ личности MBTI INFP
👉 Боже интерпретация личности INFP
Мы также можем продолжать изучать другие типы, такие как ENFP, INFJ, INTP и т. Д. Нажмите, чтобы ввести официальный бесплатный портал бесплатной версии MBTI, чтобы начать знать о своем более реальном я.
Ссылка на эту статью: https://psyctest.cn/article/Vm5brz56/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.