現実の生活では、誰もがアメリカのテレビシリーズ「セックス・アンド・ザ・シティ」のように、友人との日常会話が性的な話題で溢れ、自分の性的体験について話し合うような人ばかりではありません。
親しい友達には、ほとんど何でも話せるかもしれません。しかし、セックスのことになると、ぎこちない不快感を隠すために冗談を言いますか、それともセックスについて自由に話すことができますか?多くの人は、セックスは秘密にしておくべきものだと教えられ、今でもそう信じています。たとえ親しい友人の間であっても、セックスについて直接話すのは怖かったり、少し恥ずかしいことかもしれません。これは、今日の性教育がまだ性のメカニズムに関する知識を教えていないという事実に関連している可能性があります。
そのため、社会が徐々に性に対してオープンになり、しがらみを手放して性について議論する人もいる一方で、どうやって性について議論すればよいのかわかりません。
もしかしたら、セックスについて話すべきかどうかまだ迷っているかもしれません。あるいは、気まずい冗談を言わずに、パートナーや聞き手に真の敬意を持って安全にセックスについて議論するにはどうすればよいか疑問に思われるでしょうか。あなたの悩みは全部聞きます！
友達とセックスについて話すことには、予期せぬ利点がありますか?
セックス全般について話すことの6つの利点は次のとおりです。
1. 性的規範を形成することができます。
インターネット上ではあらゆる種類のポルノ映画を簡単に検索できます。ポルノ映画にはさまざまなシーンや登場人物の設定がありますが、おそらく注意深く分析した後、それらの映画には同じ性的な脚本があることがわかります。たとえば、女性の役割のほとんどは男性に奉仕することであり、女性は性交に同意する（または同意しない）ときに慈悲と恥を乞うように感じ、男性は女性をオーガズムに達させるために優れたスキルを必要とします（実際、彼らはしばしばそうします）男性のスキルだけに頼らない）など。結局のところ、ポルノは視聴者の特定の欲求を満たすために作られており、性行為についての単一の狭い説明と理解を伝えるだけですが、性行為に対する一般の人々の一般的な理解に深く影響を与えています。ポルノの効果を盲目的に追いかけたり追求したりして、自分自身やパートナーに無理をさせすぎてしまう人もいるかもしれません。
現実には、誰もが異なる性的欲求や好みを持っており、それらがポルノと異なるのは完全に正常です。私たちの多くは、率直に話すのが恥ずかしいと感じており、自分たちの性的欲求や好みについて話すまで、この違いが実際には共通の経験であることに気づきます。私たちは、自分がしていることややりたいことは普遍的であり、他者との関わりにおいてすべての人の違いを理解し、尊重していると知ると安心します。
2. セックスを安全に保つためにお互いに協力しましょう。
セックスは快適で楽しいものでなければなりません。友人が性的情報を開示することに同意した場合、その友人に配慮することで、完全に安全ではない可能性のある性的行為や、その性的行為が合意に基づいたものであるかどうかを相手が識別できるようにすることができます。
さらに、不健全な関係にある場合は、関係の継続を拒否するために友人からの少しの助けも必要になるかもしれません。友人はまた、第三者の視点を提供して、性的パートナーとの間で抱えている答えのない質問を明らかにし、性的関係で一般的にどのような状況が発生するか、たとえばセックス中にパートナーが私たちをどのように扱うかについて知る機会を与えてくれます。敬意を持って。
一般に、友人は、私たちの関係が私たちを幸せにしているかどうかを判断するのに役立ちます。
3. 視野を広げましょう。
人間の性科学者であるキャロル・クイーンは、議論することで、他の人の性的経験や好みなど、性についてのさまざまな視点を聞くことができ、性生活への扉も開かれる可能性があると指摘しています。私たちが他の人と共有したり、他の人から学んだりする性的経験がより多様になるにつれて、セックスについての私たちの考え方もより幅広いものになるでしょう。
4. セックスに対する不安を取り除きます。
性別に関係なく、私たちは皆、どのように見た目や行動をとるべきかを示す多くのいわゆる「社会基準」に直面しており、セックスも例外ではありません。こうした外部基準は、自分自身に対する非現実的な期待を高めてしまう可能性があるだけでなく、自分が「異常である」と感じさせることもあります。
セックス関連の不安について友人と話すと、セックス関連の不安の多くが完全に自然な要因によるものであることに気づくことができます。これは、私たちが自分自身やセックスについて抱いている否定的な見方の一部を取り除くのにも役立ちます。
友人自身の経験を共有できることに加えて、多くの性的健康団体やセックスセラピストは、より複雑な質問に答えることができます。友人に相談するか専門家に相談するかにかかわらず、セックスについて誰かに話すことができれば、個人の幸福と性生活の改善に役立ちます。
5. 互いにサポートし合うソーシャル ネットワークを統合します。
人類学者のキャロル・クイーンによれば、セックスについて友人とうまく会話できれば、最もサポートが必要なときに誰が一番親しい友人になれるのかを理解できるようになるそうです。研究によると、人々が自分自身についての情報を開示し (自己開示)、肯定的なフィードバックを受け取ると、その経験が関係における信頼を築き、関係を強化するのに役立ちます。
ただし、セックスは非常に個人的なトピックであるため、誰もが自分の性生活に関する親密な情報を喜んで漏らすわけではないことにも留意してください。開示する情報の量は誰もが選択でき、さまざまな人々がどれだけ共有する意思があるかを尊重する必要があります。
全体として、自分の性的経験について信頼できる人に話すことは、私たちが思っているよりも健康的で価値があるかもしれません。
友達であることに加えて、パートナーとセックスについて話し合う必要があるのはなぜでしょうか?
よく知っている人たち（友人や親友など）とセックスについて安心して話すと、それがリハーサルされたように感じられ、パートナーとのセックスについての議論がより簡単かつより良いものになります。これは、パートナーとのより深いつながりを築くのに役立ちます。
まずは自分自身に心の準備ができていると感じるスペースを与え、パートナーとのコミュニケーションを通じて新たな発展の道を切り開いていけば、自然とプレッシャーは軽減されます。怒ったりイライラしたときにただ自分の感情を表現するよりも、落ち着いた態度と口調で自分の感情をパートナーに表現すると、自分の内にある感情をより簡単にパートナーに伝えることができます。
しかし、性的な問題について話し合うときは、自由に話す必要はありません。
パートナー以外の人とセックスについて話すことには多くの利点がありますが、臨床心理学者でセックスセラピストのジュディ・クリアンスキー博士は、心に留めておくべきことがいくつかあります。
1. 自分の性生活や性的行為をオンラインに投稿しないでください。
パートナーの同意なしに個人的な詳細をオンラインで共有すると、パートナーとの親密さと信頼を失う危険があります。セックスについてのオンライン投稿は、潜在的な問題をはらんでいます。投稿した内容はほぼ誰でも見ることができるだけでなく、その詳細は（別れた後でも）オンラインの世界に残り続ける可能性があるためです。元の投稿を削除したとしても、記録されるリスクは残ります。
2. オフィスに性的な話題を持ち込まないでください。
私たちは職場でプロフェッショナルであり続ける必要がありますが、すべての職場が性関連の話題、特に個人的な性生活や経験について話すのに適しているわけではありません。各企業や組織には独自のシステムやポリシーがあり、性関連の話題について話すと誤解されやすく、職場でのセクハラにつながる可能性もあります。
セックスに関する会話はプライベートな場所（少なくとも他の人に聞こえない場所）で行う方がよいでしょう。誰が職場で盗聴し、聞いた内容を最も漏らしたくない人たちに伝えているのか、決して分からないからです。
3. 友達に、自分が言ったことを他人には言わないことを約束させます。
信頼できる友人にのみ打ち明けることを忘れないでください。私たちは、個人情報を共有する人が私たちと私たちのパートナーとの関係を尊重していることを強く確信する必要があります。私たちは友人に、セックス関連の話題については信頼に基づいてのみ話し合っていると伝えることができます。これに満足できない場合は、他の人と共有することについてよく考えてください。
4. パートナーのことではなく、自分自身のことを好きなだけ話しましょう。
気軽に共有できる内容は、自分の体や性的行動に関するものに限定してください。たとえば、オーガズムに達するのが難しいことを表現したり、性的空想を明らかにしたりできます。
しかし、パートナーに関連することについて友人と話したい場合、事態はさらに複雑になる可能性があります。実際、パートナーが自分の性生活について他人と話すことに不快感を感じる人は少なくありません。
共有すべき情報と共有すべきでない情報に関する「黄金律」を確立することは、意思決定を行う上で非常に効果的です。
自問してください:「私のパートナーが私に関するこの情報を友達と共有しても構わないでしょうか?」
答えが「いいえ」の場合は、続行します。もしそうなら、その情報はあなたとあなたのパートナーの間だけで保管するのが最善です。あなたとあなたのパートナーの性生活について友達と話すことで、関係にダメージを与えないようにしてください。
5. 自分の動機について明確に考えてください。
また、特にパートナーに関する個人情報を共有する場合は、自分の性生活を友達と共有したい理由を明確にすることも重要です。何かに悩んでいて友人のアドバイスが必要な場合、最も信頼できる友人の 1 人か 2 人にそのことについて話したいと思うのは当然のことです。しかし、イライラを表現したり自慢したりするなど、単に発散したり楽しみたいだけの場合、この状況で親密な詳細を共有することはパートナーにとって不公平であるため、残酷かつ不必要になります。
パートナーのプライバシーをどのように保護できますか?
パートナーのプライバシーを保護することを忘れずに、陰茎の形や大きさ、陰毛のパターン、陰唇や乳首の色などのプライベートな部分についての詳細を共有しないようにしてください。また、性的機能に関連する問題（困難など）もパートナーには秘密にしておく必要があります。または、勃起を維持できない、オーガズムに達するまでに時間がかかる、ベッドスキルが低いなど。それは私たちのほとんどが他の人に知られたくないプライベートなことです。
すべての関係には、異なる感情的、身体的、性的な境界線があります。相手が関係の内面の詳細をどの程度共有するかなど、これらの境界について明確にする必要があります。したがって、関係管理では、性生活を共有することでパートナーを不注意に傷つけないよう、適切な境界線を設定し、お互いに良好なコミュニケーションを維持する必要があります。
もちろん、アドバイスや共鳴、発散が必要なときに他の人に頼ってはいけないという意味ではありません。これは正常なことですが、裏目に出てパートナーとの関係に影響を与えないように注意してください。
親密な関係の外にいる人々が、家庭内で築かれた喜びと親密さを損なわないようにしてください。
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