يشير التوتر العاطفي إلى درجة التوتر العاطفي التي يشعر بها الشخص في لحظة أو فترة زمنية معينة. غالباً ما يرتبط الضغط العاطفي بالإجهاد الجسدي والنفسي ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المضايقات والآثار السلبية، مثل القلق والاكتئاب والتعب ومشاكل النوم والأمراض الجسدية وغيرها.
تختلف الشدة العاطفية لدى كل شخص وتعتمد على تجاربه الحياتية وشخصيته وبيئته وتصوراته الشخصية. ولذلك، فإن تقييم الضغط العاطفي عادة ما يتطلب دراسة شاملة لعوامل متعددة، بما في ذلك التصور الذاتي، والمؤشرات الفسيولوجية، والأداء السلوكي.
إن تسارع وتيرة الحياة، والمنافسة الاجتماعية المكثفة، والنكسات المتكررة، كلها أمور تجعل الناس يشعرون بالتوتر. إذا كان الشخص في حالة من التوتر لفترة طويلة، فسوف تنخفض مقاومة الجهاز المناعي في الجسم، وقد لا يتمكن الشخص من التكيف بشكل فعال مع البيئة الخارجية ويعاني من أمراض مختلفة.
ولذلك فإن الإجهاد المفرط على المدى الطويل ضار بجسم الإنسان. إذن ما هي شدة عاطفيتك؟ هناك العديد من الطرق لمساعدة الأشخاص على تقييم ضغوطهم العاطفية، مثل استخدام مذكرات الحالة المزاجية أو الاستبيانات. في هذا الاختبار النفسي، سنستكشف مستوى التوتر العاطفي لديك لمساعدتك على فهم حالتك العاطفية بشكل أفضل واتخاذ الخطوات المناسبة لتخفيف التوتر وتحسين صحتك العقلية.
يرجى ملاحظة أن هذا الاختبار ليس المقصود منه تشخيص أو استبدال المشورة الطبية المتخصصة. إذا كنت تعاني من اضطراب عاطفي أو عدم الراحة، فمن المهم استشارة أخصائي طبي أو أخصائي صحي آخر للحصول على المساعدة.
