भावनात्मक तनाव से तात्पर्य उस भावनात्मक तनाव की डिग्री से है जो एक व्यक्ति एक निश्चित क्षण या समय अवधि में महसूस करता है। भावनात्मक तनाव अक्सर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव से संबंधित होता है और इससे कई असुविधाएँ और नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे चिंता, अवसाद, थकान, नींद की समस्या, शारीरिक बीमारी आदि।
हर किसी की भावनात्मक तीव्रता अलग-अलग होती है और यह उनके जीवन के अनुभवों, व्यक्तित्व, पर्यावरण और व्यक्तिगत धारणाओं पर निर्भर करती है। इसलिए, भावनात्मक तनाव का आकलन करने के लिए आमतौर पर आत्म-धारणा, शारीरिक संकेतक और व्यवहारिक प्रदर्शन सहित कई कारकों पर व्यापक विचार की आवश्यकता होती है।
जीवन की तेज़ गति, तीव्र सामाजिक प्रतिस्पर्धा और बार-बार मिलने वाली असफलताएँ सभी लोगों को घबराहट का कारण बनेंगी। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक तनाव की स्थिति में रहता है, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाएगी, और व्यक्ति बाहरी वातावरण में प्रभावी ढंग से अनुकूलन करने में भी असमर्थ हो सकता है और विभिन्न बीमारियों से पीड़ित हो सकता है।
इसलिए, लंबे समय तक अत्यधिक तनाव मानव शरीर के लिए हानिकारक है। तो आपकी भावनात्मक तीव्रता क्या है? लोगों को उनके भावनात्मक तनाव का आकलन करने में मदद करने के कई तरीके हैं, जैसे मूड डायरी या प्रश्नावली का उपयोग करना। इस मनोवैज्ञानिक परीक्षण में, हम आपकी भावनात्मक स्थिति को बेहतर ढंग से समझने और तनाव को दूर करने और आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए उचित कदम उठाने में मदद करने के लिए आपके भावनात्मक तनाव के स्तर का पता लगाएंगे।
कृपया ध्यान दें कि इस परीक्षण का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह का निदान करना या उसे प्रतिस्थापित करना नहीं है। यदि आप भावनात्मक संकट या असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, तो मदद के लिए किसी चिकित्सा पेशेवर या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
