Căng thẳng cảm xúc đề cập đến mức độ căng thẳng cảm xúc mà một người cảm thấy tại một thời điểm hoặc khoảng thời gian nhất định. Căng thẳng cảm xúc thường liên quan đến căng thẳng về thể chất và tâm lý và có thể dẫn đến nhiều khó chịu và tác động tiêu cực như lo lắng, trầm cảm, mệt mỏi, khó ngủ, bệnh tật về thể chất, v.v.
Cường độ cảm xúc của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào kinh nghiệm sống, tính cách, môi trường và nhận thức cá nhân của họ. Do đó, việc đánh giá căng thẳng cảm xúc thường đòi hỏi phải xem xét toàn diện nhiều yếu tố, bao gồm sự tự nhận thức, các chỉ số sinh lý và hiệu suất hành vi.
Nhịp sống tăng nhanh, cạnh tranh xã hội ngày càng gay gắt và những thất bại thường xuyên sẽ khiến mọi người cảm thấy lo lắng. Nếu một người ở trạng thái căng thẳng trong thời gian dài, sức đề kháng của hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ bị giảm, thậm chí người đó không thể thích nghi hiệu quả với môi trường bên ngoài và mắc nhiều bệnh khác nhau.
Vì vậy, căng thẳng quá mức trong thời gian dài có hại cho cơ thể con người. Vậy cường độ cảm xúc của bạn là gì? Có nhiều cách để giúp mọi người đánh giá mức độ căng thẳng cảm xúc của họ, chẳng hạn như sử dụng nhật ký tâm trạng hoặc bảng câu hỏi. Trong bài kiểm tra tâm lý này, chúng tôi sẽ khám phá mức độ căng thẳng cảm xúc của bạn để giúp bạn hiểu rõ hơn về trạng thái cảm xúc của mình và thực hiện các bước thích hợp để giảm bớt căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.
Xin lưu ý rằng xét nghiệm này không nhằm mục đích chẩn đoán hoặc thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn đang cảm thấy đau khổ hoặc khó chịu về mặt cảm xúc, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc chuyên gia y tế khác để được giúp đỡ.
