Sie sind wütend? Kennen Sie Ihren „Reizbarkeitsquotienten“?
In der Psychologie gibt es den „Irritabilitätsquotienten“ (kurz IQ). Dies bezieht sich auf die Menge an Ärger und Ärger, die Sie in Ihrem täglichen Leben absorbieren und verbergen. Wenn Ihre Zahl besonders hoch ist, kann dies für Sie sehr schädlich sein, da Sie auf Rückschläge und Enttäuschungen überreagieren und Ihren Umgang mit der Situation durch Groll diskreditieren, was Ihr Leben zu einem freudlosen Schlachtfeld macht.
Dieser Test stammt aus der Nowak-Wutskala in „Out of Despair: Psychiatrists Teach You to Get Rid of Depression“. Es handelt sich um eine nicht-diagnostische Skala, die jedem zur Verfügung gestellt wird, um seinen emotionalen Status selbst zu untersuchen.
Wenn Sie beschreiben, wie Sie auf die folgende Provokation reagieren würden, müssen Sie sich das Meiste einfallen lassen, auch wenn viele potenziell wichtige Details weggelassen werden (z. B. was für ein Tag es war, wer in die Situation verwickelt war usw.). angemessene Schätzung.
Wenn Sie einen kostenlosen Selbsttest durchführen möchten, um herauszufinden, wie gereizt oder wütend Sie sind, legen Sie los!
