Qual é o complexo do salvador?
Você já teve esta experiência: quando você vê as pessoas ao seu redor enfrentando dificuldades ou dor, você não consegue evitar o desejo de ajudá-las a resolver seus problemas, mesmo às custas de seus próprios interesses e felicidade? Nesse caso, você pode estar sofrendo de um fenômeno psicológico chamado “complexo de salvador”.
‘Complexo de Salvador’ refere-se a uma tendência de se preocupar demais e ajudar os outros, muitas vezes em relacionamentos íntimos, amizades ou no local de trabalho. Pessoas com “complexo de salvador” muitas vezes acreditam que têm a responsabilidade e a capacidade de mudar a vida dos outros e livrá-los de problemas ou dores, e até sentem que este é o significado e o valor de sua existência. No entanto, esse comportamento não beneficia necessariamente você ou outras pessoas, mas pode causar os seguintes efeitos negativos:
- Excesso de trabalho: Se você deixa toda a sua energia para os outros, ainda tem tempo e espaço para cuidar de si mesmo? A negligência prolongada das próprias necessidades e sentimentos pode causar danos à saúde física e mental e até mesmo problemas psicológicos, como depressão e ansiedade.
- Rompimento de relacionamento: A outra pessoa quer ser vista como alguém que precisa ser “consertado”? A interferência excessiva na vida de outras pessoas pode causar ressentimento e resistência por parte da outra parte, podendo até levar à falta de confiança e respeito, levando à deterioração ou ruptura do relacionamento.
- Decepção: Quando você sente que a outra pessoa não mudou, a responsabilidade é sua. Você não consegue se decepcionar? Basear a sua própria felicidade nas mudanças dos outros pode mergulhá-lo numa espera e frustração intermináveis, e levar à perda de autoconfiança e autoestima.
Por que existe uma conspiração salvadora?
Então, por que algumas pessoas têm um “complexo de salvador”? Os psicólogos acreditam que isso pode estar relacionado às experiências da infância. Algumas pessoas podem não ter recebido cuidados e afirmação suficientes quando cresceram, ou podem ter passado por eventos traumáticos, como violência doméstica e abuso. Essas experiências podem tê-los levado a formar uma falsa crença: “Só posso obter amor e reconhecimento ajudando os outros”. Portanto, eles procurarão constantemente os necessitados e tentarão mudá-los para atender às suas necessidades emocionais.
Casos de complexo de salvador:
Por exemplo, em um relacionamento, uma mulher sempre quer mudar as imperfeições do namorado aos seus olhos, como brincar ou dormir até tarde, pensando que isso pode ajudá-lo a ter uma vida melhor. Mas o homem sentiu-se muito perturbado e deprimido, o que acabou levando ao rompimento do relacionamento.
Algumas pessoas que sofreram bullying ou falta de cuidado na infância desenvolvem o desejo de ganhar amor e reconhecimento salvando outras pessoas. Essa pessoa pode procurar constantemente os necessitados e tentar mudá-los para atender às suas próprias necessidades emocionais.
Nas atividades sociais, algumas pessoas sempre querem se sacrificar por determinado ideal ou objetivo, ou até mesmo envolver outras pessoas. Essas pessoas podem ignorar os seus próprios interesses e sentimentos e os dos outros e concentrar-se apenas nas suas próprias crenças e missão.
Como saber se você tem complexo de salvador?
Se quiser determinar se você tem um complexo de salvador, você pode consultar os seguintes critérios de teste:
- Você costuma se sentir atraído por pessoas que têm vários problemas ou dificuldades e sente que tem a responsabilidade e a capacidade de ajudá-las a mudá-las ou resolvê-las?
- Você costuma sacrificar seus próprios interesses e felicidade para ajudar os outros, ou até mesmo ignorar suas próprias necessidades e sentimentos?
- Você sempre quer influenciar a vida das outras pessoas da maneira que acha certa, sem respeitar as escolhas e desejos alheios?
- Você só se sente valioso e significativo quando ajuda os outros, em vez de obter reconhecimento e aceitação dentro e fora de si mesmo?
- Você se sente irritado, desapontado ou culpado quando os outros recusam a sua ajuda, em vez de compreendê-los e respeitá-los?
Se você respondeu sim às perguntas acima, provavelmente você tem um complexo de salvador. Este complexo pode ter consequências negativas para você e para os outros, como esgotamento, rompimento de relacionamento, decepção, etc. Portanto, você deve aprender a ajudar os outros corretamente e também a ajudar a si mesmo corretamente.
Como melhorar seu complexo de salvador
Se você achar que tem uma tendência ao “complexo de salvador”, você pode tentar os seguintes métodos para melhorá-la:
- Reflita sobre suas próprias motivações: Você quer ajudar os outros com empatia e cuidado genuínos? Ou você apenas quer mudar o estado negativo dos outros para ficar confortável? Você respeita as escolhas e desejos das outras pessoas? Você acha que os outros são capazes de resolver seus problemas por você?
- Estabeleça limites: você não precisa se sacrificar para ajudar os outros. Você pode recusar algumas solicitações que estão além de suas capacidades ou que não são razoáveis. Você também pode recuar no momento apropriado para dar algum espaço a você e à outra pessoa. Entenda que você não é o único apoiador na vida de outra pessoa, nem a única fonte de felicidade dela.
- Preste atenção em você: você precisa aprender a cuidar da sua saúde física e mental e encontrar coisas que te deixem feliz e satisfeito. Você pode desenvolver alguns hobbies, fazer amigos que pensam como você ou procurar aconselhamento psicológico profissional. Você tem que perceber que o seu valor e importância não dependem da sua ajuda aos outros, mas do seu reconhecimento e aceitação de si mesmo.
Em suma, o “complexo do salvador” é um fenómeno psicológico doentio que pode prejudicar a própria felicidade e a felicidade dos outros. Devemos aprender a ajudar os outros corretamente e também devemos aprender a ajudar a nós mesmos corretamente. Só assim poderemos estabelecer uma relação mais equilibrada e harmoniosa e ter uma vida mais rica e melhor.
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