Haben Sie sich jemals verlegen, unsicher oder überfordert gefühlt, wenn andere Ihnen Komplimente für Ihr Aussehen, Ihre Arbeit, Ihre Talente oder andere Aspekte gemacht haben? Haben Sie das Gefühl, dass Sie es nicht verdienen, gelobt zu werden, oder haben Sie Angst, dass Lob Sie unter Druck setzt? Wenn Sie mit „Ja“ antworten, müssen Sie möglicherweise lernen, Komplimente mit Würde anzunehmen.
Lob ist eine positive Art der Kommunikation, die zwischenmenschliche Beziehungen verbessern, das Selbstvertrauen stärken und Potenziale fördern kann. Aber wenn wir mit Komplimenten nicht richtig umgehen, verpassen wir möglicherweise diese Vorteile oder denken sogar negativ über uns selbst und die andere Person nach. Wie sollen wir also Komplimente von anderen annehmen? In diesem Artikel erhalten Sie einige praktische Ratschläge.
Warum fällt es uns schwer, Komplimente anzunehmen?
Um unsere Reaktion auf Komplimente zu verbessern, müssen wir zunächst verstehen, warum es uns schwerfällt, Komplimente zu erhalten. Laut psychologischer Forschung gibt es mehrere mögliche Gründe:
- Geringes Selbstwertgefühl: Wenn wir nicht genug Anerkennung und Respekt für uns selbst haben, fällt es uns schwer, das Lob zu glauben, das andere für uns haben. Wir zweifeln möglicherweise an den Motiven oder der Aufrichtigkeit der anderen Person oder glauben, dass wir das Kompliment nicht verdienen. Diese Mentalität kann auf einen Mangel an positivem Feedback in der Kindheit oder auf eine kulturelle Überbetonung von Bescheidenheit und Selbstverleugnung zurückzuführen sein.
- Perfektionismus: Wenn wir übermäßig hohe Ansprüche und Erwartungen an uns selbst haben, fällt es uns schwer, mit unserer Leistung zufrieden zu sein. Wir haben möglicherweise das Gefühl, dass wir viele Mängel haben, oder machen uns Sorgen, dass andere unsere Mängel entdecken. Diese Denkweise kann auf der Angst vor Misserfolg und Kritik oder auf der Angst vor Erfolg und Konkurrenz beruhen.
- Übermäßiges Verantwortungsbewusstsein: Wenn wir zu viel Verantwortung für uns selbst tragen, fällt es uns schwer, das Lob anderer zu genießen. Vielleicht haben wir das Gefühl, dass noch viel Arbeit vor uns liegt, oder wir befürchten, dass Komplimente uns noch mehr unter Druck setzen. Diese Mentalität kann auf dem Bedürfnis nach Kontrolle und Sicherheit oder auf der Angst vor Enttäuschung und Kontrollverlust beruhen.
Wie nimmt man Komplimente würdevoll an?
Sobald wir verstehen, warum es uns schwerfällt, Komplimente anzunehmen, können wir Maßnahmen ergreifen, um unsere Einstellungen und Verhaltensweisen zu ändern. Hier sind einige wirksame Methoden:
- Einander danken: Dies ist der grundlegendste und wichtigste Schritt. Wenn andere Ihnen ein Kompliment machen, sollten Sie Ihre Dankbarkeit in einfachen und aufrichtigen Worten ausdrücken. Zum Beispiel: „Danke“, „Das ist sehr nett von Ihnen“, „Ich freue mich, dass Sie das sagen“ usw. Gleichzeitig sollten Sie auch durch Körpersprache wie Augen und Lächeln Ihre Freundlichkeit und Ihren Respekt zum Ausdruck bringen.
- Erkennen Sie sich selbst: Zusätzlich zum Dank an die andere Partei sollten Sie sich auch selbst anerkennen und ermutigen. Sie können zugeben, dass Sie in etwas gute Arbeit geleistet haben, oder Ihre Bemühungen und Erfahrungen dabei mitteilen. Zum Beispiel: „Danke, ich bin auch mit dieser Arbeit sehr zufrieden“, „Danke, ich habe viel Zeit und Energie in dieses Projekt gesteckt“, „Danke, ich habe hart daran gearbeitet, meine Fähigkeiten zu verbessern“ usw . Dies kann Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken und der anderen Person Ihre Aufrichtigkeit und Ihren Stolz spüren lassen.
- Mit der anderen Person kommunizieren: Schließlich können Sie Komplimente auch als Gelegenheit nutzen, um mit der anderen Person zu kommunizieren und eine tiefere Verbindung und ein tieferes Verständnis aufzubauen. Sie können nach bestimmten Gründen oder Gefühlen für das Kompliment fragen oder Ihre Meinung oder Interessen zu einem verwandten Thema mitteilen. Zum Beispiel: „Danke, ich mag diesen Musikstil sehr, was ist mit dir?“, „Danke, ich finde dieses Gebiet sehr interessant. Gibt es etwas, das du lernen möchtest?“, „Danke, ich auch.“ lerne von dir. Ich habe viel gelernt, kannst du etwas mitteilen?“ Warte. Dies kann Ihre Interaktion und Ihr Vertrauen mit der anderen Person verbessern und auch Ihren Horizont und Ihr Wissen erweitern.
Abschluss
Lob ist ein wunderbares Geschenk, und wir sollten lernen, es anzunehmen, anstatt es abzulehnen oder davor zurückzuschrecken. Wenn wir Lob von anderen mit Würde annehmen können, können wir der anderen Person nicht nur Respekt und Freude schenken, sondern auch uns selbst Wachstum und Glück schenken. Wenn Ihnen also das nächste Mal jemand ein Kompliment macht, probieren Sie die oben genannten Methoden aus!
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