「你今天的衬搭很好看！」
「这是你煮的菜？哇，好厉害啊！」
你记得上一次收到赞美是什么时候吗？当时的你怎样响应？
如果尴尬的笑笑，然后装作没事发生是你习惯的打完场，你有想过自己为何这样别扭吗？从小到大我们都知道赞美别人是美德，却好像没有人教过我们如何接受别人的赞美。如果你也觉得难以接受赞美，来学习接受赞美的方法吧！
我们通常会怎样响应？
💬 婉转回避，看似没事发生
「哦…是呢，今天工作忙吗？」
💬 反过来赞美对方，没拖没欠
「我觉得你的衬搭也很好看啊！」
💬 为赞美打折扣，先让对方知道自己没说的这么好
「没有吧！我煮的菜才不及你煮的三成好！」
然而，这些都并非真正接受赞美的最佳方法！
免费心理测试：
为何我们都想一笑置之？
我们第一个可以问自己的问题是：「我觉得自己有资格被赞美吗？」
当我们打从心底并不赞同别人的赞美，我们可能会想：不，他这样说只是出于礼貌，我的表现根本不好。当别人的赞美于我们对自己的看法产生冲突，我们倾向推开赞美以维持本来的看法——「我就是不好」。
第二个问题是：「这赞美会让我有压力吗？」
这赞美可能会让你觉得如果以后失手了，对方肯定会大失所望，而我不想这样。因此，我不希望对方对自己有这样的期望。
我们能否接受赞美除了跟如何看待自己有关，也跟如何看待赞美有关。
赞美其实并不是…..
🔓 有限资源：你对赞美的理解可能还停留于儿童阶段：当父母在你取得95分时赞赏过你，94分便再也「赢」不到父母的欣赏。
🔓 代表「完美」：获得赞美的人或事其实不需要完美无瑕，我们不用怕当别人看见缺陷时会收回赞美，也不需要急于在别人发现之前便给自己澄清。
那么我们可以用什么来取代尴尬的微笑？
诚心接受赞美的3个方法！
- 衷心的表达感谢：看进对方的眼睛，说一声「多谢」。
- 放大感谢，认可自己的付出：「谢谢你，我为了煮这一餐饭花了很多心思呢！」
- 进一步与对方连接，了解对方的想法：「谢谢！我昨天开始想要怎样才搭得好看呢！你喜欢这种穿衣风格吗？」
当我们放下防御，打开心房接受别人的赞赏，我们才能让爱、欣赏和善意温暖自己。
