Вы когда-нибудь чувствовали смущение, неуверенность или растерянность, когда другие хвалили вас по поводу вашей внешности, работы, талантов или других аспектов? Чувствуете ли вы, что не заслуживаете похвалы, или боитесь, что похвала окажет на вас давление? Если ваш ответ «да», возможно, вам стоит научиться изящно принимать комплименты.
Похвала — это позитивный способ общения, который может улучшить межличностные отношения, повысить уверенность в себе и стимулировать потенциал. Но если мы неправильно относимся к комплиментам, мы можем упустить эти преимущества или даже негативно отразиться на себе и другом человеке. Итак, как нам следует принимать комплименты от других? В этой статье вы найдете несколько практических советов.
Почему нам трудно принимать комплименты?
Чтобы улучшить нашу реакцию на комплименты, нам сначала нужно понять, почему нам трудно получать комплименты. По данным психологических исследований, причин может быть несколько:
- Низкая самооценка. Когда нам не хватает признания и уважения к себе, нам трудно поверить в похвалу, которую нам оказывают другие. Мы можем сомневаться в мотивах или искренности другого человека или полагать, что не заслуживаем комплимента. Этот менталитет может возникнуть из-за отсутствия положительной обратной связи в детстве или из-за культурного чрезмерного акцента на скромности и самоотречении.
- Перфекционизм: когда у нас слишком высокие стандарты и ожидания к себе, нам трудно быть удовлетворенными своей работой. Мы можем чувствовать, что у нас много недостатков, или беспокоиться, что другие обнаружат наши недостатки. Такое мышление может быть вызвано страхом неудачи и критики или тревогой по поводу успеха и конкуренции.
- Чрезмерное чувство ответственности: Когда на нас лежит слишком много ответственности за себя, нам трудно наслаждаться похвалой других. Мы можем чувствовать, что нам еще предстоит много работы, или беспокоиться, что комплименты окажут на нас еще большее давление. Этот менталитет может быть вызван потребностью в контроле и безопасности или страхом разочарования и потери контроля.
Как изящно принимать комплименты?
Как только мы поймем, почему нам трудно принимать комплименты, мы сможем предпринять шаги, чтобы изменить свое отношение и поведение. Вот несколько эффективных методов:
- Поблагодарите друг друга: это самый простой и важный шаг. Когда другие делают вам комплимент, вы должны выразить свою благодарность простыми и искренними словами. Например: «Спасибо», «Очень мило с вашей стороны», «Я рад это слышать» и т. д. В то же время вам также следует использовать язык тела, например глаза и улыбку, чтобы выразить свое дружелюбие и уважение.
- Узнайте себя. Помимо благодарности собеседнику, вы также должны признать и подбодрить себя. Вы можете признать, что вы в чем-то хорошо справились, или поделиться своими усилиями и опытом в этом деле. Например: «Спасибо, я тоже очень доволен этой работой», «Спасибо, я потратил много времени и сил на этот проект», «Спасибо, я много работал над улучшением своих навыков» и т. д. . Это может повысить вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства, а также заставить другого человека почувствовать вашу искренность и гордость.
- Общайтесь с другим человеком. Наконец, вы также можете использовать комплименты как возможность пообщаться и установить более глубокую связь и понимание с другим человеком. Вы можете спросить о конкретных причинах или чувствах по поводу комплимента или поделиться своим мнением или интересами по соответствующей теме. Например: «Спасибо, мне очень нравится этот стиль музыки, а вам?», «Спасибо, я думаю, эта сфера очень интересна, есть ли что-нибудь, чему вы хотите научиться?», «Спасибо, я тоже Я многому научился у тебя, тебе есть чем поделиться?» Подожди. Это может улучшить ваше взаимодействие и доверие к другому человеку, а также расширить ваш кругозор и знания.
Заключение
Похвала – замечательный дар, и мы должны научиться принимать ее, а не отвергать или уклоняться от нее. Когда мы можем с достоинством принимать похвалу от других, мы можем не только дарить уважение и радость другому человеку, но также давать себе рост и счастье. Итак, в следующий раз, когда кто-то сделает вам комплимент, попробуйте описанные выше методы!
Ссылка на эту статью: https://psyctest.cn/article/OLxNo2dn/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
