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比尔盖茨谈如何构建自己的知识树，从而帮你更高效地学习与记忆。 如果你的阅读量足够大，你会发现知识之间的融会贯通之处，这使得记忆变得简单。新知识与已经掌握的旧知识往往有相通之处。当你建立了一套广泛的知识体系框架，你就有了一个地方可以存储各种信息。 学习科学时，可以先读一些关于科学的历史和科学家的故事。了解他们是什么时候开始产生疑问，后来使用了什么工具，又是如何得到灵感，最终找到了突破口。你可以在脑海中建立一条时间线，或者描绘一张地图，或者想象一棵树。在这棵树上，不同的科学领域如同开枝散叶，你可以确定哪些是已知的，哪些是未知的。这种渐进式、增量式的知识扩容方式，更容易处理与维护。 如果你对某个知识领域，如罗马，毫无概念，当有人第一次告诉你关于罗马的知识时，你可能会觉得难以记住。你可能会疑惑：“为什么要我看关于罗马的书？我明明在读关于维多利亚女王的书！”建立知识体系初期确实可能会感到困惑和...

6个自我管理的习惯，让你清晰地认识自己，规划自己的生活和工作！ 管理好自己最难！职场人要想在竞争激烈的环境中取得优势，就必须学会自我管理，包括如何控制心态、利用时间、设定目标、规划财务等，这些都是职场人的基本素养。 古希腊哲学家Thales曾经提出一个问题：最容易的事情是什么？最容易的事情是给别人出主意；最难的事情是什么？最难的事情是管理好自己。这个问题在职场上也同样适用。现在，越来越多的职场人意识到自我管理的重要性，也越来越重视自我管理的方法。很多职场新人在职场上感到迷茫和无助，又希望在职场上有所成就，建议你从自己做起，养成以下几个自我管理的习惯。 1. 心态管理。 面对职场中的各种变化和挑战，选择积极还是消极的心态，会直接影响到结果的好坏。自我心态管理就是要不断地调整自己的心态，用积极、平和的心态面对职场中的一切，从而实现自己的职业目标，最大化自己的价值。心态管理的关键是要认识...

面试中关于离职原因、个人缺点和跨行业求职等关键问题的完整应对策略，掌握面试官潜台词，巧妙化解面试难题，提升面试成功率。 面试问题百百种！其中又以"离职原因"、"你的缺点是甚么"、"为何选择跨产业、非原本职务"几乎是面试官必问的三大挑战，要如何回答才不会演变成误踩禁忌的灾难呢？一起来看看三大问题要如何化解！ 一、面试问题："你为什么离开上一份工作？" 潜台词：我想从离职原因确认你是不是"我要的人" 你必须知道的潜台词：从这个离职原因的面试问题来看，面试官想确认眼前这位求职者"不是被释出的 trouble maker"，避免到职后没多久和团队发生许多沟通上的问题，甚至是短期内提出离职，这样必须花更多时间在未来的招募工作上。正如赛可心理测试官网的研究表明，良好的团队协作能力是企业最看重的素质之一。不论身为直属主管或人资，都背负着这些招募风险。 不过，套一句离职原因经典名言："钱，没给...

沟通时不认同对方，你会怎么做？ 你有没有遇到过这样的情况，你跟别人沟通的时候，发现对方的观点跟你完全不一样，你觉得他说的很不合理，很想马上反驳他，或者跟他争辩，甚至吵架？如果你有这样的经历，那么你一定要看完这个视频，因为我要告诉你一个非常有效的方法，让你在沟通时不认同对方的时候，不仅能避免冲突，还能赢得对方的信任和尊重，记得点赞和关注哦！ 学会倾听 其实，沟通时不认同对方，是很正常的事情，每个人都有自己的想法和立场，不可能跟别人完全一样，但是，如果我们不会正确地处理这种情况，就会造成很多不必要的麻烦，比如，伤害了对方的感情，破坏了双方的关系，甚至影响了自己的形象和声誉。那么，我们应该怎么做呢？ 其实，答案很简单，就是学会倾听。是的，你没听错，就是学会倾听。你可能会觉得，这有什么用呢？我听了他的话，不就是在认同他吗？不就是在放弃自己的立场吗？不就是在示弱吗？不，你错了，倾听并不意味着...

在找工作的过程中，面试是非常关键的一步，它不仅是了解求职者的重要途径，也是公司筛选合适人才的重要方法。然而，面试过程中，很多人会产生不同程度的紧张，因为面试的结果将决定求职者能否被录用。今天，我们就来谈一谈如何应对面试紧张的情绪，让你在面试中更加自信、从容。 1.提前做好准备 面试前提前了解公司的业务和文化，并准备好可能会被问到的问题，可以大大减轻面试时的紧张感。可以通过公司的官方网站、社交媒体、以及前员工的信息等多方渠道获取相关信息。同时，还要确保自己的简历、职业技能和资质证明等准备充分，让自己在面试中更加自信。 2.控制呼吸，放松身心 在面试前，可以进行一些简单的深呼吸、放松练习等来帮助自己缓解紧张感。在面试过程中，如果发现自己开始感到紧张，可以适当地停下来，深呼吸几次，放松身心，让自己重新集中注意力。 3.积极心态，信心十足 在面试前，积极调整自己的心态，相信自己的能力和...

产后抑郁症是什么？ 产后抑郁症(PPD)是指一些女性在生完孩子后出现的一种复杂的情绪障碍，表现为身体、情绪和行为方面的不良变化。根据DSM-5(精神障碍诊断标准手册)，产后抑郁症属于重度抑郁症的一种，通常在分娩后4周内发作。产后抑郁症的诊断不只取决于分娩后多久出现症状，还取决于抑郁症的严重程度。 产后抑郁症与分娩时的化学、社会和心理因素有关。它涵盖了许多新妈妈在分娩后经历的身体和情绪问题。 PPD 可以通过药物和心理咨询来治愈。 分娩后，女性的激素水平会发生剧烈变化，这可能与产后抑郁症有关。但是，这种变化和抑郁症之间的确切关系尚不明确。我们知道，雌激素和黄体酮（两种女性生殖激素）在怀孕期间会大幅增加，然后在分娩后迅速下降。在分娩后的第 3 天，这些激素的水平就会恢复到怀孕前的水平。 除了激素变化，分娩后的社会和心理压力也会增加抑郁症的风险。 大部分新妈妈在分娩后都会有“婴儿忧郁症...

遭到男友父母的反对是一件令人烦恼的事情，但并不是不可克服的问题。以下是一些可能有用的建议，希望能帮助你解决困境： 理解和尊重男友父母的观点：首先要知道，父母的反对并不一定是针对你个人，而是基于他们自己的观点和经验。因此，尽可能理解和尊重他们的观点，并试图与他们进行更深入的沟通和理解，以寻找共同点。 与男友沟通：如果你的男友真心爱你，并认为你们之间的关系是有前途的，那么他应该会愿意与他的父母沟通，帮助他们更好地了解你，并减少他们的顾虑。你们可以一起想办法来解决问题，并让他的父母看到你们的真诚和决心。 尝试与男友父母建立联系：如果可能的话，尝试与男友的父母建立联系，以展示你的真诚和好意。你可以通过电话、面谈或者礼物等方式来表达你的诚意，并希望与他们建立良好的关系。当他们了解你的人格特点和优点时，可能会对你改变态度。 寻求第三方的帮助：如果你感觉自己的努力无法解决问题，或者认为你需要一些...

面试中如何回答"录取后多久可以上班"？专业HR分享最佳答复时间，附带职场性格测评工具，助你轻松应对面试难题。 在求职过程中，面试官经常会询问应聘者"录取后几天可以上班"这个关键问题。这不仅关系到公司的人员安排，也体现了求职者的职业态度。想要在面试中脱颖而出，这个问题的回答策略尤为重要。 求职者普遍困扰：该如何回答最合适？ 近日，一位求职者在PTT上分享了自己的求职经历。他在面对多家公司面试时，都被问到相同的问题："录取后几天可以上班？"由于希望多看看市场上的职位机会，他统一回答"30天后"，并向主管表示需要一段时间休息再开始新工作。 为了帮助求职者更好地应对这个问题，赛可心理测试官网（www.psyctest.cn）提供了一系列实用的职业测评工具： HR常用的职业性格测试工具 测试你会为了爱情放弃事业吗 测试哪种季节象征了你的职场态度？ 测你有没有当领导的能力 过来人经验分享...

你是否经常感到焦虑，呼吸困难，甚至惊恐发作？你是否想要摆脱这些痛苦的情绪，找回平静和自信？如果是的话，你需要学会一些简单有效的呼吸练习，它们可以帮助你在高度焦虑的时候控制你的呼吸，减轻你的压力，让你更好地应对生活中的挑战。 呼吸练习的原理是什么呢？其实，当我们感到焦虑的时候，我们的呼吸往往会变得浅而快，这会导致我们的身体缺氧，产生一系列的不适症状，比如头晕、心慌、胸闷等。这些症状又会反过来加剧我们的焦虑，形成一个恶性循环。而通过控制呼吸，我们可以让我们的身体得到充足的氧气，恢复正常的生理平衡，从而缓解焦虑的心理影响。 那么，有哪些呼吸练习可以帮助我们缓解焦虑呢？今天，我们就为大家介绍四种简单易学的呼吸练习，它们分别是： 深呼吸或腹式呼吸 平静的呼吸 4-7-8 呼吸法 滚动呼吸法 接下来，我们就一一为大家讲解这四种呼吸练习的具体步骤和注意事项。 深呼吸或腹式呼吸 首先，是深呼吸...

人格类型不仅界定了我们的优势与弱点，还隐匿着不为人知的另一面——阴影功能人格。它平日里鲜少显露，却会在特定情境下骤然现身，或带来惊喜，或引发困扰。那么，你的阴影功能人格究竟是什么？它对你会产生怎样的影响？又该如何加以利用？ 本文将从荣格八维和MBTI视角出发，深入剖析极为稀有的人格类型之一——INFJ的阴影功能人格，助力你更透彻地了解自身与他人的心理特质及行为模式，探索如何借助阴影功能人格的优势，实现自我成长与发展。阅读本文，您将了解到INFJ人格的阴影面特点、MBTI稀有类型INFJ的独特之处、INFJ阴影功能人格与成长的关系等一系列深度内容。 P.S. 本文面向已对荣格八维（MBTI认知功能）概念有基础认知的读者。若尚未了解相关概念，可阅读这篇文章，或自行查找相关资料。 还不确定自己的MBTI人格类型？想要深入了解MBTI十六型人格的奥秘，探索自身潜在的性格特质吗？赛可心理测试官...