“情緒調節問卷 (ERQ)”相关博客文章

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《哈佛幸福课》中10个很受用的观点

如何提升幸福感?哈佛教授分享10个实用建议 幸福是人类永恒的追求,但是如何才能提升幸福感呢?哈佛大学的教授塔尔·本·沙哈尔(Tal Ben-Shahar)在他的《哈佛幸福课》中,分享了10个很受用的观点,帮助我们找到幸福的秘诀。 接受自己的不完美。我们都是普通人,不是神。我们有缺点,也会犯错误。这是正常的,不必过分自责或苛求自己。在合理合法的范围内,对自己宽容一点,给自己一些空间和机会,让自己成长和进步。 简化生活。生活中有很多好东西,但是并不意味着我们要拥有所有的东西。太多的选择会让我们感到困惑和压力,也会分散我们的注意力和精力。所以,我们要留下自己真正想要的,扔掉并没有很想要的,就算它很珍贵。比物质充裕更能带来幸福的是时间充裕,让我们有更多的机会去做自己喜欢和有意义的事情。 勇于尝试。很多时候,我们会因为害怕失败而放弃去尝试自己真正想做的事情。但是,这样做只会让我们错过很多机会和乐...

MBTI最佳CP组合:ESTJ+INTJ

大家好,这里是专注于提供免费在线心理测试的赛可心理测试。今天我们要聊一聊MBTI中的最佳CP组合:ESTJ+INTJ。 你可能会觉得这两个类型怎么会是最佳CP呢?他们不是都很严肃、理性、冷漠吗?其实不然,他们之间有着很多的相似之处,也有着很多的互补之处,他们可以相互理解、支持、激励,也可以相互平衡、调节、改进。如果你想知道他们的性格特点、相处模式、优缺点和甜蜜互动,那就继续看下去吧,我保证你会有所收获的。 ESTJ和INTJ的性格特点 ESTJ和INTJ都是以思考为主导的类型,他们都非常重视逻辑、效率、目标和结果,他们都有着强烈的责任感、自律性和领导力,他们都不喜欢浪费时间、精力和资源在无意义的事情上,他们都喜欢有条理、有计划、有规则的生活方式。他们都是很有能力、很有信心、很有魄力的人,他们可以在各自的领域里取得很高的成就,他们也可以互相欣赏、尊重、信任对方的能力和决策。 ESTJ...

心理健康测试,你的心理健康状态如何?

心理健康是一个人的心理状态非常重要的组成部分。现代生活中的压力和快节奏的生活方式使越来越多的人感到心理压力和不适。因此,进行心理健康测试来了解自己的心理状态非常重要。 本文将向你介绍一些可以帮助你了解自己心理健康状态的测试,同时还会为你提供一些关于心理健康的建议。 焦虑测试 焦虑是一种常见的情绪反应,通常与紧张、担心和不安有关。如果你经常感到不安、紧张和不适,那么你可能正在经历焦虑。通过焦虑测试,你可以了解自己的焦虑水平,并采取必要的行动来减轻焦虑的症状。 免费在线测试: SAS焦虑自评量表 抑郁测试 抑郁是一种常见的情绪障碍,通常表现为情绪低落、失去兴趣和愉悦感、精力不足和睡眠障碍等。如果你感到长时间的情绪低落和失去兴趣,那么你可能正在经历抑郁症状。通过抑郁测试,你可以了解自己的抑郁水平,并采取必要的措施来缓解抑郁的症状。 免费在线测试:SDS抑郁症自评量表 自尊测试 ...

发现你的九型人格类型

我们为什么要做九型人格测试?因为这是一种了解自己的好方法。每个人都有独特的个性和优点,了解自己的性格特点可以帮助你更好地认识自己、发现自己的优点和缺点。现在,我们为你提供一种简单而准确的方式,让你轻松地了解自己的九型人格类型。 我们的测试是完全免费的。我们相信,了解自己的性格特点是一项重要的自我探索过程。我们希望能为你提供这个机会,让你更好地了解自己。 通过我们的测试,你将了解到自己的九型人格类型。这些类型分别是什么?它们代表了什么?每个类型的人有什么共同点和不同点?你将了解到这些问题的答案,并且更好地认识自己的性格特点。通过测试,你还将了解到如何更好地应对自己的性格特点,并更好地与他人相处。 我们的测试是非常准确的。我们使用了最新的心理学研究和技术,确保测试结果的准确性和可靠性。我们的测试也非常简单,只需要花费10分钟的时间完成。完成测试后,你将立即获得你的测试结果。 除此之外,...

狮子座ESTP:自信的行动者

性格特征: 狮子座和ESTP都是充满自信和行动力的人。狮子座通常具有强烈的领导力和表现欲,喜欢在团队中发挥主导作用。而ESTP则是冒险家,充满活力和好奇心,喜欢尝试新事物。结合起来,狮子座ESTP是一个充满自信和行动力的人,喜欢挑战和创新,并且擅长领导和组织。 优点: 狮子座ESTP具有出色的领导和组织才能,能够有效地指导和激励团队成员,取得卓越的成果。他们充满自信和活力,喜欢冒险和尝试新事物,能够快速适应不同的环境和挑战。此外,他们也非常善于处理人际关系,能够建立起稳健的人际关系。 弱点: 狮子座ESTP可能会过于关注自己的事情,忽视了别人的需求和感受。他们也容易沉迷于冒险和刺激,忽视了安全和风险控制。此外,他们的好胜心和自负也可能导致决策不够理智和稳健。 感情观: 狮子座ESTP在感情方面通常很自信和浪漫,喜欢寻找和追求梦想中的伴侣。他们也喜欢被爱和关注,但同时也能够给予对方同样...

ESFJ天蝎座:忠诚的协调者

性格特征: ESFJ是典型的实用主义者,注重组织规划和人际关系。而天蝎座则是充满热情和决心的人,具有强烈的洞察力和感知力。结合起来,ESFJ天蝎座是一个注重实际情况,充满洞察力和感知力的人,能够有效地处理人际关系,帮助团队协调和达成目标。 优点: ESFJ天蝎座具有忠诚和坚定的品质,能够为团队和家人付出最大的努力。他们拥有出色的组织和领导才能,能够有效地处理人际关系,建立起稳健的人际关系。此外,他们也很擅长协调和平衡各种利益和需求,帮助团队达成共识。 弱点: ESFJ天蝎座可能会太过关注细节和规范,导致忽视创新和改变。他们也容易过度投入工作或个人关系中,忽略了自己的健康和个人生活。此外,他们的好胜心和独立意识也可能导致决策不够合作和共识。 感情观: ESFJ天蝎座在感情方面非常专注和忠诚,渴望建立稳定的关系和家庭。他们注重深度和质量,而不是数量和表面上的浪漫。他们也很擅长洞察他人,寻...

ENTJ金牛座:执行力与稳健的结合

概述: ENTJ金牛座是一种追求成功、充满野心、执行力强和稳健的人格类型。他们通常会追求事业和财富的成功,并且有坚定的意志和执行力。ENTJ金牛座通常善于在困难和挑战中保持冷静和稳健,他们可以有效地运用自己的能力和知识来解决问题和实现目标。ENTJ金牛座的优点包括坚定果敢、敢于冒险、自信、富有领导才能、执行力强、决策果断、目标明确、有创造性、稳健和有耐性。ENTJ金牛座的缺点包括容易变得过于自信和自大、过于冷酷和专横、不善于倾听别人的意见、太过于追求个人利益、忽略他人感受、过于执着于自己的观点、不易妥协和过分追求完美主义。 职业: ENTJ金牛座通常适合于具有高风险和高回报的职业,如企业家、金融家、投资家等。他们喜欢挑战自己,追求成就感和权力,同时也喜欢把自己的智慧和知识应用于实际操作中。ENTJ金牛座在职场上通常是具有很强的领导力和组织能力的人,能够为团队带来动力和成功。 感情: E...

ISTP双鱼座:理性思考与感性情感的平衡

概述: ISTP是MBTI性格类型中的一个,通常被描述为理性、勇敢、自信、机智和冷静,双鱼座则是西方十二星座中的一个,被认为是敏感、理想主义、神秘和梦幻。这两种性格的结合使得ISTP双鱼座成为了一个独特的人物,他们既有着理性思考、勇敢坚定的特质,又有着细腻敏感、富有情感的特质,具有很高的人际吸引力。 职业: ISTP双鱼座通常在工作中会表现出极高的专注力和独立性,他们乐于接受新的挑战和任务,并且能够运用创造性思维解决问题。ISTP双鱼座在工作中善于处理复杂的问题和困难,有着较强的实践能力。由于他们的勇敢和果断,他们很适合从事冒险和挑战性的工作,例如:军人、警察、消防员、航空飞行员、摄影师等等。 感情: 在感情中,ISTP双鱼座往往表现得比较内敛和谨慎。他们对于爱情的感受很敏感,但是很难表达出来。由于双鱼座的影响,他们在感情中也更注重情感的深度和内涵,比较倾向于浪漫、细腻的表达方式。IS...

双鱼座ENFJ:富有同情心的理想主义者

概述: 双鱼座ENFJ是一个富有同情心和理想主义的人,他们注重他人的感受和需求,并致力于为他人创造积极的影响和改变。他们善于理解和体验他人的情感,能够为他人提供支持和帮助。双鱼座ENFJ也具有很强的领导能力和组织能力,能够带领团队并实现自己的理想和目标。 职业: 双鱼座ENFJ非常适合从事需要同情心和理想主义精神的职业,比如社工、医疗、教育、心理咨询等等。他们善于与他人沟通和交流,并具有很强的领导和组织能力。他们也适合从事需要创意和创新的职业,比如艺术、媒体、科技等等。在创业方面,双鱼座ENFJ需要注重平衡自我和他人的关系,同时注重创意和理想主义,以保持自己的生意稳定和发展。 感情: 双鱼座ENFJ通常非常浪漫和感性,他们注重感情的深度和质量,并希望伴侣能够理解和支持自己的理想和目标。他们也非常注重他人的感受和需求,善于为他人提供关心和照顾。然而,他们有时也会因为过于关注他人的需求和感...

天蝎座ENFP:情感丰富的理想主义者

天蝎座ENFP通常具有情感丰富和理想主义的性格特点。他们喜欢探索新的事物和想法,同时也关注他人的感受和需求。他们通常有很强的直觉和洞察力,能够在工作中寻找新的机会和创新点。然而,天蝎座ENFP也有一些缺点,比如可能过于情绪化和敏感,容易受到他人的影响和意见。他们也可能因为过于关注他人的感受和需求而忽略自己的需求和感受。 天蝎座ENFP通常适合从事具有创意和创新性的工作,比如设计和创意行业等。他们擅长发掘新的机会和想法,并将其转化为实际的行动。他们通常具有很强的领导能力和创造力,能够带领团队实现共同的目标。 对于天蝎座ENFP来说,创业也是一种很有吸引力的选择。他们富有冒险精神和创新意识,能够在自己喜欢的领域中发掘新的机会和挑战。 天蝎座ENFP通常会在工作中表现出极大的热情和创造力。他们擅长寻找新的机会和想法,并将其转化为实际的行动。他们通常具有很强的领导能力和创造力,能够带领团队实...
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