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格雷没告诉你的BDSM心理学
《格雷的五十道阴影》（英语：_Fifty Shades of Grey_）是一部2015年上映的美国情色爱情电影。根据E·L·詹姆丝的同名小说改编而成。由萨姆·泰勒-约翰逊执导，凯利·马塞尔编剧，并由达珂塔·强生、杰米·道南、珍妮佛·艾莉以及马西雅·盖·哈登主演。电影于2015年2月11日在柏林国际电影节上首映，2月13日正式公映。票房获得即时的佳绩，打破了多个票房纪录，全球票房5.71亿美元。
!BDSM电影格雷的五十道阴影
因为《格雷的五十道阴影》，原本听起来可怕的BDSM性爱，变得稍微“亲民”了些。但根据心理学家的诸多研究调查结果，其实格雷并不能反映大部分的BDSM实践者－至少多金、年轻、有六块肌又有直升机的总裁本来就是少数。
BDSM：Bondage（绑缚）、Discipline（调教）、Sadism（施虐）、Masochism（受虐）
BDSM实践者有多少？
在2001...
双鱼座ENTP：理想主义者与多面手
双鱼座的ENTP通常是非常具有创新和灵感的人，他们善于从多个角度思考和解决问题，但有时可能会陷入自己的想象中。他们喜欢追求自己的理想和愿景，但需要注意在决策和实施方面更加耐心和细节，以确保他们的想法能够被成功实施。
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优点：
具有很强的创新精神和灵感
善于从多个角度思考和解决问题
擅长挑战传统观念并提出新颖的想法
能够自信地表达自己的观点并引导他人
具有多才多艺的天赋
缺点：
可能会在决策和实施方面过于冒险和缺乏耐心
有时候可能会太过自信和固执，而忽视他人的想法和感受
在争论中可能会过于情绪化和敏感
双鱼座的ENTP通常是非常具有创新和灵感的人，他们喜欢挑战和改进传统观念，并且擅长从多个角度思考和解决问题。他们适合那些需要高度创新和灵活性的工作环境，例如文化创意、艺术、媒体和社交媒体。在工作中，双鱼座的ENTP通常是具有灵感和多才多艺的人，他们喜欢承担重要的角色，并且往往能...
什么是忧郁性抑郁症？
忧郁性抑郁症是一种抑郁症，也称为忧郁症。多达15%-30%的抑郁症患者属于这种类型。
忧郁性抑郁症可能比其他类型的抑郁症有更严重的症状。它也可能比其他类型的抑郁症更难治疗。但是您可以在心理健康专家的帮助下学会控制您的症状。
症状
忧郁型抑郁症更可能引起身体症状，而不仅仅是感到忧郁或流泪。你可能没有精力。你感到空虚，无法感受到幸福。你的动作和思想可能会变慢。
两个主要症状是：
1. 你已经失去了享受生活中活动的能力。
2. 你不能以积极的方式回应快乐。
忧郁型抑郁症还具有以下特征：
早起导致睡眠质量差
食欲不振或体重减轻
注意力不集中或记忆力有问题
感觉空虚或反应迟钝
过度内疚
绝望的感觉
有自杀念头
精神运动迹象。 如果您患有忧郁性抑郁症，您的行为可能会改变。例子包括：
言语变化，或说话音量不同或说话时停顿
与人交谈时眼球运动，如凝视或不进行眼神交流
头部、四肢或躯干运动...
5种时间管理方法，让你的效率翻倍！🚀
你是不是经常觉得时间不够用？你是不是总是拖延或分心？你是不是想要提高你的效率？如果你的答案是“是”，那么你一定要看完，因为我要告诉你5种最有效的时间管理方法，让你的效率翻倍！
这些方法都是经过科学验证的，不管你是学生还是职场人士，都可以用来规划你的时间，优先处理重要的事情，减少干扰和压力，提高你的满意度和幸福感。
你准备好了吗？那么让我们开始吧！
1. Ivy Lee 教学法 💼
这可能是最有效的时间管理和生产力方法。Ivy Lee 方法是由一位叫 Ivy Lee 的顾问提出的。1918年，她应一家钢铁公司的老板的要求，创造出一种提高高管们生产率的方法。
Ivy Lee 告诉每位高管，每天晚上，把第二天必须完成的6项最重要的任务按优先级顺序写在一张纸上，放在办公桌上以备第二天使用。当他们第二天早上到达时，他们开始做第一个任务，完成后，把它划掉，然后开始下一个。
如果你不能完成所...
6个自我管理习惯，让你清晰地认识自己，规划自己的生活和工作！
6个自我管理的习惯，让你清晰地认识自己，规划自己的生活和工作！
管理好自己最难！职场人要想在竞争激烈的环境中取得优势，就必须学会自我管理，包括如何控制心态、利用时间、设定目标、规划财务等，这些都是职场人的基本素养。
古希腊哲学家Thales曾经提出一个问题：最容易的事情是什么？最容易的事情是给别人出主意；最难的事情是什么？最难的事情是管理好自己。这个问题在职场上也同样适用。现在，越来越多的职场人意识到自我管理的重要性，也越来越重视自我管理的方法。很多职场新人在职场上感到迷茫和无助，又希望在职场上有所成就，建议你从自己做起，养成以下几个自我管理的习惯。
1. 心态管理。
面对职场中的各种变化和挑战，选择积极还是消极的心态，会直接影响到结果的好坏。自我心态管理就是要不断地调整自己的心态，用积极、平和的心态面对职场中的一切，从而实现自己的职业目标，最大化自己的价值。心态管理的关键是要认识...
如何摆脱童年阴影，重塑自信心
童年阴影是指童年时期遭受的各种心理创伤，如家庭暴力、性侵犯、虐待、忽视、欺凌等，这些创伤会对个体的成长和发展造成深远的影响，导致自卑、焦虑、抑郁、恐惧等心理问题。童年阴影不仅会影响个人的情绪和行为，还会影响个人的人际关系和社会适应能力。
童年阴影往往不容易被察觉和处理，因为人的自我保护机制会主动压抑或遗忘那些痛苦的经历，使得个体无法正视和解决自己的心理创伤。然而，如果不加以治愈，童年阴影就会像一根刺一样，一直扎在心里，让人无法真正释放自己的潜能和价值。
那么，如何才能走出童年阴影，重塑自信心呢？以下是一些可行的建议：
1. 理解并原谅给你带来童年阴影的人
这并不是说要忘记或否认他们对你造成的伤害，而是要从一个更宽容和客观的角度去看待他们。他们可能也有自己的童年创伤，也有自己的无奈和困境，也有自己的局限和缺陷。他们对你的伤害，并不是因为你不好或不值得爱，而是因为他们自己的问题。当你能...
ESTJ天蝎座：意志坚定的领导者
性格特征：
ESTJ是坚定、务实的人，他们注重规则和秩序，并且善于组织和管理。而天蝎座则是冷静、深沉的人，他们善于思考和分析，具有极强的洞察力和感知能力。结合起来，ESTJ天蝎座是一个意志坚定、深思熟虑的人，具有出色的组织和管理才能。
优点：
ESTJ天蝎座具有出色的领导才能，能够有效地组织和管理团队，达成既定目标。他们注重规则和秩序，能够带领团队保持高效和纪律性。此外，他们具有强烈的责任感和决断力，能够在紧急情况下做出迅速而准确的决策。
弱点：
ESTJ天蝎座可能会过于固执己见和掌控欲，导致不容易妥协和接受别人的意见和建议。他们也容易过于强调规则和秩序，忽视个体差异和特殊情况。此外，他们的冷静和严谨也可能导致缺乏灵活性和创新性。
感情观：
ESTJ天蝎座在感情中非常专注和忠诚，他们通常会认真对待感情，注重稳定和长久的关系。他们对于伴侣的忠诚和诚实很看重，并且愿意为了对方的幸福付出努...
ESTJ天秤座：公正而坚定的领袖
性格特征：
ESTJ是典型的实用主义者，注重效率和组织，擅长规划和执行。天秤座则是追求和谐、公正和美好的人，善于处理人际关系。结合起来，ESTJ天秤座是一个公正、坚定而又善于处理人际关系的领袖，他们以实用为导向，注重组织和管理。
优点：
ESTJ天秤座善于管理和领导，具有出色的组织和执行能力。他们注重公正和平等，在处理人际关系时往往能够做到公正和客观。此外，他们也非常注重细节和规范，能够确保工作的高质量和高效率。
弱点：
ESTJ天秤座可能会过于追求完美和公正，导致忽略了个人的感受和需求。他们也可能过于固执己见，不愿意妥协和调整。此外，他们的决策可能过于理性和务实，需要注意考虑情感因素。
感情观：
ESTJ天秤座重视感情和亲密关系，喜欢稳定和平等的关系。他们渴望被爱和关注，同时也能够给予对方同样的情感支持。在恋爱中，他们通常会表现得谨慎而坚定，注重互相尊重和支持。
恋爱中挑战：
E...
ESTJ白羊座：行动力十足的领袖型人物
性格特征：
ESTJ是典型的现实主义者，他们注重组织、计划和执行，并擅长管理和领导。而白羊座则是充满活力和热情的人，总是充满自信和动力，喜欢冒险和尝试新鲜事物。结合起来，ESTJ白羊座是一个具有行动力和领导才能的人，善于规划和实施目标，同时也具有冒险精神和创新思维。
优点：
ESTJ白羊座具有出色的组织和领导才能，可以有效地带领团队完成任务，并激励团队成员发挥潜力。他们具有强大的决策能力和行动力，善于分析问题和制定计划。此外，他们的冒险精神和创新思维也使他们成为敢于尝试新事物和挑战极限的人。
弱点：
ESTJ白羊座可能会过于强调自己的想法和观点，忽视他人的意见和感受。他们也容易沉迷于工作中，忽视自己的健康和个人生活。此外，他们的冲动和好胜心可能导致过度竞争和决策不够理智。
感情观：
ESTJ白羊座重视感情和亲密关系，在恋爱中通常很主动和浪漫。他们渴望被爱和关注，同时也能够给予对方同样...
星座与MBTI人格：揭秘12星座中的ESTJ
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一种常用的心理测试，用于评估个人的心理类型和行为特征。其中ESTJ类型的人，具有很强的领导力和组织能力，注重实际效果，善于管理和控制。那么，ESTJ类型的人在十二星座中有哪些不同的性格特点呢？接下来，让我们一一来了解。
针对ESTJ型人格，我们特别推出了微信公众号（psyctest）付费阅读版的《ESTJ高级人格档案》。高级人格档案相比免费解读更加详尽，内容也更加高阶，旨在进一步满足您的个性化需求和期望。
白羊座（Aries）
ESTJ的白羊座人格是勇敢而冒险的，善于行动，勇于冒险，不怕挑战。他们对目标的坚定追求，对工作的高度热情，使他们成为领导和组织者的最佳人选。点击查看详细分析：白羊座ESTJ
金牛座（Taurus）
ESTJ的金牛座人格是务实而稳定的，注重实际效果和物质稳定性。他们是可靠的伙伴，重视承诺和责任，...