الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي يتميز بالخوف الشديد أو التوجس من المواقف الاجتماعية أو العامة، والجهد الناتج عن ذلك لتجنبها. عادة ما يخشى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من جعل أنفسهم أضحوكة أمام الآخرين، أو الحكم عليهم، أو التعرض للرفض، مما يجعلهم يواجهون العديد من الصعوبات والمضايقات في حياتهم اليومية. قد تكون أسباب الرهاب الاجتماعي مرتبطة بعوامل وراثية وعصبية وكيميائية ونفسية اجتماعية وعوامل أخرى، ولكن لا توجد حاليًا معايير تشخيصية وعلاجات دقيقة.
من أجل مساعدة المرضى الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي والأشخاص ذوي الصلة على فهم أعراضهم ومداها، أطلقت PsycTest اختبارًا نفسيًا عبر الإنترنت - مقياس التقييم الذاتي للرهاب الاجتماعي. هذه أداة اختبار بسيطة وفعالة، ما عليك سوى الإجابة على 10 أسئلة للحصول على نتيجة تقييم أولية، بالإضافة إلى الاقتراحات والإرشادات المقابلة.
تغطي أسئلة مقياس التقييم الذاتي للرهاب الاجتماعي المظاهر والآثار الرئيسية للرهاب الاجتماعي، مثل التحدث أمام الأشخاص المهمين، واحمرار الوجه أمام الناس، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية، والتحدث مع الغرباء، والسماح للآخرين بالتعليق، وتجنب أشياء تتمحور حول الذات، والتحدث أمام الجمهور، والقيام بأشياء تحت انتباه الآخرين، ورؤية الغرباء يرتجفون ويذعرون، والحلم بجعل نفسك أحمقًا أثناء التحدث مع الآخرين، وما إلى ذلك.
يحتوي كل سؤال على أربعة اختيارات للإجابة، تمثل نادرًا أو أبدًا، وأحيانًا، وغالبًا، ودائمًا. بناءً على وضعك الفعلي، اختر الإجابة التي تناسبك، ثم أرسل الاختبار، وستحصل على الدرجة والنتيجة. كلما ارتفعت الدرجة، زادت حدة أعراض الرهاب الاجتماعي والحاجة إلى مزيد من الاهتمام والمساعدة. تم تقسيم النتائج إلى أربعة مستويات: المرضى الذين لا يعانون من رهاب اجتماعي، والأعراض الخفيفة، والحدود، والأعراض الشديدة جدًا. يحتوي كل مستوى على تفسيرات واقتراحات مقابلة، مثل طلب المساعدة المهنية، والخضوع للعلاج النفسي أو الدواء، وتحسين التقييم الذاتي والمهارات الاجتماعية، وزيادة الأنشطة الاجتماعية والاتصالات، وما إلى ذلك.
مقياس التقييم الذاتي للرهاب الاجتماعي هو اختبار نفسي مجاني ومريح وسريع عبر الإنترنت مصمم لتوفير طريقة للمرضى الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي والأشخاص ذوي الصلة لفهم أنفسهم ومساعدة أنفسهم. مقياس التقييم الذاتي للرهاب الاجتماعي ليس معيارًا تشخيصيًا، ولا يمكن أن يحل محل التقييم النفسي المهني والعلاج، فهو مرجعي وترفيهي فقط. إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن رهابك الاجتماعي، أو أن رهابك الاجتماعي قد أثر بشكل خطير على نوعية حياتك وسعادتك، فإننا ننصحك بطلب الاستشارة والعلاج النفسي المهني في الوقت المناسب للتغلب على خوفك وقلقك، واستعادة ثقتك وشجاعتك، واستمتع بحياتك الاجتماعية.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الرهاب الاجتماعي، أو إذا كنت ترغب في المشاركة في المزيد من الاختبارات والأنشطة النفسية، يرجى زيارة الموقع الرسمي لـ PsycTest، أو متابعة حسابنا العام على WeChat، سنزودك بالأحدث والأكثر شمولاً وأكثر اختبارات نفسية وخدمات نفسية مثيرة للاهتمام لتحسين صحتك العقلية.
