सामाजिक भय एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो सामाजिक या सार्वजनिक स्थितियों के प्रति तीव्र भय या आशंका और परिणामस्वरूप उनसे बचने के प्रयास के कारण होता है। सामाजिक भय से ग्रस्त लोगों को आमतौर पर दूसरों के सामने खुद को मूर्ख बनाने, आलोचना किए जाने या अस्वीकार किए जाने का डर रहता है, जिससे उन्हें अपने दैनिक जीवन में कई कठिनाइयों और असुविधाओं का सामना करना पड़ता है। सामाजिक भय के कारण आनुवांशिक, न्यूरोबायोकेमिकल, मनोसामाजिक कारकों और अन्य कारकों से संबंधित हो सकते हैं, लेकिन वर्तमान में कोई सटीक निदान मानक और उपचार नहीं हैं।
सामाजिक भय से पीड़ित रोगियों और संबंधित लोगों को उनके लक्षणों और सीमा को समझने में मदद करने के लिए, PsycTest ने एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण - सोशल फोबिया सेल्फ-असेसमेंट स्केल लॉन्च किया। यह एक सरल और प्रभावी परीक्षण उपकरण है। प्रारंभिक मूल्यांकन परिणाम, साथ ही संबंधित सुझाव और मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए आपको केवल 10 प्रश्नों के उत्तर देने होंगे।
सोशल फोबिया सेल्फ-असेसमेंट स्केल के प्रश्न सामाजिक फोबिया की मुख्य अभिव्यक्तियों और प्रभावों को कवर करते हैं, जैसे महत्वपूर्ण लोगों के सामने बोलना, लोगों के सामने शरमाना, सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना, अजनबियों से बात करना, दूसरों को टिप्पणी करने देना और टालना। आत्म-केंद्रित बातें, सार्वजनिक रूप से बोलना, दूसरों के ध्यान में काम करना, अजनबियों को कांपते और घबराते हुए देखना, दूसरों से बात करते समय खुद को मूर्ख बनाने का सपना देखना आदि।
प्रत्येक प्रश्न में चार उत्तर विकल्प होते हैं, जो शायद ही कभी या कभी नहीं, कभी-कभी, अक्सर और हमेशा का प्रतिनिधित्व करते हैं। अपनी वास्तविक स्थिति के आधार पर, वह उत्तर चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो, फिर परीक्षण सबमिट करें, और आपको एक अंक और परिणाम मिलेगा। स्कोर जितना अधिक होगा, सामाजिक भय के लक्षण उतने ही गंभीर होंगे और अधिक ध्यान और सहायता की आवश्यकता होगी। परिणामों को चार स्तरों में विभाजित किया गया था: बिना किसी सामाजिक भय वाले, हल्के लक्षण वाले, सीमा रेखा वाले और बहुत गंभीर लक्षण वाले रोगी। प्रत्येक स्तर पर संबंधित स्पष्टीकरण और सुझाव होते हैं, जैसे पेशेवर मदद लेना, मनोचिकित्सा या दवा लेना, आत्म-मूल्यांकन और सामाजिक कौशल में सुधार करना, सामाजिक गतिविधियों और संपर्कों को बढ़ाना आदि।
सोशल फोबिया सेल्फ-असेसमेंट स्केल एक मुफ़्त, सुविधाजनक और तेज़ ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण है जिसे सामाजिक फ़ोबिया से पीड़ित रोगियों और संबंधित लोगों को खुद को समझने और खुद की मदद करने का एक तरीका प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सोशल फोबिया सेल्फ-रेटिंग स्केल एक नैदानिक मानक नहीं है, न ही यह पेशेवर मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन और उपचार की जगह ले सकता है। यह केवल संदर्भ और मनोरंजन के लिए है। यदि आपके पास अपने सामाजिक भय के बारे में प्रश्न या चिंताएं हैं, या आपके सामाजिक भय ने आपके जीवन की गुणवत्ता और खुशी को गंभीर रूप से प्रभावित किया है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने भय और चिंता को दूर करने, अपना आत्मविश्वास और साहस बहाल करने के लिए समय पर पेशेवर मनोवैज्ञानिक परामर्श और उपचार लें। और अपने सामाजिक जीवन का आनंद लें।
यदि आप सामाजिक भय के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, या यदि आप अधिक मनोवैज्ञानिक परीक्षणों और गतिविधियों में भाग लेना चाहते हैं, तो कृपया PsycTest की आधिकारिक वेबसाइट पर जाएँ, या हमारे WeChat सार्वजनिक खाते का अनुसरण करें, हम आपको नवीनतम, सबसे व्यापक और प्रदान करेंगे आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए दिलचस्प मनोवैज्ञानिक परीक्षण और मनोवैज्ञानिक सेवाएं।
