Die General Self-Efficacy Scale (GSES) ist eine Skala, mit der das allgemeine Selbstvertrauen einer Person im Umgang mit verschiedenen Umweltherausforderungen oder im Umgang mit neuen Dingen gemessen wird. Es wurde 1981 vom deutschen Psychologen Professor Ralf Schwarzer und seinen Kollegen zusammengestellt. Es wurde in viele Sprachen übersetzt und ist international weit verbreitet. Diese Skala umfasst insgesamt 10 Items und umfasst Aspekte wie Anstrengungsempfinden, Talent, Umweltgefühl, Zielerreichungsgefühl und Selbsterwartungen. Jeder Punkt wird auf einer 4-stufigen Likert-Skala von „trifft überhaupt nicht zu“ bis „trifft völlig zu“ bewertet. Je höher der Gesamtscore der Skala, desto stärker ist die allgemeine Selbstwirksamkeit des Einzelnen. Diese Waage ist für Personen ab 12 Jahren geeignet und kann einzeln oder in Gruppen getestet werden.
Unter Selbstwirksamkeit versteht man die Wahrnehmung oder Überzeugung einer Person hinsichtlich ihrer Fähigkeit, sich angesichts von Herausforderungen in der Umwelt anpassungsfähig zu verhalten. Wer glaubt, mit verschiedenen Dingen gut zurechtzukommen, wird im Leben positiver und proaktiver sein. Diese Wahrnehmung dessen, „was getan werden kann“, spiegelt ein Gefühl der individuellen Kontrolle über die Umwelt wider. Daher ist Selbstwirksamkeit eine Theorie des Selbstvertrauens, die die Fähigkeit einer Person untersucht, mit verschiedenen Belastungen im Leben umzugehen.
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