सामान्य आत्म-प्रभावकारिता स्केल (जीएसईएस) एक ऐसा पैमाना है जिसका उपयोग विभिन्न पर्यावरणीय चुनौतियों से निपटने या नई चीजों का सामना करने में किसी व्यक्ति के समग्र आत्मविश्वास को मापने के लिए किया जाता है। इसे 1981 में जर्मन मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर राल्फ़ श्वार्ज़र और उनके सहयोगियों द्वारा संकलित किया गया था। इसका कई भाषाओं में अनुवाद किया गया है और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस पैमाने में कुल 10 आइटम हैं, जिनमें प्रयास की भावना, प्रतिभा, पर्यावरण की भावना, लक्ष्य प्राप्ति की भावना और आत्म-अपेक्षाएं जैसे पहलू शामिल हैं। प्रत्येक आइटम को 4-पॉइंट लिकर्ट स्केल पर ‘बिल्कुल सच नहीं’ से ‘पूरी तरह से सच’ तक रेट किया गया है। पैमाने का कुल स्कोर जितना अधिक होगा, व्यक्ति की सामान्य आत्म-प्रभावकारिता उतनी ही मजबूत होगी। यह पैमाना 12 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है और इसका परीक्षण व्यक्तिगत या समूहों में किया जा सकता है।
आत्म-प्रभावकारिता पर्यावरण में चुनौतियों का सामना करते समय अनुकूली व्यवहार अपनाने की उसकी क्षमता के बारे में किसी व्यक्ति की धारणा या विश्वास को संदर्भित करती है। एक व्यक्ति जो मानता है कि वह विभिन्न चीजों को अच्छी तरह से संभाल सकता है, वह जीवन में अधिक सकारात्मक और सक्रिय होगा। ‘क्या किया जा सकता है’ की यह धारणा पर्यावरण पर व्यक्तिगत नियंत्रण की भावना को दर्शाती है। इसलिए, आत्म-प्रभावकारिता एक आत्मविश्वास सिद्धांत है जो किसी व्यक्ति के जीवन में विभिन्न तनावों को संभालने की क्षमता को देखता है।
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