Avez-vous déjà compté combien d’heures vous travaillez dans une semaine ? Avez-vous fait des heures supplémentaires ? Avez-vous inclus la réponse aux appels téléphoniques et aux messages ? Tout cela est du travail, mais cela prend aussi votre temps personnel. Le travail vous entoure tout le temps, combien de temps vous reste-t-il dans votre vie ?
##Comment concilier travail et vie privée L’équilibre travail-vie personnelle (Work-life Balance) consiste à être capable de s’occuper du travail, de la famille et d’autres choses. Désormais, tout le monde sait que la santé mentale est très importante, car elle affecte non seulement le bonheur personnel, mais également l’efficacité au travail. Les patrons comme les employés commencent donc à s’intéresser à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Cependant, les gens sont soumis à une trop grande pression au travail et doivent souvent se consacrer entièrement à leur travail. De plus, la société d’aujourd’hui évolue rapidement et la communication est pratique. Il nous est difficile de distinguer quand on travaille et quand on se repose. Il existe une théorie appelée théorie de la frontière travail-famille, qui dit que lorsque les frontières entre travail et non-travail deviennent de plus en plus floues, nous ressentirons des conflits d’identité, fatigués et malheureux. > Test psychologique gratuit : > > Avez-vous choisi le bon secteur d’activité ? > > Adresse du test : > > Quelles sont vos forces au travail ? > > Adresse de test : ##Style de travail et vie En raison de l’évolution des types de travail et de l’environnement social, ainsi que de l’impact de l’épidémie mondiale, il existe des modalités de plus en plus flexibles telles que le travail de la maison. Certaines entreprises tentent de parvenir à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée en permettant aux employés d’organiser leur temps en fonction de leurs propres besoins ou habitudes. Cela semble génial, mais ce n’est pas pour tout le monde ni pour tous les emplois. Par exemple, les employés qui vivent loin peuvent préférer travailler à domicile pour gagner du temps de transport ; tandis que les employés qui vivent à proximité peuvent préférer passer du temps à se rendre au bureau et profiter d’un environnement de travail calme plutôt que de rester dans une petite maison. Le style de travail n’est donc pas la principale raison qui affecte l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée des employés. Dans certains pays appelés « pays heureux », comme la Finlande et la Norvège, les habitants peuvent parvenir à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Quel est leur secret ?
##Intégrer le travail dans la vie Nous espérons avoir plus de temps pour profiter de la vie pendant les journées chargées, Don ne soyez pas distrait par le travail. Cependant, il est difficile de tracer une ligne claire entre le travail et la vie personnelle, c’est pourquoi quelqu’un a proposé un nouveau concept : l’intégration travail-vie personnelle. Contrairement à « l’équilibre », la « fusion » ne sépare pas et ne s’oppose pas aux deux, et il n’y a pas de séparation claire. L’accent est mis sur la bonne entente entre les deux sans conflit. Le travail fait en réalité partie de la vie, qui affecte profondément notre bonheur et dont il est difficile de se séparer complètement. Au lieu de changer constamment d’identité et d’essayer de vous réserver du temps au milieu d’un travail chargé, trouvez la vie dans votre travail. Faire un travail que vous aimez, aussi occupé que vous soyez, vous semblera agréable ; faire un travail que vous n’aimez pas, aussi facile soit-il, vous semblera amer. L’harmonie entre le travail et la vie dépend non seulement du temps, mais aussi de notre humeur. Un travail que vous aimez peut rendre votre vie plus intéressante. ##Trouver de la vitalité grâce au travail Ces dernières années, la spiritualité au travail (Workplace Spirituality) a attiré l’attention de tous. Il ne s’agit pas d’une croyance religieuse, mais de la poursuite d’objectifs significatifs au travail et de l’acquisition d’un sentiment intérieur d’identité, de sens, d’appartenance, etc. Le travail est l’endroit où nous passons le plus de temps et d’énergie. Trouver un but et un sentiment d’accomplissement sur le lieu de travail, c’est trouver une façon de vivre au travail. ##Soyez passionné par le travail et la vie. Lorsque vous êtes si occupé et étourdi, avez-vous déjà réfléchi à la raison pour laquelle vous travaillez ? Si c’est pour l’argent ou d’autres récompenses que le travail nous apporte, nous devrons peut-être nous forcer à travailler dur, mais si c’est pour notre propre satisfaction, nous pouvons être plus motivés et plus dévoués au travail.
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