Doğru şeyi yapan insanlardan neden nefret ediyoruz?
Çevre uğruna et yemeyen, adalet uğruna para bağışlayan birini gördüğünüzde hayranlık duymak yerine tiksindiğiniz oldu mu hiç? Bu insanları sinir bozucu, kendini beğenmiş veya sadece işe yaramaz mı buluyorsunuz? Eğer böyle hissediyorsanız utanmayın çünkü yalnız değilsiniz. Araştırmalar, bazen doğru şeyi yapan insanlara karşı olumsuz duygular geliştirdiğimizi ve hatta bu yüzden kendimizi daha iyi seçimler yapmaktan vazgeçirebildiğimizi ortaya çıkardı. Bu olguya iyilik yapma bozukluğu denir. Bunun arkasında yatan psikolojik mekanizma nedir? Bundan nasıl kaçınabiliriz?
Doğru olanı yapmak öz imajımızı tehdit eder
Michael Jackson bir keresinde şunu söylemişti: ‘Eğer dünyayı daha iyi bir yer yapmak istiyorsanız, kendinize bakın ve bir değişiklik yapın.’ Bu söz kulağa mantıklı geliyor ama aslında, bırakın değişiklik yapmayı, kendinize bakmaya bile her zaman istekli değiliz. Birisinin bizim yapmadığımız ahlaki bir seçimi (et yememek ya da para bağışlamak gibi) yaptığını gördüğümüzde, davranışımızın yeterince iyi, yeterince ahlaki ya da yeterince değerli olmadığını hissederiz. Bu duygu, öz imajımızı tehdit edebilir ve iyi bir insan olmadığımızı hissetmemize neden olabilir.
Bu tehdidi hafifletmek için kendimizi savunmanın veya doğru olanı yapanları küçümsemenin yollarını buluyoruz. Hayvanların refahını önemsedikleri için değil, kendi sağlıklarını düşündükleri için et yemediklerini ya da sosyal adaleti önemsedikleri için değil, zenginliklerini göstermek için para bağışladıklarını söyleyebiliriz. Ayrıca eylemlerinin hiçbir etkisi olmadığını veya daha fazla sorun yarattığını da söyleyebiliriz. Bu sayede onların bizden daha asil olmadıklarını ve davranışlarımızı değiştirmemize gerek kalmadığını kendimize hissettirebiliriz.
Doğru şeyi yapmak sosyal dışlanmaya yol açabilir
Peki ya doğru olanı yapanlar? Ahlaki tercihlerinden dolayı başkaları tarafından övülecek ve saygı duyulacak mı? Ne yazık ki, bu durum böyle değil. Davranışlarından dolayı toplum tarafından dışlanabilirler ve kendilerini sevilmez hale getirebilirler. Aslında bunu kendileri de biliyorlar ve bazen kibirli görünmemek için ahlaki amaçlarını gizlemeye veya eksikliklerini vurgulamaya çalışıyorlar.
Örneğin bir vejetaryen, çevreye ya da hayvanlara önem verdiği için değil, tadını beğenmediği için et yemediğini ya da hala deri çizme giydiğini ya da sert bir yapıya sahip olduğunu söyleyebilir; peyniri bırakma zamanı. Bunun amacı başkalarının kendisinin mükemmel olmadığını ve başkalarına bir ders vermek istemediğini bilmesini sağlamaktır.
Doğru olanı yapmak da olumlu bir etki yaratabilir
Bu, doğru şeyi yapmanın başkaları üzerinde hiçbir zaman iyi bir etki yaratmayacağı anlamına mı geliyor? Neyse ki durum böyle değil. Ayrıca bazen başkalarındaki etik davranışları gördüğümüzde tehdit yerine ilham aldığımızı hissederiz. Bu genellikle yeni veya alışılmadık seçimler veya durumlarla karşılaştığımızda olur, çünkü şu anda davranışımızın uygunsuz olduğunu hissetmek yerine öğrenme ve gelişme fırsatımız olduğunu hissederiz.
Örneğin, birisi size daha önce hiç duymadığınız, ambalajsız, çevre dostu bir mağaza keşfettiğini söylerse, ona göz atacak kadar meraklı olabilirsiniz. Ancak mağazayı zaten tanıyorsanız ve kendi kaplarınızı getirmeyi zahmetli bulduğunuz için oraya asla gitmezseniz, bu kişi sizi rahatsız edecektir.
İyilik yapanların aşağılanmasından nasıl kaçınılır?
Peki iyilik yapanların değer kaybetmesini nasıl önleyebiliriz? Bize yardım etmenin birkaç yolu var:
- Duygularınızı tanıyın. Başkalarının doğru şeyi yaptığını gördüğümüzde duygusal tepkimize dikkat etmeliyiz, hayranlık mı yoksa tiksinti mi hissetmeliyiz? Eğer ikincisi ise, bunun o kişide gerçekten bir sorun olmasından ziyade, kendi imajımızın tehdit altında olmasından kaynaklanabileceğinin farkına varmalıyız.
- Kendi kusurlarınızı kabul edin. Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmamıza veya kendimizi mükemmel bir insan olarak görmemize gerek yok. Hepimizin güçlü ve zayıf yönleri var ve hepimizin büyüyebileceği alan var. Kendimizi haklı çıkarmak veya başkalarını küçümsemek yerine kusurlarımızı kabul etmeliyiz.
- Başkalarının güçlü yönlerini öğrenin. Başkalarının etik davranışlarını bir tehdit olarak değil, bir öğrenme fırsatı olarak görmeliyiz. Başkalarının tercihlerine saygı duymalı, motivasyonlarını ve nedenlerini anlamalı, onlardan tavsiye ve ders almalıyız. Ayrıca başkalarının davranışlarını eleştirmek veya alay etmek yerine teşvik etmeliyiz.
- Kendi değişikliklerinizi yapın. Son olarak, pasif bir şekilde başkalarını takip etmek veya direnmek yerine, kendi değerlerimize ve hedeflerimize dayanarak kendi değişikliklerimizi yapmalıyız. Başkalarının etkisiyle baskı altında ya da suçlu hissetmek yerine kendimize uygun bir yol bulmalı ve doğru olduğunu düşündüğümüz şeyi yapmalıyız.
Özetle
Doğru olanı yapmak her zaman kolay değildir ve her zaman popüler de değildir. Bazen başkalarının ahlaki davranışlarından dolayı kendimizi rahatsız hissederiz, bazen de kendi ahlaki davranışlarımızdan dolayı kendimizi yalnız hissederiz. Ancak aynı zamanda kendi duygularımızı anlayabilir ve düzenleyebilir, kendimizin ve başkalarının kusurlarını kabul edip onlardan öğrenebilir ve iyilik yapanların aşağılanmasını önlemek için kendi değişikliklerimizi yapabiliriz, böylece biz ve diğerleri daha iyi hayatlar yaşayabiliriz.
Ücretsiz Çevrimiçi Psikolojik Test
Nazik ve nazik bir insan mısınız?
Test adresi: www.psyctest.cn/t/2axvLG8Y/
Bu makaleye bağlantı: https://psyctest.cn/article/PDGmWlxl/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
