两天前，一夜之间你的微博短暂地失去了多少个「好友」？而你知道谁不见了吗？你与这些人有多亲密？（事实是不太熟的话，消失了也未必会发现吧……）
就让我们趁机会反思朋友对我们的意义，从心理学理解不同的友情浓度吧！
友情的7种浓度
在我们林林总总的社交关系里，大致可以分成以下7种：
- 一辈子的朋友：可能是和你认识差不多一辈子的青梅竹马，或和你共患难也能共富贵的那（几）个
- 最好的朋友：非常了解你、无条件爱护你的那（几）个
- 亲密朋友：带着强烈的信任，你放心与他们进行深入、亲密的交谈，亦愿意无条件接纳和支持他们
- 同一个社交圈的朋友：会一起社交的朋友，例如一起吃饭喝酒、出席派对
- 活动朋友：会与你参与特定活动的朋友，例如是健身室伙伴、读书会会员等
- 「方便」的朋友：一起分工处理某些责任的伙伴，例如是家长群组、互相帮忙的邻居
- 点头之交：见到面会打招呼，但不会交流私人的话题，可能是遛狗时看见的邻居、不会合作的同事
不难发现，不同社交关系的亲密度其实是用能满足我们的甚么需要去区分。最疏远的关系只能满足我们的工具/功能性需要，而从活动朋友身上我们能获得陪伴，进而到亲密关系里的情感需求。
我们有着复杂的社交需求，数着数着，大概都能把认识的人归类到以上七种种类。
有多少朋友才算足够？
这条问题的答案其实你可能早已心中有数。因为「足够」的朋友数目其实真的因人而异，研究显示接近一半人认为2至3个亲密朋友足以满足社交需要，但也有三分之一认为4至6位才算足够。
但不管我们需要多少个朋友，不变的是我们都有一定的社交需要。而过去两年的疫情正正告诉我们，尽管只是与泛泛之交的一个点头，都会为我们带来与他人联系的感觉，为整体心理健康带来正面的改变。
如何维系好友谊？
不过，如果我们发现自己的友谊总不能进展到更深层的「亲密朋友」，可能是没有做到以下几点：
- 做一个诚实的自己和朋友
在一段建立于信任的友谊上，你能够诚实地表达自己的想法，也能够开放接受朋友的意见。亲密朋友往往不用转弯抹角，而他们的问题或提议或能让你更直接地面对和认识自己。
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付出时间与表达欣赏
我们可能常常忘了向最亲密的朋友表达感激，也可能因为觉得与对方很熟悉而忘了花更多时间相处。情义是需要透过彼此用行动去表达，而且需要用对方能接收的语言去表达。你的朋友喜欢看甚么电影？他会想吃甚么菜式？从对方的角度出发，约一个很久没有见面的朋友吧！ -
作出实际的期望
承上，每个人表达自己的方式都不一，我们不能假设对方会完全理解自己的心思和付出。我们有时候真的需要「画公仔画出肠」，而且也需要接受自己不能「猜透」对方的心意。例如：你可能会觉得如果朋友在乎你，生日就应该送上生日礼物；如果对方没有这样做更可能觉得他不再在乎你了。然而，这个朋友可能用另一种方式来表达关心和喜爱，例如在你感到失落时找你聊天。
我们可不希望像失去微博粉丝般轻易失去对我们有意义的朋友，让我们都学习如何更好地维系友谊吧！
