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自控力极差的人如何自救？
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。当人不屈服于欲望和本能，便获得了更高级的自由。
你有没有过这样的经历：
制定了早起计划，也按时醒了，但总是拖拖拉拉起床，习惯性地拿起手机，结果，一两个小时就迷迷糊糊地过了，你又后悔浪费了时间；
每次决定，这是抽最后一根烟了，而稍有情绪不好的时候，依旧压抑不住烟瘾；
想学习新的技能，投资自己的未来。但是一年过去了，课程进度条显示，完成率为“0%”……
美国心理学协会指出，缺乏意志力，是完成目标的最大绊脚石。
每个想改变自己的人都需要自控力
自控力，即督促、控制好自己完成目标的能力，是一种抑制冲动的能力，它使我们成为真正的人。
自控力比智商更容易拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。
自由并不意味着放纵，而是懂得约束自己。
追求成长、成功、自由，追求一个自己说了算的人生，就是一个自我管理、自我控制的过程。没有...
如何摆脱童年阴影，重塑自信心
童年阴影是指童年时期遭受的各种心理创伤，如家庭暴力、性侵犯、虐待、忽视、欺凌等，这些创伤会对个体的成长和发展造成深远的影响，导致自卑、焦虑、抑郁、恐惧等心理问题。童年阴影不仅会影响个人的情绪和行为，还会影响个人的人际关系和社会适应能力。
童年阴影往往不容易被察觉和处理，因为人的自我保护机制会主动压抑或遗忘那些痛苦的经历，使得个体无法正视和解决自己的心理创伤。然而，如果不加以治愈，童年阴影就会像一根刺一样，一直扎在心里，让人无法真正释放自己的潜能和价值。
那么，如何才能走出童年阴影，重塑自信心呢？以下是一些可行的建议：
1. 理解并原谅给你带来童年阴影的人
这并不是说要忘记或否认他们对你造成的伤害，而是要从一个更宽容和客观的角度去看待他们。他们可能也有自己的童年创伤，也有自己的无奈和困境，也有自己的局限和缺陷。他们对你的伤害，并不是因为你不好或不值得爱，而是因为他们自己的问题。当你能...
如何避免社会上的毒打？10个实用的建议
社会是一个复杂而残酷的舞台，我们每天都要面对各种各样的挑战和困难。有时候，我们会遭到别人的不公平对待，甚至是恶意的攻击。如何在这样的环境中保护自己，避免受到社会上的毒打呢？以下是我总结的10个实用的建议，希望能对你有所帮助。
1. 创造稀缺价值。在组织中，你要做到不可或缺，让别人信任你，依赖你。你要提供一些别人难以替代的价值，比如专业技能、独特见解、重要资源等。同时，你也要保持自己的独立性，不要过分依赖别人，随时准备好应对变化。
2. 搜集有效信息。信息是力量。你要有意识地收集和整理各种有用的信息，比如行业动态、市场趋势、竞争对手情况等。你要在和别人沟通时适当地展示自己的信息优势，让别人觉得你很有见识，很有价值。这样，你就能抓住更多的机会，也能避免一些风险。
3. 反情绪本能。情绪是人类最大的弱点。很多时候，我们会被自己的情绪所左右，做出一些不理智的决定。比如，听到批评就想反驳、听到赞美...
如何成为优秀的决策者？掌握这10条决策原则
决策是我们每天都要面对的问题，无论是工作上还是生活上，我们都需要在各种选择中做出最合适的决定。但是，决策并不是一件容易的事情，很多人在决策时会遇到困难和挑战，甚至会因为错误的决策而付出沉重的代价。那么，如何才能成为一个优秀的决策者呢？在这里，我为大家分享了10条决策原则，希望能够对您有所启发和帮助。
1. 非对称回报：好的决策都带有“非对称回报”属性，也就是决策错误带来的问题和风险有下限，但决策正确带来的收益无上限。这样的决策可以让我们在有限的资源和信息下，最大化我们的收益和潜力。比如，投资一些具有创新性和颠覆性的项目或者公司，虽然可能会失败，但如果成功了，就会获得巨大的回报。
2. 速度与质量：可逆程度低的大决策要尽可能收集信息，谨慎做；不太重要的小决策要快速做，错了好过拖着。这样可以避免因为过度分析而导致的拖延和错失机会，也可以避免因为轻率而导致的后悔和损失。比如，选择一个职业或者伴...
周末自我疗愈清单，让你的生活更美好
在这个快节奏的时代，我们常常面对各种压力和挑战，有时候会感到焦虑、沮丧、无力。我们需要找到一些方法来放松自己，调整心态，提升幸福感。
这里有70种不同的自我疗愈方法，涵盖了生活、运动、美食、旅行、娱乐等方面。每种方法都是用户的亲身体验或者建议，有些是简单的日常习惯，有些是特别的体验或者挑战，有些是与他人的互动或者分享，有些是与自己的沟通或者放松。
你可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的方法，或者随机尝试一些新鲜的事物。你也可以把这份清单分享给你的朋友和家人，让他们也能感受到自我疗愈的乐趣。
下面是我们为你准备的一份周末自我疗愈清单，祝你有个愉快的周末：
1. 开着空调，枕在真丝枕套上睡觉。
2. 窝在家里看一整天纪录片。
3. 在深夜里，读几首诗，喝一瓶精酿啤酒。
4. 看完一本书，感受精神的滋养。
5. 和朋友无目的聚会，抢着说话，散后归去，不记得究竟说过啥，只记得傻...
给年轻人的20条忠告
在这个快速变化和竞争激烈的时代，年轻人面临着许多挑战和机遇，如何在个人和职业方面取得成功和幸福，是许多人关心的话题。本文根据作者的亲身经历和观察，总结了给年轻人的20条忠告，涉及到家庭、朋友、决策、认知、商业、谈判等方面，希望能够对年轻人的成长和发展有所帮助。
以下给年轻人的20条忠告：
1. 每个家庭都需要一个领导者，承担着家庭未来发展的责任和方向。如果你不担当这个角色，那么你的亲人可能会一直处于等待和无奈的状态，甚至一辈子都无法实现他们的梦想。
2. 不要说无关紧要的话，这样会降低你的话语权和影响力，让人对你的观点失去信任和尊重，包括你的家人。当你开口说话的时候，你要确保你的话比你的沉默更有价值。
3. 不要轻易做出冒险和冲动的决定，就算是为了实现伟大的目标。古代成功的人物，大多都是在坚持正道的基础上，灵活变通，巧妙应对。人生是一条不可逆转的道路，做重大决策时必须理性、慎重。...
这7本书，能教会你7个逆袭必备技能
这7本书，能教会你7个逆袭必备技能：
1. 《金钱心理学》(The Psychology of Money)
作者：摩根·豪斯（Morgan Housel）
技能：资金管理技能
你想学习如何理财吗？那你一定要看看这本书。它会告诉你金钱管理的秘诀，让你的大脑变得更聪明。你会知道如何利用复利的魔力，如何为自己的生活和时间花钱，而不是为了别人的眼光。这本书会让你明白金钱在这个世界上是怎么运作的，让你做出更好的财务决策。
2. 《故事的价值》（Storyworthy）
作者：马修·迪克斯（Matthew Dicks）
技能：讲故事的技能
你喜欢听故事吗？你想学习如何讲故事吗？那你一定要看看这本书。它会教你如何找到生活中的故事，如何用故事和别人沟通，如何用故事让生活变得更有意义。讲故事是一种和人建立联系的方式，也是一种提升人际关系的技能。这本书会给你一些实用的技巧，让你成为一个有价值...
李白的MBTI性格类型分析
什么是MBTI
MBTI是一种人格测试，它是根据心理学家卡尔·荣格的理论，由凯瑟琳·库克·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯在20世纪中叶开发的。MBTI的全称是迈尔斯-布里格斯类型指标（Myers-Briggs Type Indicator），它可以帮助人们了解自己的性格特征和偏好，以及与其他人的相似性和差异性。
MBTI将人格分为16种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表了四个维度的偏好：
外向（E）或内向（I）：表示一个人是更倾向于从外部世界还是内部世界获取能量和动力。
直觉（N）或感觉（S）：表示一个人是更倾向于关注抽象的可能性还是具体的事实。
思考（T）或情感（F）：表示一个人是更倾向于用逻辑和理性还是用价值和情感来做决定。
判断（J）或知觉（P）：表示一个人是更倾向于有计划和条理还是有灵活和随意的生活方式。
!MBTI的4个维度偏好
MBTI的目的不是要给...
免费MBTI测试：发现你自己的性格类型，探索内心深处的你！
你想了解你自己的性格类型吗？你想了解你的个性、天赋、职业兴趣和行为偏好吗？现在，我们为你提供了免费的MBTI测试，帮助你探索内心深处的你，发现你真正的自我。
什么是MBTI测试？
MBTI是Myers-Briggs Type Indicator的缩写，是一种用于确定个人心理类型的测试。它通过四个维度——内向vs外向、感觉vs直觉、思考vs情感、判断vs知觉，来描述个人的性格类型。MBTI测试已经被广泛使用于心理健康、招聘和职业规划等领域。
MBTI测试如何帮助你？
MBTI测试可以帮助你了解自己的性格类型，包括你的偏好、行为方式、职业兴趣和优缺点。了解自己的性格类型可以帮助你更好地了解自己，做出更好的职业选择和人生决策。
我们的测试是如何进行的？
我们的测试是免费的、快速的和准确的。测试过程非常简单，只需花费5-15分钟的时间，回答一些关于你自己的问题。测试结果将提供你的性格类...
MBTI最佳CP组合：ISTJ+ISFJ
大家好，这里是专注于提供免费在线心理测试的赛可心理测试。今天要给大家介绍的是MBTI最佳CP组合之一：ISTJ+ISFJ。
你可能会好奇，这两个类型有什么共同点呢？他们又是如何相爱的呢？他们在一起会有什么甜蜜的互动呢？
ISTJ和ISFJ的性格特点
首先，让我们来看看ISTJ和ISFJ的性格特点。
ISTJ是尽职尽责、冷静保守、勤劳的类型，他们讲究逻辑，喜欢用事实说话，他们不喜欢创造力和创新，而是喜欢按照规则和计划行事，他们是非常可靠的伙伴和工作人员。
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ISFJ是关心他人、谨慎、观察力强的类型，他们有自己的一套道德标准，会看似温柔实则固执的限制周围的人，他们乐于助人，忠于朋友，有观察力和同情心，他们是非常温暖的家庭成员和社会服务者。
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