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面试自我介绍技巧全攻略：3-5分钟完美展现自我，包含框架模板、注意事项及实用建议，助你轻松应对面试官的第一个问题，提升面试成功率。 在求职面试中，"请做个自我介绍"几乎是每个面试官都会问的第一个问题。这短短3-5分钟的自我介绍，往往决定了面试的整体基调。如何在这关键时刻展现最好的自己？让我们一起来探讨这个重要话题。 在开始之前，不妨先了解下自己的职场性格和潜力。可以通过职场自我定位测试，或是一般自我效能感量表（GSES）在线测试来帮助你更好地认识自己。此外，趣味性的星座职场测试和职业发展方向测评也能给你一些有趣的参考。这些测试都可以在赛可心理测试官网（www.psyctest.cn）免费体验。 面试自我介绍的核心准备要点 明确求职动机 面试官希望通过自我介绍了解你对这个职位的理解和热情。你需要清晰地表达： 为什么被这个职位吸引 公司文化中哪些方面与你的价值观契合 这个职位如何...

恋爱是一件美好的事情，但也是一件需要谨慎的事情。你可能会遇到各种各样的人，有些人会给你带来幸福，有些人会给你带来痛苦。如果你想要找到一个合适的伴侣，你就需要有一定的预判力，能够在恋爱前看清对方的真实面目，避免陷入不良的感情中。 预判力是什么？预判力就是能够根据现有的信息和经验，对未来可能发生的事情做出合理的推测和判断。预判力可以帮助你分析对方的性格、行为、价值观等方面，从而判断对方是否适合你，是否值得你付出感情。 那么，恋爱前，你需要有哪些方面的预判力呢？我认为至少有以下5个方面： 1. 情绪管理能力 情绪管理能力是指一个人能够控制自己的情绪，不让情绪影响自己的理智和行为。一个有情绪管理能力的人，会在遇到不愉快的事情时，保持冷静和理性，用合适的方式表达自己的感受，而不是大发脾气、摔东西、动手动脚。 恋爱时，如果对方对你大呼小叫、摔东西，这说明对方没有情绪管理能力，很可能在婚后会失...

情绪智力（情商）不仅仅是情绪控制的能力，它还涉及理解和管理情绪的方方面面。通过认识情绪智力的心理特质和实用技巧，帮助你提高情商，更好地应对生活中的情感挑战。 什么是情绪智力？ 情绪智力（Emotional Intelligence，简称EQ，也叫情商）不仅仅是指控制情绪的能力。更准确地说，它是指一个人如何识别、理解、调节自己的情绪，并在与他人互动时有效处理情绪信息的能力。情绪并不是与理性对立的，它在很多情况下可以帮助我们更好地调节与周围环境的互动。情绪不仅对专注力、记忆力、学习、社交、决策等方面有积极影响，而且还可以引导我们在复杂的社交情境中做出更好的判断。 情商高的人能够在复杂的情境下做出更有效的情绪管理，他们能够准确识别他人情绪的来源，理解情绪的内涵，并在此基础上做出理性反应。 情绪智力高的人有哪些心理特质？ 根据Mayer-Salovey-Caruso（MSC）模型，情商...

抑郁症是一种普遍的心理问题，它影响了美国的 1700 多万成年人和 320 多万青少年，他们都患有严重的抑郁症。对于这些人来说，找到有效的治疗方法并不容易。幸运的是，科学家们正在探索一些新的途径，旨在让抑郁症患者更快地恢复正常，并减少不良反应。 现在，医生还不能确定哪一种药物最适合你。这就导致了很多抑郁症患者在找到合适的药物之前，需要尝试多种药物。 大部分的抗抑郁药（医生通常用来治疗抑郁症的药物类别）都需要花费几个星期甚至几个月的时间才能见效。这就意味着你要等很久才能知道治疗是否有效。而且，还有大约 30% 的人在试过几种药物之后，仍然没有好转。医生把这种情况叫做难治性抑郁症。 由于这个漫长而不确定的过程，抑郁症会持续地损害你的生活质量。 根据美国国家心理健康研究所的最新数据，抑郁症给超过 63% 的成年人和超过 70% 的青少年带来了严重的苦难和困难。抑郁症还会增加你考虑或尝试自...

你是否有过这样的经历：有时会表现出与平时人格特征不太一致的行为或想法？比如，平时是内向、理性、创新的INTJ，却在某些时刻变得外向、感性、传统，甚至有些无厘头。这些与主要人格相反的特征，便是阴影功能人格。本文将从MBTI和荣格八维的角度，深入剖析INTJ的阴影功能人格，为你带来启发与帮助。 注意：本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念有基本了解的读者。若尚未了解相关概念，可阅读这篇文章 ，或自行搜索资料。如果还不知道自己的MBTI人格类型， 或想重新测试人格类型是否改变，赛可心理测试官方提供了免费MBTI 16型人格测试。 一、什么是阴影功能人格 MBTI与人格类型 MBTI（迈尔斯 布里格斯类型指标）是常用的人格测试工具，依据人们在四个维度上的偏好，将人格分为16种类型。每种类型有四个主要功能，包含感知功能（Sensing或Intuition）、判断功能（Thinking或F...

你知道吗？你每天睡觉的姿势，可能会影响你的身体和心理健康。不同的睡姿，对你的肩膀、脖子和脊椎都有不同的影响。如果你想要睡得更舒服、更健康，那么你就需要注意你的睡姿了。本文将为你介绍如何选择最适合你的睡姿，以及如何用枕头来改善你的睡姿。还有一个趣味的心理测试，可以从你的睡姿看出你的异性缘哦！快来阅读吧！ 为什么睡姿很重要？ 你可能已经听说过，保持良好的姿势非常重要。这不仅能让你看起来更自信，也能让你的身体更健康。如果你的姿势不正确，无论是站着、坐着，还是躺着，都可能导致你的肌肉或韧带受伤。 良好的姿势可以帮助你保持平衡，让你的体重分布在你的脚上。这样，你在运动或行走时，就能更灵活、更稳定。良好的姿势还可以降低你在锻炼或运动时受伤的风险。 不良的姿势可能是由于以下原因造成的： 压力 肌肉无力 肌肉僵硬 怀孕 肥胖 肌肉紧张 穿高跟鞋 如何选择最佳的睡姿？ 你知道吗？你一生中有三分...

社交疲劳，你中招了吗？ 烦躁、疲惫，不想搭理任何人？别急，我们来给你揭秘这个不快乐的罪魁祸首！快来看看五招轻松摆脱社交疲劳，让你的生活重新充满活力！ 什么是社交疲劳？ 社交疲劳，就是你在和别人相处的过程中，消耗了太多的精力，导致你的“社交电池”耗尽，需要一些独处的时间来充电。这种情况在你重返办公室后，可能会更加严重，因为你要面对各种各样的社交场合，比如同事的闲聊、会议的安排、办公室的休闲时光等等。这些活动本来是为了增进你和他人的关系，让你感到快乐，但是如果你的社交电池没电了，你就会觉得这些活动很无聊，很累，甚至很烦。 心理测试：测测你身边有多少是有效社交呢？测试地址 https://m.psyctest.cn/t/kVxrmX5A/ 社交疲劳有哪些迹象？ 那么，你怎么知道自己是否有社交疲劳呢？其实很简单，你只要注意以下几个迹象： 1、你是否经常感到烦躁，不耐烦，对任何事情都提不...

安全感和信任是感情的基石，如果没有这两样，感情就会动摇。所以，我们要为我们的另一半提供更多的安全感，同时也要信任他们。下面将分享六个让恋人更加放心的做法，这些做法可以让我们的感情更加长久。 免费在线心理测试：测试你的安全感，测试地址：https://m.psyctest.cn/t/VMGYkvxA/ 1、不要太过亲密 过分亲近异性是让恋人感到不安的常见原因之一。虽然异性之间也可以有友情，但有时候友情会变得暧昧。所以，如果你的恋人对你和某个异性朋友的关系有所不满，及时采取措施，断绝任何可能让他们怀疑的联系。心理学家认为，保持适当的距离是维护感情的重要原则，因为它可以避免不必要的误会和冲突。 2、不要单独见面 和新认识的异性相处时，无论他们是什么关系，都应该尽量避免单独见面的情况，以免造成误解。但是，如果是多年的朋友，可以主动把他们介绍给恋人，这样不仅可以让恋人安心，还能够维护多年的...

激越性抑郁症（AD）是一种特殊类型的抑郁症，除了情绪低落外，还伴有精神运动性激越和思想逃逸。这种病症的患者往往表现出不安、烦躁、冲动、敌意等行为，严重影响他们的生活质量和社会功能。激越性抑郁症与双相情感障碍、恐慌症和自杀行为有密切关联，需要及时诊断和治疗。 激越性抑郁症是什么 激越性抑郁症是一种抑郁症的变异形式，它不仅包括抑郁症的典型症状，如情绪低落、兴趣缺失、自卑、无望、自杀念头等，还包括激越的症状，如不安、烦躁、多话、踱步、拧手、爆发、破坏、冲动、敌意、冷漠等。这些激越的症状可能是由于抑郁症患者试图通过外在的行为来缓解内心的痛苦，或者是由于抑郁症患者的大脑中某些神经递质的失衡导致的。 激越性抑郁症的定义和分类目前还没有统一的标准，不同的专家和机构可能有不同的看法。有些人认为激越性抑郁症是一种独立的疾病或情绪障碍，有其特有的病因和病理机制。有些人认为激越性抑郁症是抑郁症或双相情感障...

饺子型人格是一种外柔内刚的独特性格，表面亲和易相处，内心丰富且深刻。了解他们如何平衡外向与内向的特质，在社交与独处中展现魅力，同时敏感情感需求需用心呵护。阅读全文了解更多！ 什么是饺子型人格？ 饺子型人格是一种独特的性格特质，它的名字灵感源于饺子的外形与内涵。拥有这种性格的人表面上展现出亲和、易相处的外在特质，犹如饺子皮般薄而柔软，让人感到温暖而不设防。然而，这种开放与随和的外表之下，却蕴藏着一个丰富多彩的内心世界，情感深刻而细腻，思维充满深度，就像饺子馅料的多样与丰盛。 饺子型人格的特质 饺子型人格的人往往游刃有余地穿梭于不同的社交场合。他们善于倾听他人的想法，也会用自己的方式表达观点。然而，对于内心深处的情感，他们通常会保持一定的保留，只有真正信任的人才能触碰到这些柔软的部分。就像饺子的馅料被紧紧包裹在皮内，这种内外兼具的特质让他们显得特别。 这种人格类型的人能够很好地在外...