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你是否想要在职场中脱颖而出，成为一个有影响力的员工？你是否想要赢得你的主管的信任、肯定和重视？ 如果你认为只要完成自己的工作任务，不多问不多说，不触怒老板，就可以安心地保住饭碗，那你就大错特错了。在这个变化无常、竞争残酷的时代，如果你想要在职场上取得成功，你就必须具备高水平的影响力，能够主动适应组织的变化，做出超出预期的贡献，甚至能够洞悉企业的危机和机遇，与老板保持一致的思维。 那么，如何才能成为一个有影响力的员工呢？有影响力的员工通常都有一些共通的好习惯，这些习惯让他们能够有效地解决问题和创造价值。这些习惯包括： 1. 掌握游戏规则 你要清楚组织的优先事项是什么，你要关注和管理的事情是什么，你的领导人、客户和合作伙伴最在乎的事情是什么。 2. 确立目标 你要找出需要解决的关键问题，你要寻找自己能够发挥的优势，你要了解你所处的职场文化的核心价值。 3. 透视隐形的文化 你不...

如果你想提高你的沟通能力，那么你一定要看完这篇文章。我们将为你分享 10 个提升沟通能力的关键技巧与习惯，让你的表达更有效，更吸引人，更互动。 测测你的沟通能力能有多高，测试地址：测测你的沟通能力能有多高 1、养成表达思考的习惯 你要经常思考你感兴趣的问题，并用自己的话把思考的内容表达出来。这样，你就能积累更多的表达素材，让你的语言更丰富，更有深度。 2、开口前思考对方的目的 你要根据对方的意图，选择合适的话语，避免陷入对方的陷阱，或者偏离对方的关注点。这样，你就能更好地把握沟通的方向，让对方更信任你，更尊重你。 3、以听带说 你要善于倾听对方的话语，从中获取有用的信息，同时也给自己一些思考的时间。你可以针对一个点提问，引导对方继续表达，或者反馈自己的理解，确认对方的意思。这样，你就能更清楚地知道对方的想法，也能让对方感受到你的关注，增加沟通的效果。 4、引导对方的表达 ...

色彩心理学揭示了颜色如何影响我们的情感、行为和决策，探索色彩在环境设计、品牌塑造和日常生活中的深远影响，学习如何利用色彩的力量提升生活品质。 色彩不仅仅是我们视觉的享受，它还能深刻地影响我们的情感和行为。你是否曾经在快餐店觉得时间过得特别快，而在咖啡馆里却感到时间流逝缓慢？或者在看待某些颜色时，会有一种“前进”或“后退”的错觉？这些现象背后隐藏的其实是色彩心理学的奥秘。 在这篇文章中，我们将介绍色彩如何在不同环境中影响我们的感知，包括时间感知、距离感知，以及色彩在军事伪装、爱情象征、品牌形象等方面的独特作用。你将发现，色彩不仅仅是装饰的工具，它还在潜移默化中塑造我们的体验和决策。准备好跟随我们一起揭开色彩心理学的神秘面纱，了解如何利用色彩的力量来提升你的生活品质吧！ 不能在快餐店约会？色彩如何影响时间感知 你有没有注意到，快餐店的装修大多以橙色和红色为主，而咖啡馆的色调却常常偏...

ABO是什么意思？信息素又是什么意思？最开始了解到“ABO”“信息素”等词汇的时候大家是不是很蒙圈呢？其实之前文章中我们也提到过ABO是什么意思？而今天我们主要聊聊ABO信息素是什么意思？信息素有哪些如何测试？为了方便大家的阅读，我们在简单的科普一下ABO的含义！ ABO是什么意思？ 在传统性别观念中，我们常见的分类是男性和女性。然而，在欧美同人圈，一种更丰富、更复杂的性别设定——ABO性别设定——应运而生。 ABO是三个英文单词的缩写：Alpha、Beta、Omega。这个设定的灵感来自狼族社会的阶级模式。让我们一起探讨一下ABO的含义： 1. Alpha（阿尔法）： Alpha是最强大的性别类型。他们具有攻击性，通常承担领导者的角色。Alpha的气场强大，给人一种强势的感觉。 在同人作品中，Alpha常常是主角或重要角色，他们的存在为故事注入活力。 2. Beta（...

抑郁症是一种普遍的心理问题，它影响了美国的 1700 多万成年人和 320 多万青少年，他们都患有严重的抑郁症。对于这些人来说，找到有效的治疗方法并不容易。幸运的是，科学家们正在探索一些新的途径，旨在让抑郁症患者更快地恢复正常，并减少不良反应。 现在，医生还不能确定哪一种药物最适合你。这就导致了很多抑郁症患者在找到合适的药物之前，需要尝试多种药物。 大部分的抗抑郁药（医生通常用来治疗抑郁症的药物类别）都需要花费几个星期甚至几个月的时间才能见效。这就意味着你要等很久才能知道治疗是否有效。而且，还有大约 30% 的人在试过几种药物之后，仍然没有好转。医生把这种情况叫做难治性抑郁症。 由于这个漫长而不确定的过程，抑郁症会持续地损害你的生活质量。 根据美国国家心理健康研究所的最新数据，抑郁症给超过 63% 的成年人和超过 70% 的青少年带来了严重的苦难和困难。抑郁症还会增加你考虑或尝试自...

你是否在社交网站上看到过这样的评论：“好A啊！”当你刷到某位酷炫霸气的男/女性时，这句评价总是跃然眼前。那么，为什么“A”会用来形容狂拽酷炫的人呢？如果你听说过ABO性别，或许就能明白其中的奥妙。 ABO性别：三个字母，六种性格 ABO的命名来源于三个英文单词的首字母：Alpha、Beta和Omega。这一性别设定将人类分为六种性别： 1、Alpha（α）男/女：霸气、理性、行动派 Alphas性格鲜明，能量强大，常常作为有决断力的领袖形象出现。他们拥有很强的责任心与勇气，是团队中的核心人物。 娱乐圈的“大总攻”胡军就是典型的Alpha。凌厉的眼神、霸道的气场，不管是拍戏还是日常生活，他从头到脚都散发出男A的气息。 2、Beta（β）男/女：雌雄同体、踏实 Betas是团队中不可或缺的执行者。他们团结、友善、脚踏实地，给人一种安稳、可靠的感觉。 娱乐圈中的“大姐大”宁静也是...

你知道吗？你每天睡觉的姿势，可能会影响你的身体和心理健康。不同的睡姿，对你的肩膀、脖子和脊椎都有不同的影响。如果你想要睡得更舒服、更健康，那么你就需要注意你的睡姿了。本文将为你介绍如何选择最适合你的睡姿，以及如何用枕头来改善你的睡姿。还有一个趣味的心理测试，可以从你的睡姿看出你的异性缘哦！快来阅读吧！ 为什么睡姿很重要？ 你可能已经听说过，保持良好的姿势非常重要。这不仅能让你看起来更自信，也能让你的身体更健康。如果你的姿势不正确，无论是站着、坐着，还是躺着，都可能导致你的肌肉或韧带受伤。 良好的姿势可以帮助你保持平衡，让你的体重分布在你的脚上。这样，你在运动或行走时，就能更灵活、更稳定。良好的姿势还可以降低你在锻炼或运动时受伤的风险。 不良的姿势可能是由于以下原因造成的： 压力 肌肉无力 肌肉僵硬 怀孕 肥胖 肌肉紧张 穿高跟鞋 如何选择最佳的睡姿？ 你知道吗？你一生中有三分...

你是否经常感到焦虑，呼吸困难，甚至惊恐发作？你是否想要摆脱这些痛苦的情绪，找回平静和自信？如果是的话，你需要学会一些简单有效的呼吸练习，它们可以帮助你在高度焦虑的时候控制你的呼吸，减轻你的压力，让你更好地应对生活中的挑战。 呼吸练习的原理是什么呢？其实，当我们感到焦虑的时候，我们的呼吸往往会变得浅而快，这会导致我们的身体缺氧，产生一系列的不适症状，比如头晕、心慌、胸闷等。这些症状又会反过来加剧我们的焦虑，形成一个恶性循环。而通过控制呼吸，我们可以让我们的身体得到充足的氧气，恢复正常的生理平衡，从而缓解焦虑的心理影响。 那么，有哪些呼吸练习可以帮助我们缓解焦虑呢？今天，我们就为大家介绍四种简单易学的呼吸练习，它们分别是： 深呼吸或腹式呼吸 平静的呼吸 4-7-8 呼吸法 滚动呼吸法 接下来，我们就一一为大家讲解这四种呼吸练习的具体步骤和注意事项。 深呼吸或腹式呼吸 首先，是深呼吸...

你是否有过这样的经历：有时会表现出与平时人格特征不太一致的行为或想法？比如，平时是内向、理性、创新的INTJ，却在某些时刻变得外向、感性、传统，甚至有些无厘头。这些与主要人格相反的特征，便是阴影功能人格。本文将从MBTI和荣格八维的角度，深入剖析INTJ的阴影功能人格，为你带来启发与帮助。 注意：本文适合对荣格八维（MBTI认知功能）概念有基本了解的读者。若尚未了解相关概念，可阅读这篇文章 ，或自行搜索资料。如果还不知道自己的MBTI人格类型， 或想重新测试人格类型是否改变，赛可心理测试官方提供了免费MBTI 16型人格测试。 一、什么是阴影功能人格 MBTI与人格类型 MBTI（迈尔斯 布里格斯类型指标）是常用的人格测试工具，依据人们在四个维度上的偏好，将人格分为16种类型。每种类型有四个主要功能，包含感知功能（Sensing或Intuition）、判断功能（Thinking或F...

作为ISFP，你是否曾经历过这样的时刻：某些行为与想法异于平常，连自己都诧异与困惑？是否感觉内心存在另一个截然不同的自己，与外在自我相互矛盾冲突？若答案为是，或许你已触碰到自身的阴影功能人格。阴影功能人格究竟是什么？它如何形成？对人格与发展有何影响？又该如何认识与利用它？本文将以ISFP为例，从荣格八维和MBTI视角深入探讨，期望能为你带来启发与帮助。 还不确定自己的MBTI人格类型？赛可心理测试官方提供免费的MBTI十六型职业人格测试，点击 MBT官网免费版 即可开启测试，快速知晓自己的人格类型。 P.S. 本文面向已对荣格八维（MBTI认知功能）概念有基本了解的读者，若尚未知晓相关概念，可阅读 MBTI认知功能介绍，或自行搜索资料。 什么是阴影功能人格？ 阴影功能人格属心理学概念，源自瑞士心理学家荣格的分析心理学理论。荣格认为，人的心理结构由意识与无意识构成，无意识又分个人无意...