পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার চেকলিস্ট-সিভিলিয়ান সংস্করণ (পিসিএল-সি) এর সম্পূর্ণ ইংরেজি নাম হল PTSD চিকলিস্ট-সিভিলিয়ান সংস্করণ, এটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার চেকলিস্টের একটি 17-আইটেম PTSD উপসর্গ প্রশ্নাবলীর নাগরিক সংস্করণ হিসাবেও পরিচিত নভেম্বর 1994 সালে DSM-W এর উপর ভিত্তি করে বিকশিত হয়েছিল। চীনা অনুবাদটি জুলাই 2003 সালে প্রফেসর জিয়াং চাও, বাফেলোতে নিউইয়র্কের স্টেট ইউনিভার্সিটির প্রফেসর ঝাং জি এবং আমেরিকান PTSD রিসার্চ সেন্টার চীনা ও ইংরেজিতে একাধিক অনুবাদের পর সম্পন্ন করেছিলেন।
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) হল একটি ক্রমাগত মানসিক যন্ত্রণা যা একটি গুরুতর আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হওয়া বা প্রত্যক্ষ করার কারণে ঘটে। এই আঘাতমূলক ঘটনাগুলির মধ্যে যুদ্ধ, সহিংসতা, দুর্ঘটনা, বিপর্যয়, অপব্যবহার ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। PTSD-এর লক্ষণগুলির তিনটি প্রধান বিভাগ রয়েছে: পুনরায় অভিজ্ঞতা, পরিহার এবং হাইপারভিজিল্যান্স। পুনঃঅভিজ্ঞতা বলতে স্মৃতি, কল্পনা বা স্বপ্নে আঘাতজনিত ঘটনার পুনরাবৃত্তি ঘটতে বোঝায়, যা শক্তিশালী মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এড়িয়ে চলা বলতে বোঝায় চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, ক্রিয়াকলাপ বা কোনও আঘাতমূলক ঘটনার সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতিগুলিকে ইচ্ছাকৃতভাবে পরিহার করা, যার ফলে জীবনে আগ্রহ এবং অংশগ্রহণ হ্রাস পায়। হাইপারভিজিল্যান্স বলতে আশেপাশের পরিবেশের প্রতি অত্যধিক সংবেদনশীলতা এবং সতর্কতা বোঝায়, যা ঘুমের ব্যাধি, বিরক্তি, অমনোযোগীতা, নার্ভাসনেস ইত্যাদি হিসাবে প্রকাশ পায়।
আপনি যদি জানতে চান যে আপনি PTSD এর ঝুঁকিতে আছেন, তাহলে আপনি আমাদের বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা দিতে পারেন। এই পরীক্ষাটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সেল্ফ-রেটিং স্কেল (PCL-C) এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, একটি বহুল ব্যবহৃত PTSD মূল্যায়ন টুল যা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার গবেষণার জন্য ন্যাশনাল সেন্টার দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। PCL-C স্কেলটি বিশেষভাবে দৈনন্দিন জীবনে (যুদ্ধের বিপরীতে) সাধারণ মানুষের পোস্ট-ট্রমাটিক অভিজ্ঞতার মূল্যায়ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পাঁচ-পয়েন্ট স্কেলে গত মাসে প্রশ্ন এবং অভিযোগের কারণে বিষয়গুলিকে কতটা বিরক্ত হয়েছে তা রেট করতে হবে: 1 ‘মোটেই না’, 2 ‘একটু’, 3 ‘মাঝারিভাবে’, এবং 4 ‘বেশ কিছুটা’ , 5 ‘চরম’। এটিকে 4টি কারণের মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে: বারবার আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার প্রতি উচ্চতর সতর্কতা প্রতিক্রিয়া; প্রতিটি আইটেমের মোট স্কোর জমা হয় (17-85) স্কোর যত বেশি, PTSD হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। এই ফর্মটি লক্ষণগুলির সংখ্যা এবং তীব্রতার উপর ভিত্তি করে একটি বহুমাত্রিক যন্ত্র যা PTSD-এর প্রধান উপসর্গগুলির আরও বিশদ বিবরণ প্রদান করতে পারে ক্লিনিকাল গবেষণায় মনস্তাত্ত্বিক হস্তক্ষেপের জন্য একটি মূল্যায়ন সরঞ্জাম হিসাবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, PCL-C স্কেলটি প্রায়ই PTSD লক্ষণগুলি নির্ণয় করতে এবং PTSD-এর জন্য হস্তক্ষেপ বা চিকিত্সার কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য একটি স্কেল হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
এটি অধ্যয়ন করা হয়েছে যে PCL-C এর চীনা সংস্করণ তুলনামূলকভাবে ভাল নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা রয়েছে এবং ভাল বৈষম্য রয়েছে।
PCL-C স্কেলে PTSD-এর তিনটি প্রধান উপসর্গের মাত্রা কভার করে 17টি প্রশ্ন রয়েছে। আপনাকে শুধুমাত্র গত মাসে আপনার প্রকৃত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে প্রতিটি প্রশ্নের জন্য বিকল্প নির্বাচন করতে হবে। পরীক্ষাটি সম্পূর্ণ হতে প্রায় 5 মিনিট সময় নেয় পরীক্ষার ফলাফল শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য এবং একটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের প্রতিনিধিত্ব করে না।
আপনি প্রস্তুত হলে, টেস্টিং শুরু করুন ক্লিক করুন। আপনার পরীক্ষার সঙ্গে সৌভাগ্য!
